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“人的血型決定他們身體所需要的食物類型”，美國(guó)著名的“自然療法”專家彼德醫(yī)生提出這一血型飲食減肥論，而他的理論其實(shí)是在達(dá)爾文物種起源的基礎(chǔ)上延伸的？?你所屬血型在人類進(jìn)化史上出現(xiàn)的歷史時(shí)期，和那個(gè)時(shí)期所流行的飲食，決定了今時(shí)今日你最適合的飲食！這絕不是危言聳聽或者是故弄玄虛，這與星座八字無關(guān)，全部都是在統(tǒng)計(jì)數(shù)字之下得出來的結(jié)論，我們將根據(jù)你的血型，為你定制最適合你的胃的健康菜單。 A型血 最有潛質(zhì)成為素食主義者 根據(jù)人類獲得食物方式的進(jìn)化歷程，在打獵捕食的下一步農(nóng)耕種糧這個(gè)階段，素食主義的A型血出現(xiàn)了。當(dāng)然不是說所有的A型血都是素食主義，我們相信他們中的大部分總有一天會(huì)為了自己的健康而屈服在自己的腸胃指導(dǎo)之下，以純素終結(jié)整個(gè)人生的餐桌。相對(duì)于其他血型來說，A型血簡(jiǎn)直就是餐桌禁條最多的血型，幾乎所有貌似有營(yíng)養(yǎng)、大補(bǔ)的東西在A型血這里都需要被“婉拒”？?和虛不勝補(bǔ)的道理類似。 YES 各種素食 所有植物性食物都可以享受，蔬菜、谷物、豆類，吃這些東西會(huì)讓A型血的人感到身輕如燕。倘若想滋補(bǔ)一下身體，松茸湯更適合A型血的人。 少量動(dòng)物蛋白 少量的動(dòng)物蛋白還是可以嘗試的，比如不太肥的雞肉和魚肉。 NO 奶制品 在中國(guó)，有成規(guī)模的奶制品制作行為大概發(fā)生在清朝，但那也是少部分貴族才能吃到的，奶制品對(duì)于農(nóng)耕背景下生活的人來說，是外來的食物，消化起來略有難度也是可以理解的。而對(duì)大多數(shù)A型血的人來說，奶制品是消化系統(tǒng)必殺技。
O型血 傳說中“吃鐵釘”都能消化的體質(zhì) 人類歷史上第一個(gè)出現(xiàn)的血型，就是O型血。所以，O型血全部都是“摩登原始人”的直系子孫，精力旺盛行動(dòng)力強(qiáng)，唯有肉食才能讓他們滿足。擁有本血型者，由于胃酸分泌過于旺盛往往被稱為吃鐵釘都能消化。當(dāng)然“消化力強(qiáng)”也會(huì)帶來很多不便，比如胃酸分泌旺盛，胃潰瘍就特別容易找上門。長(zhǎng)期大量吃肉倒是可以解決胃酸分泌旺盛的問題，但不論紅肉白肉，無論如何過于單一的食譜都會(huì)給身體帶來很多問題，酸堿不平衡，后果很嚴(yán)重。 YES 深海魚類 大口吃肉的時(shí)候，別忘記吃點(diǎn)深海魚類。深海魚類就是指三文魚、金槍魚之類的魚種，這些魚體內(nèi)都含有豐富的深海魚油，對(duì)心腦血管有益，讓身體最龐大的“器官”更來勁地為你的體內(nèi)機(jī)構(gòu)服務(wù)。 粗纖維食物 酸堿平衡的關(guān)鍵就是葷素搭配。我們知道O型血什么都能消化，但請(qǐng)忙著消化肉食的同時(shí)，給消化系統(tǒng)補(bǔ)充一些粗纖維的谷物蔬菜，一方面營(yíng)養(yǎng)均衡，另外一方面中和胃酸，我們一致認(rèn)為“打雞血”絕對(duì)是飲鴆止渴，一切過猶不及。 NO 某些海鮮 沒有鱗的淡水魚、軟體貝類，這些都是O型血的死穴。 極少數(shù)蔬菜 蔬菜中的茄子，也盡量不要吃。別的不說，做茄子的時(shí)候多數(shù)要放大量的油煎炒才好吃，這是蔬菜中絕對(duì)的“重口味”。
B型血食肉專業(yè)戶 按照血型的發(fā)展規(guī)律，B型血是繼地球上第三個(gè)出現(xiàn)的血型。據(jù)推測(cè)，B型血的人有可能是游牧民族的后裔，通過調(diào)查也顯示蒙古族、匈奴等游牧民族大多數(shù)是B型血。生活環(huán)境塑造人，B型血繼承了游牧民族對(duì)于葷食的消化能力，同時(shí)成為乳制品的最大受益者。因?yàn)橄到y(tǒng)的強(qiáng)大及代謝系統(tǒng)的高效能，B型血人幾乎可以稱為是所有血型中最不容易“病從口入”的。 YES 幾乎所有乳制品 B型血的人很少發(fā)生乳糖不耐之類的病癥，對(duì)乳制品中的乳蛋白能夠進(jìn)行很好地消化和吸收，在配合適當(dāng)曬太陽的情況下，鈣質(zhì)也能完美地被他們的身體接納。 幾乎所有肉制品 唯一能夠造成些許威脅的就是動(dòng)物內(nèi)臟，為了身體健康，任何人都要少吃動(dòng)物內(nèi)臟。 NO 甜品 糖分是B型血的天敵。 小麥類食品 不光小麥，還有黑豆、玉米等作物制品都會(huì)使B型血的人代謝減緩，抑制胰島素的分泌，部分消化肥料滯留在血液里，后果就是會(huì)發(fā)胖，更嚴(yán)重的后果就是糖尿病。
AB型血 進(jìn)化完善，新鮮才是王道 AB型血作為最晚出現(xiàn)的血型也是進(jìn)化段位最高的血型，不得不說的是，他們目前進(jìn)化得還不是十分穩(wěn)定，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)忽左(像A型血)忽右(像B型血)的雙重特質(zhì)，科學(xué)一點(diǎn)說，AB型血的人胰島素分泌不太穩(wěn)定，和B型血的人一樣很容易得糖尿病?？偟膩碚f，新鮮、潔凈的食物應(yīng)該是他們的首選，吃得干凈一點(diǎn)總沒什么壞處。 YES 慶幸吧，生活在豆腐的國(guó)度里 低糖分的豆類對(duì)AB型血人來說是一種特別重要的抗癌食品，尤其是小扁豆。 NO 煙熏、腌制食品 過度加工的食品是AB型血人的必殺技，其他血型的人也要少吃，亞硝酸鹽是所有體質(zhì)的必殺技。 紅豆黑豆四季豆 主要還是胰島素分泌不太穩(wěn)定，所以糖分高的豆類盡量少吃。
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你的健康菜單 讓血型來做主
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