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跑步中途驟然停下易休克

 昵稱190769 2011-03-20
跑步中途驟然停下易休克

銀川晚報

　在跑步鍛煉時，有的人因便意急，突然停下小便，結(jié)果頭暈眼花，個別人甚至出現(xiàn)休克。這種現(xiàn)象稱為重力休克。原因是一時性的腦缺血。

　　據(jù)了解，人在跑步時，下肢肌肉緊張地收縮放松，使肌肉中的毛細(xì)血管大量擴張，流經(jīng)下肢肌肉的血液量也比平時大大增加，下肢肌肉有節(jié)奏地收縮和放松，對下肢血管起著擠壓的作用，幫助下肢血液流回心臟。如果在跑步途中突然停下，此時，供給大腦的血液相應(yīng)減少，大腦便產(chǎn)生一時性缺血，體弱者就可能頭暈眼花甚至休克。為防止發(fā)生重力休克，跑前應(yīng)解小便，跑步途中不要突然停止；跑畢也不要驟然站立不動，應(yīng)繼續(xù)放松慢跑、步行，逐漸過渡到常態(tài)。(劉佳)

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