祛濕類食物有促進(jìn)水濕排出的作用，宜于治療濕癥。

　　南瓜　補(bǔ)脾利水，解毒殺蟲。宜于脾虛食少腹脹，脾虛水飲停胃。

　　鯉魚　利水消腫，下氣，通乳。宜于脾虛水停于胃，寒濕泄瀉。外感病者忌食。

　　茯苓 利水滲濕，健脾補(bǔ)氣止瀉，寧心安神。宜于脾虛水停于胃，寒濕腹瀉。不宜與米醋同食。

　　薺菜　清熱利水，涼血止血，平肝降壓。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉，血熱吐血、便血。

　　金針菜（黃花菜）　清熱利濕，解毒，通乳。宜于濕熱胃痛，濕熱泄瀉。虛寒癥忌食。萵苣清熱利尿，通乳。宜忌同金針菜同食。

　　冬瓜　利水消痰，消熱解毒。宜于濕熱泄瀉。虛寒泄瀉者忌食。

　　鯽魚　補(bǔ)脾利水。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉。不宜油炸，不宜與薺菜同食。

　　蠶豆　清熱利濕，健脾澀精。宜于濕熱泄瀉。氣滯腹脹者忌食。

　　赤小豆　利水除濕，通乳，解毒排膿。宜于濕熱泄瀉。

　　莜麥　補(bǔ)氣益力，除濕止瀉。宜于脾虛泄瀉，濕盛泄瀉。不易消化，不宜多食；虛寒癥忌食。

　　薏苡仁（薏米）　健脾利濕，清熱排膿。宜于脾虛水停于胃，脾虛泄瀉，寒濕泄瀉。

　　玉米　補(bǔ)中健胃，除濕利水。宜于脾虛泄瀉，濕熱泄瀉。

　　砂仁　化濕行氣，溫中止泄，安胎。宜于氣滯濕阻，食欲不振，惡心嘔吐，胃腹脹痛，寒濕泄瀉。不宜久煮。

　　白豆蔻　化濕行氣，溫中止嘔，健胃消滯，解酒。宜于氣滯濕阻，胃脹腹痛，食欲不振，嘔吐。熱癥、陰虛癥忌食，不宜久煮。

                                                                                                                                                       (編輯： Zoe)