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青春期綜合癥簡介
青春期是每個人在成長過程中的必經(jīng)之路，它也是人們從依賴走向獨立的過程.在這個過程中，生理機(jī)能逐步增強(qiáng)，內(nèi)分泌機(jī)制完善，心理的變化也隨著時間的推移有相應(yīng)的發(fā)展，迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期.“青春期綜合癥”是青少年特有的一種生理失衡和由此引發(fā)的心理失衡病癥.是青少年在青春期，因適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟而出現(xiàn)的心理失調(diào)特征的心理異常，其表現(xiàn)是因人而異，各具特色的.
青春期綜合癥主要表現(xiàn)：
?。? 記憶力、思維力、回憶再現(xiàn)力下降，注意力渙散，上課聽不進(jìn)，思維遲鈍，意識模糊，學(xué)習(xí)成績下降。
?。? 白天精神萎靡，上課易瞌睡，打哈欠，大腦昏沉。
?。? 夜晚大腦興奮，浮想聯(lián)翩，難以入眠，亂夢紛紜，醒后大腦特別疲困，提不起精神。
４. 頭昏頭痛，眼窩黯黑，視力疲勞，心悸氣短，腰酸腿困，疲乏無力，無精打采，消化不良，體力下降。
?。? 心慌、胸悶、呼吸不暢、抵抗力下降、眼花、手足發(fā)涼、多汗、便秘、消瘦、臉色燥紅或蒼白。
?。? 心理狀態(tài)欠佳，自卑自責(zé)，憂慮抑郁，煩躁消極，敏感多疑，缺乏學(xué)習(xí)興趣，生活冷漠，好動肝火。
?。? 憂傷、恐懼、自暴自棄、厭學(xué)、逃學(xué)，甚至自虐
青春期生理與心理發(fā)育不同步，心理發(fā)育相對滯后及過度用腦和不良習(xí)慣是形成青春期綜合癥的重要原因。青春期綜合癥在初中以上年輕人中廣泛存在，嚴(yán)重影響身心健康和學(xué)業(yè)前途。
1）在現(xiàn)實生活中，“青春期綜合癥”的主要表現(xiàn)為以下幾個方面:
1.苛求體貌--一些青少年對自己的容貌和衣著相當(dāng)敏感，以至于過分挑剔;有些同學(xué)會對客觀存在的某一些“丑陋”，如體胖，膚黑，眼小，狐臭等憂心忡忡，煩惱不已，以至難以接受.
2.異性敏感--進(jìn)入青春期后，隨著性意識的發(fā)展，青少年對異性的言行舉止過分敏感.他們常會把異性對自己的好感當(dāng)作對自己的“傾心”，而把自己對異性的好感當(dāng)作“愛情”，從而造成不必要的苦惱.
3.情感危機(jī)--由于青少年情緒波動大，自我控制能力不強(qiáng)，因而當(dāng)他們在學(xué)習(xí)，交友，生活等方面出現(xiàn)重大波折時，很容易在極度失望和沮喪的情況下，做出莽撞之事.
4.心靈空虛--這是一種生活無聊，閑散寂寞的心態(tài)，表現(xiàn)為對任何事物都缺乏興趣，提不起精神，似乎生活中根本沒有能引起其興趣的因素，整天無所事事.心靈空虛是青春期綜合癥中，負(fù)面影響最為嚴(yán)重的心理失衡現(xiàn)象.
此外，青春期綜合癥還表現(xiàn)為嚴(yán)重厭學(xué)，社交障礙，離家出走等現(xiàn)象.盡管青春期綜合癥不屬于嚴(yán)重的心理異常的范疇，可其對青少年心理的良好發(fā)展和人格的健全卻是十分有害的，如果不能迅速地走出這種心理誤區(qū)，則有可能導(dǎo)致較為嚴(yán)重的心理障礙.
預(yù)防青春期綜合癥
預(yù)防青春期綜合癥應(yīng)注意以下幾方面 1.正確認(rèn)識自己和接納自己。認(rèn)識自己就是自我認(rèn)識，自我認(rèn)識與行為適應(yīng)心理健康的關(guān)系是極為密切的。一般說來，自我認(rèn)識與其本身的實際情況越接近，社會適應(yīng)能力就越強(qiáng)，也就越能保持心理的健康;相反，自我認(rèn)識與其本身的實際情況差距越大，則社會適應(yīng)能力就越弱，也就越容易產(chǎn)生心理問題。
2.逐步提高受挫折的能力。挫折鍛煉是利用隨時隨地都可能發(fā)生的挫折情景，有目的地進(jìn)行鍛煉，從而增強(qiáng)應(yīng)付各種難以預(yù)料的挫折的能力。挫折具有的實質(zhì)是獲取挫折的心理體驗，并在此基礎(chǔ)上，通過自己的努力去克服挫折以提高對挫折的承受能力。
3.努力控制自己的消極情緒。良好穩(wěn)定的情緒是心理健康的基本條件?？刂谱约合麡O的情緒，首先，應(yīng)該是具有正確的思維方法，懂得萬事都不可能按自己的主觀愿望順利發(fā)展;其次，必須糾正自我評價的偏差，避免不必要的消極情緒的產(chǎn)生。
4.要有意識地擴(kuò)大人際交往的范圍。積極參加各種感興趣的活動，如打球、下棋、游泳等，以分散青春期綜合癥對自己的影響，盡可能擺脫這種頑癥。
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