夏日護(hù)足全攻略
　　一個(gè)放足的艷夏指日可待。如果你只是沒(méi)有足夠自信在眾目睽睽之下雙足畢現(xiàn)，那么來(lái)吧，從今天開(kāi)始，用一套行之有效的療足新方法，定會(huì)重新?lián)碛幸浑p令人羨慕的俏足。
　　以柔克剛 軟硬兼施
　　鞋子對(duì)腳的約束和摩擦?xí)闺p腳長(zhǎng)出難看的硬皮，即使用浮石使勁搓擦也無(wú)濟(jì)于事，而且只會(huì)加快硬皮的增長(zhǎng)。對(duì)付硬皮的辦法就是“軟化”皮膚。當(dāng)你洗完澡，腳上皮膚泡軟了，不妨用刷子磨刷。如果腳跟、腳底長(zhǎng)出老繭讓你吃盡苦頭，先精心修剪翹出來(lái)的干皮。
定期保養(yǎng) 按摩保濕
　　要想雙腳柔軟光滑，防止長(zhǎng)出“薄紙板”式的皮膚，最好定期使用能增加皮膚水分的按摩霜進(jìn)行按摩。較好的產(chǎn)品有：富含柑橘、迷迭香和雪松精華油的芳香油；含有療效甚好的蘆薈和薄荷的清涼乳液和嬰兒柔膚霜等。皮膚補(bǔ)充水分后，涂上厚厚一層保濕潤(rùn)膚品是產(chǎn)生光潔漂亮肌膚的秘訣?？蛇x用專(zhuān)用護(hù)腳霜或者你鐘愛(ài)的保濕潤(rùn)膚霜。

　涼敷熱泡 告別腫痛
　　雙腿疲乏時(shí)，抹上清涼緩解凝露降降溫，沒(méi)有比這更愜意的了，不大一會(huì)兒，就可以告別發(fā)燙的雙腳和沉重的雙腿。Ｓｐｒｉｎｇ ｆｉｅｌｄ的冰涼護(hù)腳口者喱令雙腳舒適無(wú)比；Ｂｏｄｙ Ｓｈｏｐ的清涼護(hù)腿口者喱能徹底緩解腫痛；上班午休時(shí)，在絲襪外面直接涂抹腿霜并稍加按摩，冰涼的感覺(jué)會(huì)立即傳遍腿腳。也可以采取熱泡的方法，對(duì)過(guò)度勞累的雙腳來(lái)說(shuō)，浸泡在放了浸泡液的熱水里真是一種享受。如果在加入含留蘭香、迷迭香及粉色葡萄柚浴鹽的熱水中浸泡，能使人精神振奮，精力充沛。
足背按摩 松弛神經(jīng)
　　布滿(mǎn)神經(jīng)末梢的腳背極為敏感，進(jìn)行按摩可放松神經(jīng)、重振精神。如果你身邊沒(méi)有按摩師，可用足部按摩器來(lái)代替，它有兩個(gè)調(diào)節(jié)檔，一檔溫和鎮(zhèn)痛；一檔集中劇烈。還有更簡(jiǎn)單的辦法，即每天練習(xí)幾分鐘基本踏步，長(zhǎng)此以往對(duì)雙腳大有裨益。
趾甲保濕 健康紅潤(rùn)
　　腳趾甲常常被忽略，但從健康角度考慮，它們比手指甲更需要呵護(hù)。腳趾甲更厚更干，缺少水分和脂質(zhì)，因此，其健康狀況和光澤度取決于滋潤(rùn)程度。健康的腳趾甲只要依照以下簡(jiǎn)單步驟進(jìn)行護(hù)理：用按摩霜或油按摩，再打磨平滑，最后涂上指甲油，使之呈現(xiàn)出健康的粉紅色。
　　運(yùn)動(dòng)健身 加速循環(huán)
　　血液一旦流到腳部，便應(yīng)迅速流回心臟，倘若流速緩慢，雙腳立即腫脹、沉重、淤血。為使血液循環(huán)暢通無(wú)阻，可參加一項(xiàng)定時(shí)但不費(fèi)力氣的體育運(yùn)動(dòng)，配合使用促進(jìn)循環(huán)的產(chǎn)品，蘭蔻的Ｂｏｄｙ Ｃｏｎｔｏｕｒｉｎｇ Ｇｅｌ，迪奧的Ｓｖｅｌｔｅ Ｐｅｒｆｅｃｔ或嬌韻詩(shī)的Ｂｏｄｙ Ｌｉｆｔ都很好。
　　植物療足 回歸自然
　　薰衣草和迷迭香抗菌、提神；松木能使人放松；留蘭香樟腦具有迅速恢復(fù)體力的神效，這些植物能自然緩解腫痛，特別適宜足療和腿療。有些植物還可制成方便的膠囊；芹菜、杜松可以消炎；銀杏促進(jìn)血液循環(huán)；復(fù)合二氧化硅治療腳汗效果顯著；月見(jiàn)草和麥芽油柔滑肌膚；維生素Ｅ增加皮膚柔韌性。
　　油脂潤(rùn)腳 最佳呵護(hù)
　　油性潤(rùn)膚劑特別滋養(yǎng)腳部皮膚，也是作緩解疼痛按摩的最好潤(rùn)滑劑。涂上油后，先用濕手套抹去多余的油脂，再穿上棉襪，直到油被皮膚完全吸收。市場(chǎng)上有專(zhuān)門(mén)護(hù)腳油，但你也可選用面油或護(hù)膚油。
　　塑造一雙美足，不僅有利于你的形貌，更有利于你的健康。