­

­

­

­

­

­

­

­

     ­

         ­

     ­

               ­

               ­

               ­

                   ­

­

­

   腳板底是人體所有身體器官的反射區(qū)。一般來(lái)說(shuō)，腳底按摩乃是全身的保健護(hù)理，因此傳統(tǒng)的腳底按摩也都是為了治病，殊不知減肥也能以腳底按摩來(lái)達(dá)到目的。 ­

­

   方法：自夠足底穴位圖一張。泡一盆熱水，水溫在60度左右。把腳在熱水中泡5-10分鐘后用毛巾擦干。從足底穴位圖找出胃部.甲狀腺.淋巴腺及肺部等反射區(qū)，在每個(gè)部位按上1-2分鐘，左右腳各3次。 ­

­

   按摩甲狀腺及其他上述反射區(qū)乃是非常有效的消脂法，因?yàn)榧谞钕僦饕δ苣酥委煼逝职Y及情緒不安癥狀；而按摩胃部可以減少食欲；淋巴腺及肺部等反射區(qū)則是幫助增加免疫力及排毒功能。 ­

­

   連續(xù)做完一個(gè)星期之后，因?yàn)槿梭w的整體的循環(huán)轉(zhuǎn)好了的關(guān)系，身體會(huì)覺(jué)得比以前輕快，皮膚也會(huì)變得漂亮而有光澤。有時(shí)間多按摩按摩哦。 ­

                 ­

­

­

             ­

       ­

­

­