您應(yīng)該知道的健康小常識(shí)！

lilac-1 2011-04-04

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雞蛋若遇消炎片，同室操戈兩相爭(zhēng)。王曉東/畫(huà)

紅薯柿子若同吃，體內(nèi)結(jié)石易形成。王曉東/畫(huà)

豆腐不能拌蜜糖，味道雖美毒攻心。王曉東/畫(huà)

狗肉滋補(bǔ)又壯陽(yáng)，若遇綠豆反傷身。王曉東/畫(huà)

香蕉芋頭本不合，同時(shí)入胃疾病生。王曉東/畫(huà)

黃花生吃要小心，進(jìn)食之際忌花生。王曉東/畫(huà)

山楂味酸助消化，若遇海味易便秘。王曉東/畫(huà)

芥菜味好須牢記，若遇兔肉會(huì)傷人。王曉東/畫(huà)

甘草鯉魚(yú)性相反，兼而同食定傷身。王曉東/畫(huà)

牛肉甘溫補(bǔ)脾胃，若遇白酒易上火。王曉東/畫(huà)

番茄豬肝味道美，同食卻把營(yíng)養(yǎng)損。王曉東/畫(huà)

卯時(shí)（5點(diǎn)至7點(diǎn)）——大腸經(jīng)旺。“肺與大腸相表里。”肺通過(guò)氣體交換將新鮮血液輸布全身，緊接著促進(jìn)大腸進(jìn)入興奮狀態(tài)，完成吸收食物中的水分與營(yíng)養(yǎng)、排出渣滓的過(guò)程。所以，清晨起床后最好排大便。王曉東/畫(huà)

寅時(shí)（3點(diǎn)至5點(diǎn)）——肺經(jīng)旺　　“肺朝百脈。” 肺具有助心行血于周身血脈的生理功能，全身的血液都要通過(guò)經(jīng)脈而會(huì)聚于肺，經(jīng)肺的呼吸進(jìn)行氣體交換，而后輸布于全身。寅時(shí)睡眠充足，人在清晨才能面色紅潤(rùn)，精力充沛。寅時(shí)，有肺病者反應(yīng)最為強(qiáng)烈，常因劇咳或哮喘而醒。王曉東/畫(huà)

丑時(shí)（1點(diǎn)至3點(diǎn)）——肝經(jīng)旺　　中醫(yī)理論認(rèn)為：“肝藏血。”“人臥則血?dú)w于肝。”如果丑時(shí)不能入睡，肝臟還在工作，無(wú)法完成新陳代謝，日久就會(huì)影響肝臟功能。所以丑時(shí)前未入睡者，常表現(xiàn)為面色青灰，情志怠慢易躁，易生肝病，臉色晦暗長(zhǎng)斑等。王曉東/畫(huà)

子時(shí)（23點(diǎn)至1點(diǎn)）——膽經(jīng)旺。中醫(yī)認(rèn)為：“肝之余氣，泄于明膽，聚而成精。”人在子時(shí)前入眠，有利于膽的代謝。子時(shí)前入睡者，晨醒后頭腦清晰，面色紅潤(rùn)。反之，經(jīng)常熬夜者則面色青白，眼眶發(fā)黑。王曉東/畫(huà)

亥時(shí)（21點(diǎn)至23點(diǎn)）——三焦經(jīng)旺。三焦具有主持諸氣、疏通水道的作用。亥時(shí)三焦能通百脈。人如果在亥時(shí)睡眠，百脈可得到最好的休養(yǎng)生息，對(duì)身體十分有益。王曉東/畫(huà)

　　戌時(shí)（19點(diǎn)至21點(diǎn)）——心包經(jīng)旺。“心包為心之外膜，附有脈絡(luò)，氣血通行之道。邪不能容，容之心傷。”心包是心的保護(hù)組織，又是氣血通道。心包經(jīng)戌時(shí)最興旺，可清除心臟周?chē)庑埃剐呐K處于完好狀態(tài)。此時(shí)一定要保持心情舒暢：看書(shū)聽(tīng)音樂(lè)、做操、跳舞、打太極拳……放松心情，釋放壓力。王曉東/畫(huà)

申時(shí)（15點(diǎn)至17點(diǎn)）——膀胱經(jīng)旺。膀胱貯藏水液和津液，水液排出體外，津液循環(huán)在體內(nèi)。若膀胱有熱可致膀胱咳，且咳而遺尿。申時(shí)人體溫較熱，陰虛的人最為突出。此時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)有助于體內(nèi)津液循環(huán)，喝滋陰瀉火的茶水對(duì)陰虛的人最有效。王曉東/畫(huà)

酉時(shí)（17點(diǎn)至19點(diǎn)）——腎經(jīng)旺。“腎藏生殖之精和五臟六腑之精。”“腎為先天之根。”人體經(jīng)過(guò)申時(shí)瀉火排毒，腎在酉時(shí)進(jìn)入貯藏精華的階段。此時(shí)不適宜做太強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)，也不適宜大量喝水。王曉東/畫(huà)

未時(shí)（13點(diǎn)至15點(diǎn)）——小腸經(jīng)旺。小腸分清濁，把水液歸于膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸于脾。小腸經(jīng)在未時(shí)對(duì)人一天的營(yíng)養(yǎng)進(jìn)行調(diào)整。如小腸有熱，人會(huì)干咳、排屁。此時(shí)多喝水、喝茶有利小腸排毒降火。王曉東/畫(huà)

午時(shí)（11點(diǎn)至于13點(diǎn)）——心經(jīng)旺。午時(shí)一小憩，安神養(yǎng)精氣。“心主神明，開(kāi)竅于舌，其華在面。”心氣推動(dòng)血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。人在午時(shí)能睡半小時(shí)左右，對(duì)于養(yǎng)心大有好處，可使下午至晚上精力充沛。王曉東/畫(huà)

　　辰時(shí)（7點(diǎn)至9點(diǎn)）——胃經(jīng)旺。人在此時(shí)段吃早餐最易消化、吸收。早餐可食溫和養(yǎng)胃的食品，如稀粥、麥片、包點(diǎn)等。過(guò)于燥熱的食品容易引起胃火盛，出現(xiàn)嘴唇干裂、唇瘡等問(wèn)題。不吃早餐更容易引起多種疾病。王曉東作

　　已時(shí)（9點(diǎn)至11點(diǎn)）——脾經(jīng)旺。“脾主運(yùn)化，脾統(tǒng)血。”“脾開(kāi)竅于口，其華在唇。”脾的功能好，則消化吸收好，血液質(zhì)量好，所以嘴唇紅潤(rùn)。唇白標(biāo)志血?dú)獠蛔?，唇暗、唇紫?biāo)志寒入脾經(jīng)。王曉東作

　　桂皮過(guò)量使用會(huì)致癌——桂皮香氣濃郁，但用量太多，香味過(guò)重，反而會(huì)影響菜肴本身的味道。另外桂皮含有可以致癌的黃樟素，所以使用量越少越好，且不宜長(zhǎng)期食用。王曉東/畫(huà)

　　燒焦肉類(lèi)易致癌——魚(yú)和肉含有豐富的蛋白質(zhì)，如不慎燒焦了，高分子蛋白質(zhì)就會(huì)變成有害的化學(xué)物質(zhì)。這些物質(zhì)進(jìn)入人體，會(huì)使正常的生理功能受到損害，因不完全燃燒，還會(huì)產(chǎn)生一些強(qiáng)致癌的物質(zhì)。所以不宜食用燒焦的魚(yú)和肉。王曉東/畫(huà)

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