中醫(yī)認(rèn)為，陰陽和諧，氣血健旺，經(jīng)絡(luò)順暢，百病不生。又言，“氣為血之帥，血為氣之母”。氣，是人體的動(dòng)力，血?jiǎng)t是這個(gè)動(dòng)力的源泉，它們共同推動(dòng)著身體內(nèi)的能量轉(zhuǎn)化和新陳代謝。氣與血，一陰一陽，一虛一實(shí)，和肉體、靈魂等一道構(gòu)成了神奇精妙的生命。

人體要?dú)庋胶?，才?huì)精神抖擻，百病不侵?？匆粋€(gè)人健康與否，一個(gè)非常重要的標(biāo)準(zhǔn)就是看其氣血是否平衡。血無氣的統(tǒng)帥和推動(dòng)，就無法到達(dá)身體需要的地方；氣無血作為基礎(chǔ)，就會(huì)變成了身體里的邪火。氣虛，人就會(huì)疲乏無力、氣短懶言、食欲不振、頭暈?zāi)垦?、面色蒼白；血虛，人就會(huì)心悸失眠、形體消瘦、皮膚干燥、面色萎黃。

中醫(yī)里有一個(gè)通俗的說法，叫“胖補(bǔ)氣  瘦補(bǔ)血”，即言胖人多氣虛，瘦人多血虛。如人血管里的垃圾沒有被氣化掉，就會(huì)形成高血脂；肝上的垃圾沒被氣化掉，就會(huì)形成脂肪肝；肚皮上的垃圾沒有被氣化掉，就會(huì)形成小肚腩……所以，氣虛通常是肥胖真正的原因，而肥胖則是判斷一個(gè)人氣虛最明顯的特征，胖人通常跑不上幾步就氣喘噓噓，實(shí)乃體內(nèi)氣不足之象也。胖人的氣虛原因不外乎四種：一是氣虛（脂人，膽小）；二是陽虛（肥人，怕冷）；三是痰濕（膏人，腫眼泡）；四是濕熱（肉人，急躁易怒）。

瘦人血虛亦然。血虛常常是消瘦真正的原因，而消瘦則是判斷一個(gè)人血虛最明顯的表征。人之所以瘦，是因?yàn)檠?。血虛，火就旺，火即多余之氣。氣太多，?dòng)力太大，不僅能將該氣化的氣化掉了，而且還會(huì)把不該氣化的也氣化掉了，使人體的新陳代謝呈現(xiàn)出病理性的亢進(jìn)狀態(tài)，所以，瘦人常血虛多火。瘦人血虛也可分為四個(gè)類型：纖弱型（從小纖瘦，骨骼細(xì)小，肌肉不發(fā)達(dá)，抵抗力略低，體力略差）、吸收不良型（臉色缺乏光澤，身體偏向干瘦，脾胃消化吸收能力差）、高代謝型（身體健康，精力旺盛，愛吃而不易胖，脂肪偏少，多見年輕人）和勞碌型（精力消耗大，體力透支多，食欲和消化都不太好，中年人多見）。篇幅和主題所限，這里不再展開。

在中醫(yī)看來，從一個(gè)人外在現(xiàn)象即可推斷出其身體狀況，如女子凡頭發(fā)秀麗烏黑，手足有余溫并?，F(xiàn)潤(rùn)紅色，聲音柔美平和者，基本可以斷定此女氣血調(diào)勻，身體健康，性格較好。

以下是中醫(yī)界一些用于判斷人氣血盛衰的常見方法，羅列如下供各位參考和實(shí)踐，并祝愿大家都能擁有一個(gè)健康快樂的身心！

　　1、看眼睛  看眼睛實(shí)際上是看眼白的顏色，俗話說“人老珠黃”，其實(shí)指的就是如果一個(gè)人眼白的顏色變得混濁、發(fā)黃，有血絲，就表明其氣血不足了。眼睛隨時(shí)都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛干澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。（肝臟主造血藏血，目為肝之竅，心之使，五臟六腑之精氣皆上注于目。中醫(yī)認(rèn)為：肝開竅于目，肝腎同源，腎氣不足，腎水便不能滋養(yǎng)肝木，兩眼便無神，眼圈發(fā)黑。腎氣充足的人，眼睛則清澈明亮，奕奕有神。）

　　2、看面色和皮膚  面色蒼白代表腎氣不足，面色萎黃多為肝氣不足。皮膚白里透著粉紅，有光澤、彈性，無皺紋、無斑，代表氣血充足。反之，皮膚粗糙，沒光澤，發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。（肺主呼吸，肺能將口鼻吸入的氣體進(jìn)行分類處理，將廢氣和體內(nèi)排出的二氧化碳等排出，而將氧氣等納入體內(nèi)，由氧生血，由血生身。同時(shí)肺主也主皮毛，皮膚老化的關(guān)鍵原因乃氣血虛虧，一旦氣血不足，則顏色變暗變黃變焦，水分減少，皮膚老化，肌肉收縮，褶皺增多。）

3、看頭發(fā)  頭發(fā)烏黑、濃密、柔順代表氣血充足；頭發(fā)干枯、掉發(fā)、頭發(fā)發(fā)黃、發(fā)白、開叉都是氣血不足之表現(xiàn)。（肝為生血之臟器，血之余在發(fā)，氣血有力則長(zhǎng)發(fā)，無力則長(zhǎng)甲，故視發(fā)可察知血之盛衰盈虧。）

　　4、看耳朵  現(xiàn)代人的身體素質(zhì)越來越差，大家可以仔細(xì)觀察一下，現(xiàn)在人的耳朵普遍比較小，看上去越來越僵硬，且形狀上已有些變形，即使是孩子和年青人，也很少能看到圓潤(rùn)、肥大、飽滿的大耳朵了。而這些大耳朵在老人那里卻很多見，這說明以前人的身體素質(zhì)明顯強(qiáng)于現(xiàn)代人。

小孩子看耳朵主要看形態(tài)，大人除了形態(tài)外還看后天的情況，主要看色澤、有無斑點(diǎn)、有無疼痛：如果耳朵呈淡淡的粉紅色、有光澤、無斑點(diǎn)、無皺紋、飽滿，則代表氣血充足，而暗淡、無光澤代表氣血已經(jīng)下降；如果耳朵萎縮、枯燥、有斑點(diǎn)、皺紋多，則代表人的腎臟功能開始衰竭，這時(shí)候一定要多加注意。（腎開竅于耳，兩者數(shù)量相同，形狀相似，一陰一陽，一內(nèi)一外，一上一下，故觀耳可窺腎也）

5.聽聲音  人的聲音也是氣血的代表。氣血充足的人聲音洪亮有力，這也是肺氣充足的重要表現(xiàn)。氣血不正常，人的聲音也會(huì)表現(xiàn)出來。如肝氣過盛或肝陽上亢的人，常會(huì)大呼小叫；肝氣郁滯的人，常會(huì)長(zhǎng)吁短嘆。（聲音乃修五行之造化，辨六腑之根苗，聲音藏于氣之中，具有動(dòng)蕩血脈，流通精神之作用。古之高人常以聲音看病相人，如五音中，宮音出問題者脾胃一定有病狀，角音有問題者肝膽一定難言健康；又如一個(gè)人的聲音無宮則輕，無商則干，無角則濁，無徵則緩，無羽則低。聲干無財(cái)，聲濁無文，聲緩無權(quán)，聲低無學(xué)。有聲無韻，則命促運(yùn)蹇。金音和潤(rùn)，木音高暢，水音緩急，火音焦烈，土音沉厚。）

6、看手掌  手掌可從四個(gè)方面去看，即手的溫度、手指指腹、手指青筋和掌心紋路。

如果一個(gè)人的手一年四季都是溫暖的，則代表其氣血充足；如果一個(gè)人的手心經(jīng)常偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。（心乃五臟之主宰，控制四肢，流通血?dú)?。心腎不交，經(jīng)脈不通，水火未濟(jì)，故氣血不暢，心不能將氣血順利散布流通到位于身體遠(yuǎn)端的四肢，故手心偏冷或偏熱）

無論孩子，還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時(shí)候消化功能不好，且這種狀態(tài)一直延續(xù)到了成年后。這類人通常都表現(xiàn)為體質(zhì)弱，氣血兩虧。如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

　　如果掌心下方接近腕橫紋的地方紋路多、深，多代表小時(shí)候營(yíng)養(yǎng)差，體質(zhì)弱，氣血不足。成年后，這類人中的女性易患婦科疾病，男性則易患前列腺肥大、痛風(fēng)等癥狀。

　　7、看指甲  看指甲可從兩方面入手：半月形和縱紋。正常情況下，半月形應(yīng)該是除了小指都有，大拇指上半月形應(yīng)占指甲面積的1/4—1/5，其它食指、中指、無名指應(yīng)不超過1/5。如果一個(gè)人手指甲上沒有半月形或只有大拇指上有半月形，說明人體內(nèi)寒氣重、循環(huán)功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢；如果一個(gè)人手指甲上半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

指甲上的縱紋也可看氣血之盈虧：縱紋一般只在成人的手上出現(xiàn)，小孩不會(huì)有。當(dāng)成人手指甲上出現(xiàn)縱紋時(shí)，一定要提高警惕，說明這時(shí)身體氣血兩虧，已經(jīng)出現(xiàn)了透支，是肌體衰老的象征。

　　8、看牙齦  小孩表現(xiàn)得尚不明顯，主要是成人。牙齦萎縮代表氣血不足，一個(gè)人如果發(fā)現(xiàn)自己牙齒的縫隙越來越大，食物越來越容易塞在牙縫里，就應(yīng)該多加注意了，說明身體已經(jīng)在走下坡路，衰老正在加快。

　　9、看睡眠  成人如果能像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；如果入睡困難，易驚易醒，夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人，多為血虧之表現(xiàn)。

　　10、看運(yùn)動(dòng)  一個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)如果出現(xiàn)胸悶、氣短、疲勞難以恢復(fù)的狀況，說明氣血不足，而那些運(yùn)動(dòng)后精力充沛、渾身輕松的人，則表明其氣血很好。