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金世雅變身性感瑜伽教練
不少好身材的女星當(dāng)問及塑身秘密時(shí)，都一致提到了瑜伽。確實(shí)，瑜伽不僅能減肥，更重要的是協(xié)調(diào)身體，平衡身體各部分比例，塑造勻稱身段，培養(yǎng)出眾的氣質(zhì)。今天小編為大家?guī)淼氖琼n國氣質(zhì)美女金世雅親自示范的一套瑜伽動(dòng)作，感興趣的朋友不妨照著練練哦！
以美麗身材出名的韓國藝人金世雅，除了在紐約上大學(xué)時(shí)期跳爵士舞到現(xiàn)在，最近又變身性感瑜伽教練，來看看她的標(biāo)準(zhǔn)瑜伽動(dòng)作吧。
她是韓國知性美女之一，身材完美的她，在熒屏上也顯示著她完美的演技。
金世雅：每天花2個(gè)小時(shí)練瑜伽 ，從而完美自己的身材。
這個(gè)動(dòng)作可以塑造美麗的臀部
這個(gè)動(dòng)作會(huì)拉緊大腿的曲線
以美麗身材出名的藝人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在紐約上大學(xué)時(shí)開始的爵士舞堅(jiān)持到了現(xiàn)在。每天她都會(huì)利用2個(gè)小時(shí)跟隨音樂跳舞，在扭動(dòng)身材的過程中，身材自然地完美起來。除此之外，她每周去2-3次健身 房，做40分鐘的健美操 和30分鐘的跑步機(jī)，仰臥起坐做100下。
這樣的動(dòng)作需要很好的平衡能力，要調(diào)整自己的呼吸
這樣可以舒展自己的背部肌肉，同時(shí)拉伸頸部
這個(gè)是瑜伽里柔韌度要求比較高的動(dòng)作，要整個(gè)身體充分放松，調(diào)整好自己的呼吸
這樣的動(dòng)作可以讓自己的身體舒展，重塑線條
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