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向您介紹5個人體常用的特效穴，好學(xué)又靈驗（附圖）
一、足三里穴 養(yǎng)生保健要穴
足三里穴是人體諸多經(jīng)穴中 最具養(yǎng)生保健價值的穴位之一 因此 平時經(jīng)常按揉此穴 能激發(fā)體內(nèi)經(jīng)氣的流動 增進(jìn)身體的健康。
針對病癥：主治范圍非常廣泛 但以肖化系統(tǒng)疾病為主 如腹瀉腹痛 食欲不振 便秘等 還可以治更年期綜合癥 腰腿疲勞 水腫 神經(jīng)疾病 皮膚粗糙等。
取穴： 小腿前外側(cè)上部 膝蓋自然彎曲時手掌放在膝蓋骨上 無名指指尖所指處（小腿外膝眼下三寸 ）
穴位解說： 足三里穴在民間知名度最高，所能治的疾病也最為廣泛，它既能治標(biāo)又能治本，上治頭面疾病、呼吸道疾病、下治腸胃功能紊亂、生殖器官疾病、都有它的參與。 足三里穴不僅能夠疏經(jīng)通絡(luò)、祛風(fēng)除濕，還可以健脾和胃、益氣生血，具有很好的防病保健的功效。
治病小貼士：用足三里防病的方法有很多種，按壓、搓 揉都可以將食指和中指并攏，用指腹按壓足三里，每天一次，每次按壓5分鐘，要有酸脹、發(fā)熱的感覺為佳。還可以艾灸的方法，每周艾灸足三里1次，每次灸15分鐘左右，注意艾灸的溫度應(yīng)該稍高一點，并讓艾條沿足三里穴上下緩慢移動，以使局部皮膚發(fā)紅為度。
二、人迎穴 雙向調(diào)節(jié)血壓
古代醫(yī)家稱結(jié)喉旁一兩側(cè)的頸總動脈為人迎脈，此穴在春迎穴附近，由此得名。因此，它能對人的血血管功能進(jìn)行調(diào)節(jié)。
針對病癥：高血壓、低血壓、支氣管孝喘、咽喉腫痛、扁桃體炎、甲狀腺腫大、頸腋淋巴結(jié)核。
取穴： 在喉結(jié)兩側(cè) 感到有動脈波動的后方。
治病小貼士：按壓此穴，可使血壓高的人血壓低，血壓低的人可使血壓增高，血壓高的血壓降低；此穴還是一個美容穴，可以祛斑、消除黑眼圈、使臉部皮膚紅潤而有光澤； 當(dāng)你感到緊張時，也可以按揉人迎穴，它有很好的緩解心理壓力的作用。
三、下關(guān)穴 面部美容穴位
經(jīng)常按壓下關(guān)穴，即可治療顏面神經(jīng)炎、又能促進(jìn)面部皮膚的血液循環(huán)和新陳代謝起到保健與美容的作用。
取穴：耳前方，眼角向耳朵方向延伸骨頭下緣中央。
針對病癥：顏面神經(jīng)炎、下頜關(guān)節(jié)痛、面部皺紋、色斑 痤瘡等。
治病小貼士：下關(guān)穴是胃經(jīng)和膽經(jīng)上的交會穴，因此可以通治兩經(jīng)病癥，而且此穴對耳聾、耳鳴、三叉神經(jīng)痛、牙痛等都有較好的治療效果。
四、豐隆穴 化痰濕
豐隆穴為足陽明經(jīng)的絡(luò)穴，此穴最大的功用是化痰。
針對病癥：咳嗽痰多、支氣管哮喘、肥胖、便秘、眩暈、浮腫、下肢麻木。
取穴：小腿前外側(cè)，外踝上8寸。
治病小貼士：豐隆穴的主要功能就是化痰，如出現(xiàn)咳嗽痰多，支氣管哮喘時，可以用按揉豐隆穴來解決。此穴還能行氣血、化痰濕、疏經(jīng)通絡(luò)，所以可以治療像眩暈、肩周炎、閉經(jīng)之類的氣血痰濕積聚所致的病癥。
五、三陰交穴 調(diào)補(bǔ)三臟
三陰交主治消化系統(tǒng)和泌尿系統(tǒng)疾病，是一個常用的養(yǎng)生保健穴位，同時它還是女性的保健要穴。
針對病癥：脾胃虛弱、消化不良、腹脹泄瀉、頭痛頭暈、尿路感染、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、陽痿遺精、失眠等。
取穴： 小腿內(nèi)側(cè)足踝尖直上四橫指。
穴位解說：三陰交穴是足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)和足厥陰肝經(jīng)三條經(jīng)脈相交的穴位，所以此穴可治三條經(jīng)上的病癥，調(diào)補(bǔ)人體三臟，健脾益氣、補(bǔ)腎固元、護(hù)肝養(yǎng)血。對女性來說，三陰交穴是很具有保健意義的一個穴位，它能通治婦科疾病。如發(fā)生在子宮、卵巢、乳腺上的各種病癥。
治病小貼士：當(dāng)出現(xiàn)上述疾病時，按壓此穴會感到疼痛。除了按摩以外還可以對此穴艾灸，或者用吹風(fēng)機(jī)對準(zhǔn)三陰交吹熱風(fēng)，還可以在沐浴時用熱水刺激該穴。 |
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