耳鳴讓人心煩意亂，有些并非疾病，但發(fā)作起來又不舒服。常耳鳴，可補充點維生素B12。

魏伯俊解釋，耳鳴可能由壓力大、熬夜或其他器質(zhì)性病變等原因引起，但最終通過影響神經(jīng)來發(fā)生作用。而維生素B12有益神經(jīng)，它能幫助產(chǎn)生髓磷脂(髓磷脂使神經(jīng)纖維與外部隔離，以正常執(zhí)行傳遞神經(jīng)脈沖)，因此，臨床上常把補充維生素B12作為治療的輔助方法。

補充維生素B12可口服藥片或注射，還可通過飲食來攝取，動物肝、肉，魚、蛋類，牛奶等含量較多。但維生素B12多存在于動物蛋白中，高血壓和高血脂人群應(yīng)謹慎食用。