眼睛，是心靈的窗戶(hù)。一個(gè)人在生活、學(xué)習(xí)、工作中無(wú)時(shí)無(wú)刻離不開(kāi)眼睛。對(duì)于我們這些工作中經(jīng)常使用電腦的人來(lái)說(shuō)，保護(hù)眼睛更加重要。電腦屏幕對(duì)于眼睛的損傷是很?chē)?yán)重的。長(zhǎng)期使用電腦，不注意保護(hù)的話(huà)，那么損傷會(huì)更加大。保護(hù)眼睛，人人都會(huì)，但是卻很難堅(jiān)持。下面介紹幾招簡(jiǎn)單的方法，讓大家輕輕松松保護(hù)保護(hù)眼睛。

1.     常洗臉可以減少輻射的傷害。洗臉除了能清楚臉上的灰塵及臟東西，也能帶走輻射，但是不需要每次洗臉都使用潔面乳，畢竟很多化妝品對(duì)皮膚還是有損害的，建議早晚洗臉可用潔面乳，其余都需用清水清洗即可。

2.     每天飲用綠茶。茶中的脂多糖，可改善機(jī)體造血工能，能增強(qiáng)人體的免疫能力，減少輻射影響。但是建議，晚上不宜喝綠茶，會(huì)導(dǎo)致失眠，影響第二天的正常工作，喝綠茶的最佳時(shí)間是在午飯過(guò)后的一小時(shí)。

3.     多吃一些新鮮的蔬菜和水果，可以預(yù)防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至夜盲癥等眼病。蔬菜、水果是非常有營(yíng)養(yǎng)的，尤其是需要吃一些富含維生素A的蔬菜和水果，這對(duì)護(hù)眼具有非常好的功效，像胡蘿卜、西紅柿、紅薯、菠菜、豌豆苗、青紅椒、芒果、紅棗等深色蔬菜和水果都是不錯(cuò)的選擇

4.     眼睛與屏幕之間應(yīng)保持50厘米以上的距離，最好采用下視20度的視角。對(duì)于需要進(jìn)行文稿錄入的人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)減小文稿和電腦顯示器屏幕的距離，從而降低眼睛不停轉(zhuǎn)換目標(biāo)引起的疲勞。

5.     在使用電腦時(shí)應(yīng)多眨眼，以增加眼內(nèi)潤(rùn)滑劑和酶的分泌，保持眼睛濕潤(rùn)。不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每進(jìn)行電腦操作1小時(shí)，就需要休息10分鐘。在休息時(shí)可進(jìn)行望遠(yuǎn)或做眼保健操，觀(guān)看綠色植被有利于放松眼部肌肉。點(diǎn)用眼藥水也能在一定程度上防止眼干澀，保持眼睛濕潤(rùn)。而眼藥水需要選擇一些純天然配方的，比如珍視明滴眼液，就是純天然珍珠粉、薄荷、冰片等多種重要成分配置而成，滴在眼睛上，清涼、舒適，對(duì)緩解眼疲勞及青少年近視有一定的療效！