雪佛氏鐘擺測試：測試專注能力

1）測試前的準備：

先舒展一下身體，做個深呼吸，讓自己放松下來，然后舒服地坐下來；

右手大拇指和食指夾住鐘擺細線的末梢，把鐘擺懸掛于雪佛圖的正中央十字交叉點上方，固定不動，然后固定手肘和手臂的位置。

2）第一步測試：

現(xiàn)在請保持手臂和手肘固定不動，做個深呼吸，眼睛在A——B兩點間來回移動（此時，鐘擺也會跟著在A、B兩點間來回移動）……好，你非常專注，現(xiàn)在請你加快眼睛移動的速度，看鐘擺擺動的幅度是否也會跟著增加。……很好，你真的很專注，現(xiàn)在請將視線固定在圖表中央十字交叉點，同時也讓鐘擺靜止下來。（若鐘擺不動，或者亂動，則提示他：“做個深呼吸，讓你的手臂、胳膊和背部的肌肉徹底放松下來，當你感覺很放松的時候，請你告訴我，我們重新開始！”）

3）第二步測試：

繼續(xù)做個深呼吸，保持身體肌肉完全放松，現(xiàn)在讓你的視線在C——D之間來回移動（此時，鐘擺也會跟著在C、D兩點間來回移動）……好，你非常專注，現(xiàn)在請你加快眼睛移動的速度，看鐘擺擺動的幅度是否也會跟著增加。……很好，你真的很專注，現(xiàn)在請將視線固定在圖表中央十字交叉點，同時也讓鐘擺靜止下來。

4）第三步測試：

繼續(xù)做個深呼吸，保持身體肌肉完全放松而舒服，現(xiàn)在讓你的視線沿著A——C——B——D——A（即順時針方向）轉動（此時，鐘擺也會跟著按順時針方向擺動）……好，你非常專注，現(xiàn)在請你加快眼睛移動的速度，看鐘擺擺動的幅度是否也會跟著增加。……很好，你真的很專注，現(xiàn)在請將視線固定在圖表中央十字交叉點，同時也讓鐘擺靜止下來。

5）第四步測試：

繼續(xù)做個深呼吸，保持身體肌肉完全放松而舒服，現(xiàn)在讓你的視線沿著A——D——B——C——A（即逆時針方向）轉動（此時，鐘擺也會跟著按逆時針方向擺動）……好，你非常專注，現(xiàn)在請你加快眼睛移動的速度，看鐘擺擺動的幅度是否也會跟著增加。……很好，你真的很專注，現(xiàn)在請將視線固定在圖表中央十字交叉點，同時也讓鐘擺靜止下來。

6）結束測試：你的專注力很好，你真的很棒，你已經(jīng)順利通過本測試，恭喜你！