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俗話說(shuō)、運(yùn)動(dòng)能治百病，可是患坐骨神經(jīng)痛的這種病人也宜運(yùn)動(dòng)嗎，根據(jù)我的臨床經(jīng)驗(yàn)，這種病人也得運(yùn)動(dòng)?，F(xiàn)在就從我自身談起吧！前幾年有一次因當(dāng)天有些寒冷、我因要賠坐一位久別重逢的朋友，雖有點(diǎn)冷感未去加衣、受了寒，第二天就得了個(gè)頭痛鼻塞打噴嚏的感冒病、并且右大腿小腿都痛了，且常常以小腿腓腸?。ㄋ追Q元寶肚）處痛甚。幾天后感冒是好了，然腿腳痛并未好，我因住二樓，上下樓梯都感到困難，走路走十多步就不敢開(kāi)步了，我服了一些藥，并用一個(gè)電動(dòng)按摩器天天按摩，未產(chǎn)生效果。幾個(gè)月的時(shí)間這腳病都不好，走幾步就痛、不運(yùn)嗎、坐久了也是痛。我心中想，這樣下去能過(guò)日子嗎，于是我試著走動(dòng)一下看會(huì)怎么樣，有一次大約是我走了五十多步路就開(kāi)始痛，我還是蠻蠻地走下去，走了一百多步還是痛，走了兩百多步時(shí)，我感覺(jué)奇怪的是、這病腳居然一步步疼痛減輕和不痛了。我用這個(gè)方法連續(xù)煅煉了十余天，每天走動(dòng)散步一、二次，并逐漸延長(zhǎng)走動(dòng)距離、和加大一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)速度，這腳痛病居然就這樣逐步地好起來(lái)了。這種坐骨神經(jīng)痛的病人頗多，我因?yàn)楫?dāng)醫(yī)生，這些年來(lái)，幾乎是每天都有這種病痛的人要我治療。我一方面處方為其治療，另一方面我就把此病需要運(yùn)動(dòng)療養(yǎng)的方法介紹給這些病友，因此在由我治療的這種坐骨神經(jīng)痛的病友，也產(chǎn)生了較好的效果。現(xiàn)舉幾個(gè)例子來(lái)說(shuō)明一下。2004年，有一七十多歲的倪姓老婦人患坐骨神經(jīng)痛已多年，她求治過(guò)眾多醫(yī)生，她以試試的心情求治于我，我切其脈較為虛弱，即處以獨(dú)活寄生湯加減：黃芪50克獨(dú)活桑寄生 杜仲 牛膝 秦艽 茯苓 肉桂 防風(fēng) 川芎 白參 甘草 當(dāng)歸 芍藥 干地黃10克龜膠7.8克鹿膠6克。這為一日量，每日服一劑，患者服此藥十劑，我并囑咐患者每日?qǐng)?jiān)持走路散步半小時(shí)左右，然而這位患者在她患這病的幾年中，她很少散步，對(duì)我囑其要運(yùn)動(dòng)治療這點(diǎn)她頗有點(diǎn)疑慮，她怕運(yùn)動(dòng)就更傷這個(gè)坐骨神經(jīng)了，在我一方面為其處方用藥治療、另一方面將這種病多因是寒邪凝滯、經(jīng)絡(luò)受阻引起疼痛的道理向其祥細(xì)解釋，因此她也開(kāi)始主動(dòng)地去散步運(yùn)動(dòng)了，她每天堅(jiān)持和她的老伴兩個(gè)老人要走動(dòng)散步幾里路，是這樣她堅(jiān)持了一個(gè)多月，她這個(gè)罹患了多年的坐骨神經(jīng)痛的病居然就是這樣完全好了。今年的有一天，這位老婦人來(lái)到了我的診療室，因這位老人年青時(shí)頗喜歡跳舞，她好像是為了感謝我似的，她為了證明她自己的腳痛病已經(jīng)全愈、突然她的雙腳跳得很快、她居然在我的診療室跳起舞來(lái)了呢！還有一七十多歲姓郭的老人，患坐骨神經(jīng)痛，我除給予服用中藥而外，我囑其每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，只十余天他的坐骨神經(jīng)痛就很快好了。2006年，一四十多歲李姓婦女、患坐骨神經(jīng)痛一年多，此人患病一心靜養(yǎng)，她在家中她所須的洗臉、洗腳、洗澡的水都是丈夫幫著做，她怕動(dòng)則傷筋、不敢做事，她以為這樣靜養(yǎng)下去病就會(huì)好得快一些，然而這病拖了一年多仍然不好，沒(méi)辦法求治于我，我為其處方用藥，并囑其要在家中做家務(wù)，并每天堅(jiān)持在戶外走動(dòng)煅煉，這婦人的病痛經(jīng)治療和煅煉，她的病痛也很快好轉(zhuǎn)、收到了好的效果，她去年還跟隨她的丈夫到外地打工呢！ |
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來(lái)自： 戒不掉的煙~~~ > 《健康養(yǎng)生》
