健腎強(qiáng)肺簡方

神醫(yī)阿龍 2011-05-02

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今日為朋友介紹一有效的健腎強(qiáng)肺止咳小方。
筆者素喜唱歌，然嗓音不夠好，氣亦不夠。后從一同事處得知練習(xí)喊“啊”，用丹田發(fā)音可練嗓音，提高肺活量。遂從之。
開始時(shí)，感覺震得肺部微痛；幾天后，偶感冒咳嗽，此時(shí)仍堅(jiān)持練習(xí)，偶然發(fā)現(xiàn)喊“啊”時(shí)可緩解癥狀，便悟到嗓子震動(dòng)時(shí)，所產(chǎn)生的熱量可驅(qū)散寒氣，因此，練習(xí)喊“啊”對(duì)風(fēng)寒感冒有好處。
后來延長了發(fā)音時(shí)間，又覺小腹部亦練得發(fā)痛，再后來還感覺腰部亦因延長吐氣時(shí)間而痛。方悟到：練習(xí)丹田發(fā)音時(shí)，要收小腹，這便鍛煉了丹田，而丹田屬腎，因此便也鍛煉了腎。因此，練習(xí)丹田發(fā)音，功用非吐故納新一詞可含括，實(shí)可健腎強(qiáng)肺開脾胃等等。

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來自：神醫(yī)阿龍 > 《養(yǎng)生》

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