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| | 測試男人健康的十條絕對標準 美國十幾位健康專家經過長時間的努力，公布了一張測試男人是否健康的金科玉律，或稱是測試男人健康的絕對標準，您不妨試試看。研究男人友誼的心理學家謝若德博士認為：如果一個35歲以上的男人符合這一標準，表明他擁有健康的社會聯系，他會更長壽。前列腺癌專家海特羅那博士指出，這個指標表明他患前列腺癌的危險比較低。海特羅那博士認為這是前列腺健康的最直接表現。 |
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| | 運動后人體會釋放一種使人愉快的激素，同時，運動可增強心臟對性器官的供血能力，供血多，勃起能力就強。不少藥物會對性功能產生影響，如降血壓藥、鎮(zhèn)靜藥、抗精神病藥、利尿藥等都會對性功能產生抑制作用，引起性欲低下。其實，在疲勞、緊張、焦慮、居住環(huán)境不佳等情況下是完全有可能出現暫時的性功能障礙的，所以，對偶爾出現的性功能障礙，一定要有正確的認識。 |
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| | 醫(yī)學健康?百科常識。醫(yī)學健康百科常識。"健康是人生最大的財富。"隨著這一生活理念的深人人心，許多國家流行起行行色色的健康生活方式?；蛟S你覺得常期鍛煉身體是一種健康方式，有規(guī)律的生活也是一種健康方式，那么你心中的健康方式是怎么樣的呢？健康生活百科知識與大家一同分享。醫(yī)學百科系列。 |
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| | 動畫人體穴位演示圖動畫人體穴位演示圖!只要點擊文字,穴位就會跳出來閃動 [圖片]只要點擊文字,穴位就會跳出來閃動。頭正面。頭側面。頭背面。腹胸部。腰背部一.腰背部二.足部一.足部二. |
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| | 9個潤腸妙招讓你輕松解“秘”對策：早展起來空腹飲水，然后做仰臥起坐1-2分鐘，或沿著結腸走向順時針按摩腹部。借助精油按摩激活腸道神經，可幫助體內堆積物的蠕動。在進行精油按摩時，取3滴精油用15滴基礎油兌開，按摩小腹、背部和腰部。蜂蜜具有潤腸通便的作用，檸檬維生素含量豐富，不僅能促進胃液分泌，還能助消化。成熟木瓜1個，鮮牛奶兩杯，冰塊少許將木瓜一切兩半去籽，用勺子挖出果肉放入攪拌器，再加入牛奶及冰塊。 |
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| | 所謂的五穴按摩法就是通過按摩身體的肩井穴，膻中穴，大赫穴，腎愈穴，三陰交穴來促進和改善夫妻生活。按摩方法：用右手的食指，中指，無名指按摩左肩的肩井穴，用力按壓5秒之后慢慢放開，重復十次之后換左手。用左手的食指，中指，無名指按摩右肩的肩井穴，依然是重復十次。生活中很多女性都知道按摩這個穴位可以促進乳房生長，卻不了解這個穴位的按摩可以促進乳房的感覺，提高性欲望。腎俞穴也是按摩較多、效果較好的一個穴位。 |
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| | 教你從臉色辨別健康 科學家得出結論，人體的內臟，如心、胃、腎等都與臉部的不同部位有特定聯系。常常由于胃痙攣引起，而土豆有暖胃的功能，可以多吃。 |
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| | 健康生活：算一算你到底該睡多久 每天睡多少覺合適要因人而異，大多數人需要保證7到10個小時的睡眠。度假期間身體會自行調整，假期結束時(一般需要5天以上)，你的身體一般會調整到自然的睡眠模式，這個時候晚上睡幾個小時，應該就是符合你身體需要的理想睡眠時間。睡眠研究中心主任庫什達博士說，可以計算工作日睡眠時間與周末睡眠時間的平均值，自己把握一個合適的時間段。如果太晚則難以保證足夠的睡眠，而且對皮膚十分不利。 |
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| | 警惕夫妻性生活7大禁行區(qū) 性生活過程中不當的方式或行為會導致出現很多問題，因此我們提出以下"禁行區(qū)"需引起您的注意。3、性生活過敏 性生活過敏的發(fā)生多數是由于對雙乳膠（制造安全套的基本原料）和對其他避孕用具和藥物不適應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。一般說來，每周達4~5次或每次性生活的時間太長（所謂馬拉松式性交）都算在"過度"之列，過度性生活造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導致尿路感染。 |
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| | 把一條線段分割為兩部分，使其中一部分與全長之比等于另一部分與這部分之比，其比值近似于0.618，這就是黃金分割率，分割兩條線段的點被稱為黃金分割點。藝術家們認為弦樂器的琴馬放在琴弦的0.618處，能使琴聲更加柔和甜美......而在醫(yī)學專家和養(yǎng)生專家眼中，人體很多時候也遵循黃金分割率，很多保健關鍵點都與黃金分割點不謀而合。人體的體溫和黃金分割率也有著直接聯系。人體的很多重要穴位似乎也與黃金分割率有關。 |
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| | 141條人人都應該知道的健康常識合理地安排起居作息，妥善處理生活細節(jié)，保持良好習慣，建立符合自身生物節(jié)律的活動規(guī)律，以保證身心健康，延年益壽的方法，了解以下141條習慣，可以讓你年輕又健康。18 常照鏡子有益健康。30 鮮榨汁大多細菌超標。35 孕婦飲食習慣能遺傳給孩子。56 適度豐滿有益健康。99 常吃姜有益健康。103 常食富有植物纖維的食物，有益健康。120 多吃雜糧，有益健康。126 牛奶有鎮(zhèn)定，緩和情緒作用。 |
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| | 女人一生離不開的好草藥圖女人一生離不開的好草藥圖。資料圖片：當歸。也可用當歸、葛根、甘草、藏紅花等中藥泡水喝，或將其加入食物中食用，既能減緩更年期癥狀，又有美容養(yǎng)顏之功。此外，還可取當歸10克切碎，清水燉煮，再將100克大米蒸熟成干飯，把干飯放入當歸水中慢熬半小時至湯稠米開即成當歸粥。也可取葛根30克，粳米50克，粳米洗凈浸泡一宿，與葛根一同放入砂鍋，加水1000克，用文火煮至米開粥稠即做成葛根粥食用。 |
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| | 紅樓夢養(yǎng)生:敲敲打打捶背保健法《紅樓夢》博大精深，堪稱"百科全書"式的文化小說，甚至包含經典的養(yǎng)生和中藥學知識。捶背可謂是《紅樓夢》中最草根也很實用的養(yǎng)生法。草根養(yǎng)生法：捶背。背部脊柱是督脈所在，脊柱兩旁是足太陽膀胱經，共有53個穴位，這些經穴是運行氣血，聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激這些穴位，促使氣血流通和調節(jié)臟腑的功能，治療某些疾病。捶背通常有拍法和擊法兩種方法，均沿脊柱兩側進行。 |
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| | 用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。用法：將上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。用法：5kg清水加入上藥，煮沸10分鐘后加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足，每日3次，1個月為1療程。用法：上藥煎水去渣后，混入溫水用蒸汽足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日1次。用法：上藥任選一種，放入250ml醋內泡24小時后，睡前加入溫水，用蒸汽足浴盆浸泡雙足20分鐘，連用7天。 |
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| | 最傷身體的7種姿勢俗話說"站有站相、坐有坐相"，有個好的姿勢不僅看起來優(yōu)雅，而且對你的身體益處良多。這是一個對頸椎非常不利的姿勢，還容易誘發(fā)頭痛?！菊_姿勢】：膝蓋與腳尖應呈垂直狀態(tài)，譬如邁出右腳時，右膝蓋應盡量放松，讓身體的重量能落到腳底?！菊_姿勢】：通過上臂、髖關節(jié)、大腿、小腿聯動把腿"送出去"，著地時膝關節(jié)微曲，腳掌從后跟到前掌"滾動著地"，這種姿勢肌肉最省力、膝關節(jié)壓力小，對心肺鍛煉最充分。 |
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| | 盤點：中年男性的九大死因排行榜近幾年，我國"英年早逝"的悲劇大都發(fā)生在40～55歲年齡段的中年男人身上。3.抑郁癥自殺死。易患乳腺癌的小白鼠放入不同轉速的籠子，轉速越快，小白鼠越緊張，免疫系統(tǒng)功能越弱；轉速最快的小白鼠，它們的腫瘤長得最快，體積最大。在另一項實驗中，把有遺傳病癥體質的小白鼠分別放在不同環(huán)境中飼養(yǎng)，結果發(fā)現，在有壓力的環(huán)境中的小白鼠有92%長了腫瘤，而沒有壓力的小白鼠只有7%長了腫瘤。 |
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| | 10種益智食物 5種損腦食物全公開。父母可以燉核桃粥給孩子吃，也可以將搗碎的核桃仁與黑芝麻攪拌后，做成餡餅或包子給孩子吃。將買來的杏仁去皮后與花生、黃豆同泡，用豆?jié){機做成杏仁花生豆?jié){給孩子飲用，利于孩子吸收。含有味精的食物將導致周歲以內的孩子嚴重缺鋅，而鋅是大腦發(fā)育最關鍵的微量元素之一，因此即便孩子稍大些，也應該少給他吃加有大量味精的過鮮食物，如各種膨化食品、魚干、泡面等。 |
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| | 皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時，皮膚就會腫脹、發(fā)紅，出現痘痘。咖啡因讓人變興奮，在一定程度上抑制酒精的鎮(zhèn)定作用，但它對血液中的酒精含量毫無影響。指關節(jié)間有一種叫做膠原液的潤滑劑。捏指節(jié)時，相當于拉開關節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液要填補更大的空間。不過，經常捏響指關節(jié)會對關節(jié)和手指造成損傷。其實，口香糖的成分不過是調味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。 |
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| | 睡前吃得過飽，胃腸要加緊消化，裝滿食物的胃會不斷刺激大腦。胸罩對乳房是起保護作用的，但戴胸罩入睡則會招至疾病。據有關專家研究發(fā)現，每天戴胸罩超過17小時的女生患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。由于天冷，許多人害怕頭部著涼，喜歡用被子蒙著頭睡覺，殊不知蒙頭而睡，以被蒙面睡覺易引起呼吸困難，隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮濕空氣，對大腦危害極大。 |
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| | 晚餐太豐盛，餐后吸煙，水果當主食，不吃早餐等10種飲食習慣有害我們的身體健康，我們應對它們做怎樣的處罰決定呢？處罰決定：早餐食物盡量做到可口、開胃;有足夠的數量和較好的質量;體積小，熱能高;制備省時省力;在食物的選擇上要注意干稀搭配，葷素兼?zhèn)洹Ｌ幜P決定：第一，晚餐要早吃，可大大降低尿路結石病的發(fā)病率。處罰決定：少喝。處罰決定：要喝就得先學會怎么喝。處罰決定：換杯子。處罰決定：1.每天飲用新鮮蔬菜汁和果汁。 |
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| | 此外，家庭裝修用的涂料和油漆，也含有大量的鉛化合物;彩印的食品外包裝和薯片、爆米花等膨化食品、鉛質焊錫罐頭食品和水果皮等也含有鉛;有"釉彩"的餐具、搪瓷器皿或水晶玻璃器皿，不少也含有大量的鉛化合物;孩子喜歡的蠟筆、繪畫用的顏料和用油漆刷過的積木等玩具，含鉛量也很高;成人常用的日常化妝品、染發(fā)劑中不少也含鉛，尤其是增白類化妝品基本上都含有鉛;甚至每天一大早經水龍頭放出的自來水里面也含有很高的鉛。 |
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| | 而晚上喝點蜂蜜對胃液分泌具有雙向調節(jié)作用，既可增加胃酸分泌，幫助消化，又可抑制胃液分泌，中和胃酸，保護胃黏膜，有養(yǎng)胃的作用。甘教授提醒，蜂蜜宜用溫開水沖服，或兌入溫牛奶、豆?jié){中食用。適合早上吃的具有咸味的食物主要有大麥、小米、海帶、紫菜等，而適合晚餐吃的食味為甜味的食物主要有茄子、芋頭、西紅柿、菠菜、白蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、南瓜、黃瓜、藕、土豆、蜂蜜、牛奶、泥鰍、鱔魚、青魚、牛奶、白糖等。 |
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| | 為什么女人容易生氣？一、生氣時，先問問自己"此氣該不該生""有人專門對生氣作過研究，結論令人吃驚，人們日常生活中所生的氣，大多是不該生的氣。如果每個人在生氣開始時就按以上分類認真地思索一下，一定會發(fā)現，絕大多數是不該生的氣，這樣，氣自然會很快消除。因為人在生氣時，氣往上升，心胸變得狹隘，好鉆牛角尖兒。1、立即離開生氣的現場和激惹你生氣的人，找個清靜的地方去看書或做別的事，此謂"躲避法"。 |
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| | 古老中醫(yī)手相蘊藏身體奧秘：24種手相揭示身心健康問題(圖) 所謂手相看病，即通過手相的紋路、癥狀、特征來判斷疾病，天天去醫(yī)院檢查不現實，那么就要學會自己做自己的醫(yī)生，通過手相看病是最簡單的自檢方式之一，以下列舉了24種疾病的手相特征，不妨了解下吧。指甲近方形，短子宮肌腫瘤手相。16、腦溢血：腦溢血手相自殺未逐手相 月丘、金星丘肌肉發(fā)育不良，扁平而薄弱，表示生活力脆弱，堅毅不足，自卑有余，容易有輕生念頭。 |
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| | 食補勝過藥補 - Qzone日志適當進補可增強體質，祛病強身，延年益壽。許多人一提"進補"，總認為"進補效益"與"補品價格"成正比，于是便購買了許多貴重滋補品，如西洋參、鹿茸、冬蟲夏草、燕窩、哈士蟆油、阿膠和肉蓯蓉等高檔貨，價值數千元之多，可謂"一擲千金"。按中醫(yī)"辯證施補、對癥進補"的理論，滋補品常分作四大類：補氣、補血、補陰、補陽。對于一般無病而體弱者，進補還是以"食補"為主，兼有慢性病者，則需食補加藥補。 |
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| | 若各種原因使肝臟脂肪代謝功能發(fā)生障礙，致使脂類物質平衡失調，脂肪在組織細胞內儲積，其儲積量超過肝重5%以上，或在組織學上有50%以上肝細胞脂肪化便可稱為脂肪肝。脂肪肝還是一種獨立的疾病，按病因不同可分為六種，最常見者應屬營養(yǎng)失衡性脂肪肝。酗酒是發(fā)生酒精性脂肪肝的重要原因，友誼醫(yī)院消化科曾經治過一位30歲的慢性酒精性脂肪肝導致肝硬化的患者。輕度脂肪肝可無任何癥狀，中度或重度脂肪肝可致肝臟腫大，疼痛或壓痛。 |
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| | 110歲老壽星的長壽之道 - Qzone日志。大連市中山區(qū)魯迅路41號大樓里住著百歲老壽星王桂香，她生于1893年3月12日。百歲過后，不少人打聽老人的長壽之道，王桂香樂呵呵地說："我的長壽之道是不飽食。筆者在采訪中得知，王桂香老人能夠活到110歲高壽，很重要的一個原因就是她愛吃長壽食品――紅薯。王桂香老人54歲的孫女戰(zhàn)英華說，從她記事起老人就愛吃地瓜，地瓜在主食中占有很大的比重。 |
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| | 雨水：雨水增多，養(yǎng)生宜疏肝養(yǎng)胃，損酸增甘，韭菜、山藥、菊花主之，忌動物肝臟，臥宜早睡早起。芒種：暑熱濕盛，西瓜主之，以粥護胃，輔以素菜，睡勿露天，熱勿貪涼，動勿大汗，房勿過密，宜叩齒咽津養(yǎng)神。立秋：秋天開始，陽消陰長，肺金當旺，食宜損辛增酸，早睡早起，面西叩齒36通，攪舌咽津，活動增加但勿大汗，常飲秋季養(yǎng)生茶。立冬食譜：早以米粥養(yǎng)胃，午以木耳、山藥、枸杞燉羊肉滋陰，晚以大棗、花生、黑米等和胃安神。 |
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| | 關愛男人 助陽飲食五要素 現代醫(yī)學研究發(fā)現，精液含有精氨酸、多種維生素、激素、酶、膽堿鋅及鈣元素等50多種物質。2、精氨酸是構成精子頭產的主要成分，并要提高精子活動的能力。3、精子中富含微量元素鋅，鋅對維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因為鋅是精子代謝必需的物質，并能增強精子的活力，多食富含鋅的信物，如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等是必要的。 |
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| | 經典健康諺語1、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵2、怒傷肝，喜傷心，悲憂驚恐傷命根3、要活好，心別?。?/div> |
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| | 身體器官工作表任何試圖更改生物鐘的行為，都將給身體留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已經來不及了。一、提拉耳垂法 雙手食指放耳屏內側后，用食指、拇指提拉耳屏、耳垂，自內向外提拉，手法由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3~5分鐘。二、手摩耳輪法 雙手握空拳，以拇、食二指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。四、搓彈雙耳法 兩手分別輕捏雙耳的耳垂，再搓摩至發(fā)紅發(fā)熱。 |
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| | 你的生活方式健康嗎 因年僅28歲的浙江衛(wèi)視女主播梁薇的猝死事件，我們特別為職場上的白領們列舉十大危險生活方式，希望大家能重視自己、愛護自己。危險方式2 有病不求醫(yī)。危險方式4 不吃早餐。危險方式5 與家人缺交流。危險方式8 不能保證睡眠 有超過6成的人經常不能保證8小時睡眠時間，另有7%的人經常失眠。危險方式9 面對電腦過久。 |
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| | 保養(yǎng)頭腦的十個步驟腦是一個開放性的器官，我們生活中所思、所感、所看、所聽到的，無不在腦內發(fā)生生理或化學作用，而引起腦功能之整體反應。要確保精神健康，亦即要確保腦健康、心理健康、自我健康，就要確保腦的耐壓力處于良好狀態(tài)，需要建立一個"善用腦"之生活習慣。下列十項是保養(yǎng)頭腦之基本步驟，使腦功能的發(fā)展在每天生活中有良性循環(huán)，值得作為國人追求精神健康的參考。頭腦要善加利用，努力做事，使腦力能用到極致的地步。 |
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| | 喜怒損性，哀樂傷神，性損則害生，故養(yǎng)性以全氣，保神以安身，氣全身平，身安神逸，此全生之訣也。有胃氣則生，無胃氣則死。運動勁出來，歇著病出來。廣東人就是最好的例子，廣東人就是愛喝湯，飯前喝湯，一喝湯，神經發(fā)射到腦蓋，腦蓋有食欲中樞，只要你飯前喝湯，就能使食欲中樞興奮下降，食欲就自動減少/，而且吃飯變慢。你吃飯再喝湯，把胃撐的很大，又加上很多湯湯菜菜，所以飯后喝湯，越吃越胖，飯前喝湯苗條健康。 |
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| | 一、必須遵守生活秩序。與人約會要準時到達，飲食休閑要按部就班，從穩(wěn)定規(guī)律的生活中領會自身的情趣。即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。十、不要將自己的生活與他人的生活比較。十一、最好將日常生活中美好的事記錄下來。十三、必須嘗試以前沒有做過的事，要積極地開辟新的生活園地，使生活更充實。 |
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| | 按摩穴位輕松治療頸、腰、椎病的妙法（附圖）按摩穴位輕松治療頸、腰、椎病的妙法（附圖）頸椎、腰椎有病，揉后溪穴百用百靈。過去，頸椎病是40歲之后人的專利，但現在20～30歲的頸椎病患者到處都是，甚至還有得頸椎病的小學生！當長期保持同一姿勢伏案工作或學習的時候，上體前傾，頸椎緊張了，首先壓抑了督脈，督脈總督一身的陽氣，壓抑了督脈也就是壓抑了全身的陽氣，于是，久而久之，整個脊柱就容易變彎，人的精神也差了。 |
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| | 全息經絡手診法。全息經絡手診法中的望氣，主要是觀察手診部位皮膚的光澤情況。手部的生物全息定位診病法，包括觀察各臟腑器官、四肢孔竅在手部的全息位點氣色形態(tài)的變化，了解身體的健康狀況，和通過第二掌骨全息穴位群診治病法，以及觀察掌部靜脈形色診病法。第二掌骨全息穴位群診治病法，是從手部第二掌骨橈側的反映狀態(tài)，推測全身臟腑氣血的病理變化，并通過對病理反映點進行按壓，從而達到判斷疾病和治療疾病目的的診治方法。 |
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| | 動動手指，壯陽又防衰老 想有更強的性功能嗎?其實很簡單，根本不需要吃這鞭那鞭的亂補，你只要抽點時間做做這些按摩，勝過吃壯陽藥!商陽穴位于食指尖端橈側指甲旁?？稍谏舷掳喑斯财嚮螂娷嚂r，用食指鉤住車內的扶手或吊環(huán);或在閑暇時兩手食指相鉤反復牽拉;或利用傘柄等按摩食指。可用指壓法按摩刺激關元穴，或是交替用左右手繞臍旋轉按摩腹部，刺激任脈上的有關穴位。 |
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| | 男人提高性能力壯陽的幾種方法 按摩陰囊具有強化男性精力之效。按摩腹股溝管的方法是分別用兩個手指按壓陰莖根部兩側，從上向下撫摩，刺激血液流向睪丸的通路。當然，亦如同肩膀疼需要按摩一樣，性生活之后，對陰莖根部的韌帶、神經、腹股溝管按摩刺激會改善血行，能盡快恢復睪丸和陰莖的疲勞。如前項介紹的"陰莖按摩法"同樣的道理，若時常采用"陰莖指壓法"按摩陰莖，可有效地提高性能力。反復用手抓捏陰莖會引起陰莖勃起。 |
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| | 8個養(yǎng)性穴位，讓他幫你按摩 從中醫(yī)的角度來說，人體有些穴位通過按摩既可以起到助性的作用，同時也是一種養(yǎng)性的方法，掌握這些穴位和技巧，會讓你們的性愛更有活力。腎俞穴 強壯腎氣。這里是腎經的主要穴位，經常按壓可以強壯腎氣，增強腎的功能，尤其對月經不調、性冷感有幫助。位置：膝蓋后方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這里，用手指輕輕撫壓穴位，能提高女性的性亢奮度，同時對緩和緊張情緒引起的性欲下降特別有效。 |
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| | 性愛的11個奇效你知道嗎？而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區(qū)，進入血液總循環(huán)，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不適。奇效五：有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生性生活可以讓骨盆、四肢、關節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。 奇效九：促進女性生殖健康雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)系統(tǒng)的結構和功能，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾同房性要高得多。 |
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| | 20個瘋狂的性愛環(huán)保妙招 現在都提倡建設節(jié)約型社會，從長遠來看，確實對我們社會有好處，那么我們就把口號落到實處吧，讓我們的性愛也節(jié)約起來。玫瑰是一朵玫瑰。既環(huán)保，又酷。環(huán)保人士不會提倡太大的呻吟，適中的、甜蜜的、非噪音的，也是環(huán)保的。19、超級望遠鏡： 環(huán)保的終極目的是減少個人對環(huán)境資源的占用，減少能源消耗是環(huán)保行動的源頭。環(huán)保鐵律：任何不環(huán)保的性愛，都好過最環(huán)保的戰(zhàn)爭帶給地球的傷害。 |
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| | 女性心理老化：十大標志人的年齡有生理年齡、心理年齡之分，我們常把心理年齡先于生理年齡衰老的人稱為"未老先衰"、"老氣橫秋"等。這是一種籠統(tǒng)的說法，究竟怎樣的人屬未老先衰，心理學家總結出的心理衰老十大早期信號，可幫我們正確地鑒別。其三、自卑心理：一個人獨處時，常常會長噓短嘆，與世無爭，面對外面的精神世界，往往感到自己已經落伍了。 |
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| | 心理健康及心理養(yǎng)生。一個心理健康的人總是熱愛人生、熱愛生活、珍惜生命的，他們對生活樂觀，對未來充滿了希望，無論是對社會、還是對自己都是采取極其負責的態(tài)度，因而總是滿腔熱情地投身于生活，總是忘我地在為社會創(chuàng)造財富。專家預計：心理養(yǎng)生將成為21世紀的健康主題?？傊?，心存善良的人，會始終保持泰然自若的心理狀態(tài)，這種心理狀態(tài)能把血液的流量和神經細胞的興奮度調至最佳狀態(tài)，從而提高了機體的抗病能力。 |
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| | 對付挫折壓力的自我調節(jié)法 挫折造成的壓力和由此而產生的焦慮、緊張的情緒，是令人痛苦的。在挫折情境一時無法改善或根除時，為了解除挫折所造成的痛苦，維護和保持身心的健康，我們也可以采用一些自我調節(jié)的方法來對付挫折壓力，化解焦慮和緊張的不良情緒。而通過對身體各部分主要肌肉的系統(tǒng)放松練習，則可以抑制這些伴隨緊張而產生的生理反應，從而減輕心理上的壓力和緊張焦慮的情緒。這也是一種對付緊張和焦慮的有效方法。 |
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| | 其次，自卑感之所以會影響我們的生活，是由于我們有\(zhòng)"自己不如別人\"的感覺，不如人的感覺產生是由于我們不用自己的尺度來判斷自己，而用某些人的標準來衡量自己，我們這樣做，當然會帶來低人一等的感覺。以哪個人為標準呢？（也許將來用\"克隆\"技術可以）對于（B）我們多半也無能為力，至于有的人認為可以通過主觀努力來改變環(huán)境，適應環(huán)境，利用環(huán)境甚至選擇有利于我們的環(huán)境，我把它歸于（C）主觀努力因素。 |
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| | 生氣傷身會造成八大危害隨著現代生活節(jié)奏的加快，不少人因為壓力過大而常生氣。但是請你千萬別這樣，因為生氣具有令你的皮膚長出色斑等八大危害，這是美國《洛杉磯時報》的一篇報道。1.令皮膚長出色斑。生氣時腦細胞會工作紊亂，引起交感神經興奮，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢，食欲變差，嚴重時會引起胃潰瘍。生氣會加快腦細胞衰老，減弱大腦功能，而且大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。 |
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| | 渲泄的技巧有人把人的心理比喻成一個氣球，在日常生活中，我們經常把一些欲望 、沖動、需要等壓進這個氣球，于是這氣球越來越大，當壓到一定程度時，我們就會覺得內心的壓力太大了，氣球快要爆炸了的感覺。２、同化的渲泄：同化是一種深層次的模仿，當失去了一些重要的情感時，用在內心里和別人同化的方法，緩解內心的痛苦來達到心理的平衡?？赡苓B他自己都不知道，這能緩解他的內心痛苦，所以才無意識地表達出來。 |
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