有項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：70%的學(xué)齡前兒童一直以飲料代替水，兒科專(zhuān)家指出，過(guò)量飲用可樂(lè)和果汁飲料等飲品對(duì)孩子健康的危害不容忽視。

西安市兒童醫(yī)院的兒科專(zhuān)家王麗芳特別提醒，對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，白開(kāi)水就是最好的飲料。因?yàn)榇蟛糠诛嬃喜粌H糖分多、能量大，看似營(yíng)養(yǎng)豐富其實(shí)添加了一些不利于孩子健康成長(zhǎng)的咖啡因、甜蜜素等，更不宜多喝。

⒈碳酸類(lèi)飲料?？蓸?lè)、雪碧、汽水等碳酸類(lèi)飲料，多含有小蘇打，會(huì)中和胃液，還容易產(chǎn)生脹氣，常常破壞孩子的正常飲食，久而久之，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育；碳酸飲料含有的糖分等也易腐蝕牙齒，增加齲齒風(fēng)險(xiǎn)。特別是可樂(lè)，含有的咖啡因有興奮作用，會(huì)干擾孩子記憶力。

⒉加藥的飲料。中醫(yī)中藥講究辨證施治，同一種藥材飲品并不適合所有體質(zhì)的人，尤其對(duì)胃腸發(fā)育不完善的小孩，其中的某些藥物成分一旦藥不對(duì)癥，可能帶來(lái)腸胃受損等健康危害。

⒊含乳飲料。很多家長(zhǎng)把優(yōu)酸乳等同于奶，其實(shí)優(yōu)酸乳等只是一種含奶飲料，牛奶的含量很少，它還常配有香精、甜味劑、果味劑等添加劑。

⒋含酒精的飲料。酒精是在肝臟中分解代謝的，兒童肝臟發(fā)育尚不健全，飲酒對(duì)肝臟損害更大。另外，酒精還會(huì)損害大腦等神經(jīng)系統(tǒng)，減弱記憶力、注意力等。因此，別讓孩子喝含酒精飲料，即便是現(xiàn)在熱銷(xiāo)的果啤，也建議讓孩子喝。

摘自《現(xiàn)代保健報(bào)》   2010.06.22  韓彬／文