為什么要做聲帶肌肉訓(xùn)練

    【為什么要做聲帶肌肉訓(xùn)練】 野狼   

   聲樂要求音域比較寬，特別是高音能達到很高的程度，一般用說話的拉長聲帶使聲帶繃緊的的方法是達不到的，需要學(xué)習(xí)聲帶縮短發(fā)音的辦法。

    聲帶振動與物體振動一樣，越緊、越短、振動的體積越小其產(chǎn)生的基波越高，即聲音越高，聲樂的發(fā)音從低到高開始是聲帶拉長放松來發(fā)最低音，逐漸向高變化開始是靠拉長繃緊，高到一定程度需要聲帶縮短繃緊來發(fā)音，而發(fā)到非常高的音的時候，只是聲帶中的一小部分（被吹開一個小洞）的邊緣振動來激發(fā)高音，這是發(fā)音的規(guī)律。

   有的人不會縮短聲帶來發(fā)音，在由低往高發(fā)的過程中是靠聲帶拉長繃緊來使聲音變高，繃緊使得聲音變高而拉長使聲音變低，兩者是相互矛盾的，不過矛盾的主體決定于繃緊的程度，所以聲音在變高，但隨著聲音的變高兩者起的作用在變化，最后在發(fā)到一定高的時候兩者平衡了，也就是繃緊造成的升高與拉長使聲音的變低一致了，聲音也就再也高不上去了，這就是有一些不會用聲帶人的特點。

    我們的聲帶是在甲狀骨與環(huán)形骨之間的，（見圖一）環(huán)形骨固定在我們的氣管上，兩者的距離決定我們的聲帶被拉長與縮短的程度甲狀骨前傾聲帶被拉長，后倒聲帶被縮短從圖上是可以看的很清楚的。環(huán)甲肌用力甲狀骨前傾聲帶拉長，如圖中（乙）環(huán)甲肌放松則恢復(fù)原位見圖（甲）。我們收縮咽肌將咽部形成強有力的共鳴腔體，同時由于咽部的收縮必然拉動舌骨向后退縮，                          （圖一）

    而通過舌甲膜帶動甲狀骨后倒這就縮短了甲狀骨與環(huán)形骨的距離，使得聲帶繃緊后最長的距離被縮短，這是縮短聲帶發(fā)音所必須的，但距離短了聲帶變松了，那聲音反而會降低，這就要靠喉內(nèi)一些肌肉的作用來使得聲帶在縮短的條件下將聲帶繃緊，見圖（二）喉內(nèi)肌有的可以繃緊聲帶，有的可以閉合聲帶，有的兩種作用都有，當然也有放松的，而我們在縮短聲帶條件下繃緊聲帶的肌肉的能力是非常弱的，所以需要我們特意的去鍛煉他的繃緊能力。當然我們都知道，發(fā)音時繃緊聲帶，不只是單純靠繃緊聲帶肌肉本身，我們的氣息所形成的氣勢作用在聲帶上也是聲帶被繃緊的非常重要的環(huán)節(jié)；特別是在大音量                    (圖二）

唱的時候，聲帶的繃緊主要是靠氣息的作用，但小音量時候主要靠聲帶自身的繃緊能力；這也是我們唱高音時候用小聲唱比用大聲唱來的困難的原因。藝術(shù)歌曲的演唱不可能全是大音量，另一方面在喉器后倒的條件下聲帶的最大極限距離被縮短了，但如果聲帶自身沒有繃緊能力，那聲帶必然是松的，它的有效長度并沒有被縮短，如果完全靠氣息的力的作用來繃緊，那它的長度仍然是沒有變化的，那就不利發(fā)好高音，聲帶必須自身能縮短繃緊是發(fā)好高音的必須。

    基于上述的原因，那么在喉器后倒的前提下，訓(xùn)練我們縮短繃緊聲帶的肌肉就是聲樂需求的必然。

   另一個非常重要的問題是聲帶的閉合，“聲音要靠在聲帶上”就是指這個問題，有的人發(fā)音比較軟，而且總覺得氣不夠，往往就是這個原因，而從另一個層面來講，我們在發(fā)比較高的音的時候，需要氣勢比較大，聲帶閉合不好強氣勢就很難形成，況且在發(fā)最高音時候我們需要聲帶從整體的邊緣振動變成僅是聲帶的一小部分被吹開而其邊緣產(chǎn)生振動，許多能發(fā)好高音的人是發(fā)高音時咽部極大的收縮，拉動舌骨后退使得喉器后倒咽部肌肉向前收縮，這樣一方面使得喉器的容積變?。ê砥鞯娜莘e是喉器的骨骼與后咽壁組成的)有利于對基音共振向高音發(fā)展，另一方面舌骨的后退致使會厭軟骨也向后傾，喉器的出口處由會厭軟骨與后咽壁組成的倒漏斗的出口被調(diào)的非常小，（見圖三）此時在聲帶的閉合非常良好的條件下，對氣息的阻力就較大，這樣氣息在沖破聲帶的阻力向非常小的出口沖的時候，才有可能是只將聲帶中的一小部分沖開而形成聲帶的部分振動，激發(fā)出非常高的音；而如果聲帶閉合不良，漏氣嚴重，那上述問題還談什么，在這種條件下聲帶只能是整體邊緣振動了，音自                  （圖三）

然也就不容易發(fā)高了。退一步來講聲帶閉合不好，必然漏氣不管發(fā)多高的音許多氣白白漏掉難于形成發(fā)音需要的氣勢，這是必然。

   為此我們必須針對聲帶的閉合，聲帶在縮短條件下的聲帶肌肉的縮短繃緊功能進行特殊的訓(xùn)練，來提高我們的基本功力。對于初學(xué)的人，我認為有必要在練發(fā)咽音前加補這樣的訓(xùn)練，為發(fā)咽音打下良好基礎(chǔ)。

    因為在林博士的八個步驟中沒有這方面的練習(xí)方法，他最早提倡的練習(xí)方法，有的內(nèi)容是對這方面有好處的，但他自己卻在最后將其自己的練聲方法，改成了現(xiàn)有的這“八個步驟”；也許是他面對的學(xué)生大都是經(jīng)過綜合性音樂學(xué)府學(xué)習(xí)的，本身條件比較好，這方面可能問題不大，也有可能是他根據(jù)他自己總結(jié)出的所謂“貝諾利氏”的氣動原理，而認為聲帶的閉合是被高速大量氣體造成聲帶被動被吸合的結(jié)果，（注:這個理論我認為是完全錯誤的，是對物理界流體力學(xué)原理的錯誤引用）從而忽略了這方面的訓(xùn)練內(nèi)容。當然現(xiàn)在這只能是猜測。而在我學(xué)習(xí)探討咽音過程中，我又認為這方面的訓(xùn)練對初學(xué)者又非常重要，所以我只能是根據(jù)我自己對一些問題的看法來提出一些訓(xùn)練辦法來探討了。

    對于聲帶閉合問題我是基于以下的一種理解，人在大笑時候聲帶不累，一是因為人在笑的時候是沒有想到說話，往日養(yǎng)成的擠卡的說話不良習(xí)慣暫時抑制了，喉器是放松的，而另一個非常重要的原因是笑的發(fā)音，聲帶閉合非常良好，聲帶閉合與氣的激發(fā)恰恰同步，發(fā)出短促、富有爆發(fā)力、有彈性的聲音，我將其稱為短促“頓音”。我的聲帶閉合的練習(xí)就是從模擬大笑起步的。

    對于喉器后倒聲帶最大距離被縮短的情況下如何訓(xùn)練聲帶自身縮短繃緊，我是基于這樣的考慮，也就是人在發(fā)比較小的音量時，聲帶的繃緊主要靠聲帶自身的肌肉來完成，氣息的作用相對變的比較小。故我的訓(xùn)練方法是用最小的氣量來發(fā)需要小氣量的近似于氣泡音的音為開始，也就是近似于非常密集的氣泡的音，我將其稱為“過度氣泡音”或“鋸齒音”進而發(fā)展到氣泡音一直到高氣泡音。來有效的訓(xùn)練聲帶繃緊肌肉的功能。

  用這套方法我自己的實驗有這樣的感覺，氣泡音包括高氣泡音幾乎一點氣也不用，我老了現(xiàn)在憋一口氣可以半分鐘，而我一口氣發(fā)氣泡音半分鐘，因為憋不了了，所以停下來換氣，但聽下來不是氣沒有了需要吸氣，而是需要先將肺里的氣呼出去，另外將鼻子堵住，嘴堵住同樣可以哼氣泡音，這與林博士的捏鼻功也是吻合的，說明其用氣量接近為零（這體現(xiàn)了古典美聲歌唱對呼吸的絕妙控制——以最少的氣息排出量取得最大聲音效果……）。從這氣泡音開始向上哼咽音也可以用捏鼻閉口的方法，故我自己感覺這方法還是比較有效果的。

    實驗的結(jié)果是這樣的:我練習(xí)的時間比較短，找方法與找出方法自身的摸索練習(xí)，加一起不過一個月左右的時間，但我發(fā)現(xiàn)自己的發(fā)音有了明顯的改變，唱高音變的容易了，唱歌用氣量明顯減少，少到現(xiàn)在的用氣量大約是以前的三分之一，試唱歌曲時聲音可大可小比較自如了，以前只能發(fā)強音。這樣短的時間有這樣的效果，所以我認為做這樣的練習(xí)還是有必要的，也不會練壞了嗓子，但不知道對大家是不是有同樣的作用。

   這部分練習(xí)是針對初學(xué)聲樂及只是想改變自己說話發(fā)音的人，初學(xué)者往往發(fā)高音能力不強，不太會用縮短聲帶發(fā)音，在縮短聲帶發(fā)音時聲帶自身繃緊閉合能力較弱，直接去練發(fā)咽音，恐欲速而不達。這段教程，重點是聲帶閉合與繃緊的訓(xùn)練，但實際上已將發(fā)咽音及打開喉嚨部分內(nèi)容有機的揉入到訓(xùn)練之中，故練好這部分內(nèi)容，實際上已經(jīng)具備了相當?shù)陌l(fā)咽音能力與打開喉嚨的部分能力，具備了將說話與練聲法掛起鉤的條件。這非常重要，說話方法正確，說話就等于練習(xí)，反之，錯誤的擠卡方式說話，等于反練，不良發(fā)音習(xí)慣不斷向腦中存儲，必然抵消正確練習(xí)的作用，盡管每天練習(xí)時間不短，但這種抵消，無形中大幅度降低了練習(xí)的進度。為此這部分練習(xí)非常重要；希望學(xué)習(xí)者不要忽視；只有那些在聲樂上已經(jīng)有很強發(fā)高音能力的人，視情況，才可以跳過這一步驟直接練習(xí)發(fā)咽音的三個步驟。

    由于我水平有限，拿出的方法只是根據(jù)自身的練習(xí)，沒有用更長的時間找更多的人來實驗，所以肯定有不完善的地方，為了不誤人子弟特作上述說明，希望練習(xí)這部分內(nèi)容時請大家慎重學(xué)習(xí)，有不同意見希望提出來共同探討。