你有參加Sirchina情色的男性睡相大調(diào)查嗎？睡覺可是人生的一件大事咧！扣除上班或是上學(xué)等重要日間活動(dòng)外，說到睡覺可就重要啰！上床不一定得睡覺，總還有些他精彩活動(dòng)可進(jìn)行，不過要是沒睡好的隔天清晨醒來可是痛苦萬分的。從這次為期約十天的「男性睡相大調(diào)查」線上投票活動(dòng)看來，選擇『只穿內(nèi)褲睡』的朋友竟然是最多的，截至9月15日截稿日期，共有818位朋友參與本次投票，依票數(shù)高至低排序?yàn)椋?br>
　　 只穿內(nèi)褲睡：379票占47﹪

　　 習(xí)慣裸睡：283票占35﹪

T-shirt+內(nèi)褲：76票占9﹪

　　 視情況而定：69票占8﹪

　　 標(biāo)準(zhǔn)睡衣或睡袍：11票占1﹪

　　 好啰！弄清楚了大伙怎么睡之后，我們倒是要告訴你一些好好睡的方法，以身體健康角度看來，在晚上11:00以前上床是最理想的，因?yàn)樵谕蟮膬尚r(shí)內(nèi)我們的皮膚會(huì)開始自行新陳代謝，特別是臉上有青春痘問題的青少年朋友，更應(yīng)該在這段期間有足夠的休息，如此可降低青春痘誘發(fā)的可能。那怎么解決呢？

　　 采取何種睡姿對身體最健康呢？答案應(yīng)該是側(cè)睡，因?yàn)楫?dāng)你完全平躺時(shí)對脊椎的壓迫較大，長期下來就容易有脊椎酸痛的問題，當(dāng)然睡一張好床也有助于這種情況的改善。

　　 睡覺的環(huán)境也是直接影響到睡眠品質(zhì)的，通風(fēng)良好的室內(nèi)空氣是很重要的，再者就是選擇好電子類的用品，睡覺時(shí)仍處于開啟狀態(tài)，這些電磁波雖不至于直接影響健康，不過經(jīng)調(diào)查顯示，它們會(huì)影響腦波活動(dòng)，讓睡眠者比較無法沉沉入睡。

　　 裸睡是一件有益健康的事，特別在悶熱夏天，裸睡能讓你的皮膚更暢快的呼吸，如果不習(xí)慣脫光睡或不方便裸睡的男性朋友，最好能穿著寬松的四角內(nèi)褲入睡，不要一天24小時(shí)把弟弟緊緊關(guān)在里面，那可真是會(huì)悶壞的呦！

　　 如果嫌秋天涼了，T-shirt+四角內(nèi)褲也是不錯(cuò)的打算，這樣又不會(huì)著涼，皮膚又能自由呼吸，何樂而不為