《中國孩子成功法》：心理障礙排除法

文/柯云路

隨著學(xué)習(xí)競爭、生存壓力的增大，孩子正在成為心理疾病多發(fā)群體。

上海市的一項調(diào)查表明，小學(xué)生心理問題發(fā)生率為23.2%。也就是說，四個小學(xué)生中就有一個孩子心理上存在著不健康現(xiàn)象，有我們稱之為“問題”的事實存在。這些問題通常表現(xiàn)為焦慮，抑郁，不能與周邊環(huán)境正常交往，性格孤僻，以及種種恐怖心理的存在。天津市對約160萬青少年進行調(diào)查，各種心理問題及精神障礙的檢出率為16%；到醫(yī)院就診的青少年人數(shù)比1995年增長了7倍。

心理不健康的三個層次

一般來說，心理不健康有三個層次：

第一個層次，就是通常所說的精神失常，比如精神分裂、精神病、各種非常明顯的精神反?，F(xiàn)象。這在孩子中間并不多見。

第二個層次的情況就比較多一些，用現(xiàn)代心理學(xué)、醫(yī)學(xué)的術(shù)語講，就是不同程度的精神神經(jīng)癥，具體如強迫癥、恐怖癥、疑病癥、憂郁癥、焦慮癥、神經(jīng)衰弱等。有的小孩老擔心自己和父母的安全，害怕自己出事或者父母出事，什么事情總往最壞處想，很多很多焦慮，這就屬于一種不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)稱之為焦慮癥。有的孩子老懷疑自己有這種病或那種病，這也是一種精神上的不健康現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)上稱之為疑病癥。有的孩子老覺得自己的手沒有洗干凈，反復(fù)洗，這是一種強迫癥。很大的孩子夜晚還不敢獨自睡覺，老覺得有危險因素，恐怖很多東西，這可能有些恐怖癥。

這些都是精神上的不健康，這種現(xiàn)象在孩子中間是比較多的。

第三個層次是一般的心理障礙、心理脆弱。

例如學(xué)習(xí)稍微緊張一點，會出現(xiàn)一些不正常的反應(yīng)，經(jīng)常咳嗽，并不是感冒造成的咳嗽，是精神性的，考試結(jié)束就消失了。只要考試一來他就開始咳嗽，劇烈咳嗽，甚至嘔吐。還有的孩子一到星期一精神狀態(tài)就開始不好，感到緊張；到周未了就松弛下來。

這些現(xiàn)象都反應(yīng)出孩子精神上的某些不健康狀況，其比例很可能比我們公開調(diào)查得到的數(shù)字還要大一些。這些問題應(yīng)該引起家長的充分重視。年幼孩子的家長更應(yīng)該注意這個問題。

如果在孩子小時候不注意他的心理健康，等他長大以后，問題就會累積得比較嚴重了。

調(diào)查表明，當代大學(xué)生中存在心理不健康現(xiàn)象及各種心理障礙的比例相當大。

所以，做家長的既要重視自己的心理健康，還要從小重視孩子的心理健康，才會使他們成年后能夠避免心理疾病和心理障礙。前面提到的各種不健康狀況，如孩子因為不能適應(yīng)生活及學(xué)習(xí)的壓力，精神緊張，產(chǎn)生了各種情緒和心理反應(yīng)，像焦慮、抑郁、孤僻，與周圍同學(xué)及社會交往困難，甚至有些變態(tài)心理；還有通常所說的神經(jīng)衰弱，及由很多心理原因造成的腸胃官能癥、心動過速等等；到了大學(xué)乃至成人階段，累積的就比較多，它們都將極大地危害孩子的健康成長。

作為家長，有義務(wù)幫助孩子健康地走上未來的人生之路。

造成孩子心理不健康的主要原因

心理學(xué)研究表明，造成孩子心理不健康的原因主要是家庭。包括特殊情況和普遍情況兩部分。

特殊情況主要有三種：一種是家庭變故，比如父母離異或者父母中有一個人去世，對孩子造成精神上的刺激和創(chuàng)傷。二是個別家長對孩子施暴、虐待，孩子可能會產(chǎn)生精神創(chuàng)傷和心理疾病。三是孩子遭受過外界的欺凌，比如流氓騷擾，甚至性迫害，受到小霸王式的同學(xué)欺侮，這也可能使孩子產(chǎn)生心理疾病和不健康現(xiàn)象。這三種情況數(shù)量比較少，相對來講特殊一點。

我們還總結(jié)了家庭教育中造成孩子心理不健康的比較普遍的七種原因：

第一，對孩子過分溺愛，造成孩子心理承受能力比較差。

而心理承受能力差的孩子更容易產(chǎn)生心理不健康現(xiàn)象。

第二，與溺愛并行的專制。孩子在溺愛和專制的環(huán)境中，很容易產(chǎn)生心理上的不健康。

因為溺愛和專制極大地破壞了孩子正常發(fā)育所需要的自在狀態(tài)。

第三，偏重智力教育，忽略了智力以外的心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

從小的溺愛，再加上對智力的高追求、高開發(fā)，也是孩子產(chǎn)生心理障礙、心理不健康的重要原因。

第四，期望值過高，因而使孩子產(chǎn)生壓力。這種壓力和現(xiàn)在普遍存在的學(xué)習(xí)負擔過重、升學(xué)競爭，在孩子很小時就開始了，一年又一年累積起來，孩子心理上的扭曲、不健康是必然的。

第五，孩子從小和父母關(guān)系過于緊密，容易產(chǎn)生戀父情結(jié)、戀母情結(jié)。

目前中國的家庭中，戀母情結(jié)是比較普遍的。因為母親成天帶孩子，關(guān)心得無微不至，在這種情況下，男孩對母親的依戀心理往往會有些畸形。在街上經(jīng)?？梢钥吹?，一個三四歲的小男孩對母親呵斥來呵斥去，就好像一個很粗暴的男性在呵斥聽話的妻子一樣。這種情況應(yīng)該引起家長的警惕。孩子從小得不到父愛或母愛，是不幸福的。任何一種愛的缺乏，都會造成孩子心理的不健全。反過來，愛超過了一定限度，到了溺愛的程度，也會產(chǎn)生不正常的心理變化。當有的母親很驕傲地對人講，兒子十來歲了，晚上還要她摟一摟才能睡著覺，吃不下飯還要她喂一喂。她不知道，這實際上是葬送孩子的一種家庭教育。一個男孩子十來歲了，還對母親如此依戀，離開母親不能吃飯，不能睡覺，這是一種病?？墒怯械募议L不懂得這一點，不知道自己是把孩子往疾病的方向上培養(yǎng)，往弱者的方向上培養(yǎng)。這也是目前獨生子女家庭中，父母溺愛孩子時經(jīng)常出現(xiàn)的一個非常嚴重的情況。

第六，對不同年齡段的孩子缺乏正確的性教育。

醫(yī)學(xué)研究還表明，很多嚴重的心理障礙、心理疾病，都源于小時候不正確的性教育和性指導(dǎo)。由此，家長應(yīng)該充分認識到對孩子實施正確性教育的重要性。在這方面，有很多專家的意見可供參考。

一個大學(xué)生患有嚴重的焦慮和抑郁，因為他在初中階段有過手淫行為。因為缺乏正確的性教育，使他產(chǎn)生了深刻的犯罪感。這種犯罪感一直控制著他，使他覺得無臉見人。他的癥狀嚴重到目光不敢正視任何人的眼睛，在生活中和人交往有障礙。

第七，因為現(xiàn)在的家長普遍溺愛孩子，同時又在不自覺地進行攀比，比如我的孩子穿的用的有沒有其他孩子好，別人的孩子出國夏令營，我是不是也讓孩子去？等等。家長的攀比同時也造成了孩子間的攀比，是我們家的車好還是別的同學(xué)家的車好？是我的手機款式新，還是別的同學(xué)手機款式新？這種攀比常常對孩子產(chǎn)生額外的刺激和壓力。這種精神壓力也是造成孩子心理上不健康的原因。

以上七種造成孩子心理不健康的原因，應(yīng)該引起家長的重視。

希望家長們一條一條地對照一下，自己有沒有這些不正確的傾向。

心理障礙排除法

大人和孩子都可能有心理障礙，嚴重的還是心理疾病。

以下八種在家庭范圍內(nèi)實施的心理障礙排除方法，是方便可行又行之有效的。

心理障礙排除法的第一種方法，是“傾訴法”。

孩子或者自己有某種壓抑的情緒、壓抑的情結(jié)，壓抑得多了，時間久了，就會形成一種心理行為障礙。比如說老有孤獨感，孤獨感壓抑得多了；老有恐懼，恐懼壓抑著；老有某種擔心、不安感，不安感壓抑著；老有某種欲望，這種欲望不敢說，不敢實現(xiàn)，老壓抑著；都會成為一種心理障礙，心理上的不健康現(xiàn)象。包括老有苦，老有冤屈，不說出來，人也會有疾病。對此，很多人都能夠找到自己的體驗。你有心理障礙，找人傾訴。孩子有這個傾向，讓孩子對你傾訴。家人有這種情況，讓家人傾訴。你們會發(fā)現(xiàn)，在某些健身活動中，有的人就是因為在一種放松的狀態(tài)中突然大哭，過段時間發(fā)現(xiàn)身體的疾病好了。為什么？他把自己壓抑的情緒釋放出來了。所以，傾訴法實際上是釋放自己壓抑的各種情緒、情結(jié)的手法之一。

第二種方法，傾訴法擴展，就成為“渲泄法”。

既然壓抑的東西能造成心理障礙，傾訴是一種用語言釋放的方法，那么還有其他釋放的方法。比如現(xiàn)代人工作比較緊張，經(jīng)常在人際關(guān)系中造成某些沖突。人在特別憤怒的時候，和領(lǐng)導(dǎo)、同事發(fā)生沖突的時候，常常很壓抑。現(xiàn)在日本有些公司就專門準備一些沙袋，甚至把那些沙袋做成總經(jīng)理的形象。部下生氣了，又不能對總經(jīng)理發(fā)作，就沖著沙袋打一頓。為了釋放情緒，釋放完了人就舒服了。

渲泄的方式多種多樣，也可以是到戶外跑步，也可能是其他的表現(xiàn)，要找到適合于你的渲泄方式。

第三個方法是“脫敏法”。

脫敏是一個心理學(xué)概念。你有什么煩惱，或者有什么心理上的障礙，怕這個，怕那個，或者孩子有這種現(xiàn)象：怕一個人待在屋子里，不敢一個人睡覺，怕生人，或者老擔心有什么不安全因素?？梢宰屪约夯蛘咦尯⒆影炎约簤阂值臇|西，畏懼的東西，或者某些缺點、缺陷、心理障礙全寫在紙上。你有你自己寫，孩子有讓孩子自己寫。寫完以后把紙一撕，說一句我從此以后不要它們了。這時你就會發(fā)現(xiàn)，你的心理發(fā)生了變化。也可能一次不能解決問題，兩次不能解決問題，多做幾次就解決問題。這叫“脫敏法”。撕的動作要特別干脆，扔的動作也要特別干脆，決心特別大，話說得特別利索，你會發(fā)現(xiàn)，自己在心理上發(fā)生了變化。  

第五個方法是“心理分析法”。

孩子有心理障礙，總是有原因的。要在平等對話中慢慢分析出原因來。

有的孩子年齡很大了，還不敢一個人睡覺，老要父母陪著才敢睡覺，到了高中還這樣，這是個心理障礙呀！家長不知道為什么。分析一下才發(fā)現(xiàn)，母親經(jīng)常外出，父親也很忙，孩子從小怕父母不在身邊，就產(chǎn)生了一個只要父母不在身邊，就不敢睡覺的心理。而自從他有了這種心理以后，父母就總有一個人留在家里。很多心理障礙就是這樣形成的，非常微妙。要分析，所有的心理障礙都是有原因的。  

第六個方法是“減輕壓力放松法”。

很多心理障礙都是由于生活、學(xué)習(xí)壓力過重所致。如果不能夠適當?shù)胤潘蓧毫?，壓力持續(xù)地壓在人身上，任何人都可能承受不了，產(chǎn)生心理障礙。

現(xiàn)在很多所謂的疾病，也是身心疾病，是由心理原因引起的身體疾病。很多腸胃、心臟疾病，很多器官疾病，高血壓等等，其實都是神經(jīng)官能性疾病。這時候就要用減輕壓力放松法來進行調(diào)整。  

第七個方法是“暗示鼓勵法”。

孩子雖然有這樣的缺點和心理障礙，可是你暗示他：你不會有這種病了，你慢慢就好了，你慢慢就膽大了，你慢慢就不怕了，這是暗示鼓勵法。

第八個方法是“聽之任之法”。

一個人有了這種心理障礙或那種心理障礙，無論用什么方法進行調(diào)整，都有個過程，不是說好就好，有一個原則特別重要，叫“聽之任之法”。有了心理障礙和不正?，F(xiàn)象，不要太當回事，太當回事就會更成一回事。

一個大學(xué)生對我說，他老愛臉紅，只要一張嘴說話臉就脹得通紅。他問我怎么辦？這實際上也是一種心理障礙！我告訴他，有一點就是不要太在意。有時候你的臉并不是太紅，你太在意了，總覺得別人在注意你，就越會臉紅。所以。聽之任之，并不太在意的態(tài)度，也是處理心理障礙的一個方法。