春季是身體各臟器“火癥”的多發(fā)季節(jié)，氣候轉(zhuǎn)暖，早晚較冷，風邪漸增，很容易出現(xiàn)口干舌燥，牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛等“上火”癥狀，“上火”可通過飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨特的效果。下面新浪中醫(yī)小編教你食療妙招打敗“春火”。

中醫(yī)教你食療妙招 打敗“春火”

妙招一：蓮子湯去心火

心火：中醫(yī)認為心是君主之官，是人體的主宰，而心火則是溫暖全身的主要熱量內(nèi)源。常用黃連、蓮子心等藥物清心瀉火。

【表現(xiàn)癥狀】：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實火表現(xiàn)為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

【食療法】：蓮子30克(不去蓮心)，梔子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

妙招二：吃豬腰去腎火

【表現(xiàn)癥狀】：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

妙招三：綠豆粥去胃火

胃火：由于飲食不節(jié)、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。多以山楂、生石膏、鐵樹葉等藥物瀉胃火。

【表現(xiàn)癥狀】：分虛實兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

【食療法】：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

妙招四：豬肝湯去肺火

肺火：或因氣候驟然變化，身體不能適應：或由于勞倦過度，消耗了超量的體內(nèi)陰液，從而引發(fā)肺火亢奮，這在老年群體中是比較多見的。中醫(yī)多用黃芩、桑白皮、甘草等藥物清肺火。

【表現(xiàn)癥狀】：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。