不要淋雨 穿戴帽靴 　　避免淋雨。盡量減少裸露部位，穿長衣(白色為好)，戴帽子、頭巾、眼鏡、雨衣、手套和靴子等。脖子（甲狀腺）部位尤其重要。	徹底洗澡 更換衣服 　　如果你估計自己已經(jīng)暴露于核輻射中：更換衣服和鞋子。將暴露過的衣物放在塑料袋中。密封塑料袋，放到偏僻處。徹底洗一次澡。
關(guān)閉窗戶和通風(fēng)口 　　如果要求撤離，注意保持窗戶和通風(fēng)口關(guān)閉，使用再循環(huán)空氣。如果留在室內(nèi)：關(guān)閉空調(diào)、換氣扇、鍋爐和其他進風(fēng)口。在車上保持車窗和通風(fēng)口封閉，并采用車內(nèi)循環(huán)空氣。	進入地下 別用電話 帶收音機 　　如果可能，進入地下室或其他地下區(qū)域。如非絕對必要，不要使用電話。注意隨時攜帶一個用電池的收音機收聽具體指令。
封好食品 勿飲海水淡化水 　　將食品放在密閉容器內(nèi)或冰箱里。事先沒有封閉的食物應(yīng)當先清洗再放入容器。不要飲用海水淡化水。	用鉛板墻壁等遮擋降低照射強度 　　盡可能縮短被照射時間；盡可能遠離放射源；注意屏蔽，利用鉛板、鋼板或墻壁擋住或降低照射強度。
嚴防死守五官 　　進入空氣被放射性物質(zhì)污染嚴重的地區(qū)時，要對五官嚴防死守。例如，用手帕、毛巾、布料等捂住口鼻，減少放射性物質(zhì)的吸入。	不必提前吃碘片 更不要亂吃 　　在吸入放射性碘數(shù)小時前服用碘片可起到100%保護作用，在吸入的同時服用也基本可保護，所以沒必要提前服用。碘片劑量(100毫克)遠遠超出碘的每日限量(一天1.1毫克)，沒事不要亂吃。

             受到核輻射的癥狀

·惡心和嘔吐、脫發(fā)、口腔潰瘍
惡心和嘔吐是典型輻射病的最早癥狀。輻射劑量越多，這些癥狀出現(xiàn)越早。輻射會傷害毛囊。有時，這種脫發(fā)是永久性的。放射病會導(dǎo)致口腔潰瘍。此外，潰瘍還可能形成在食道，胃和腸。
·更多癥狀包括：自發(fā)性出血；出血性腹瀉；皮膚脫落；嚴重疲勞；感染。
·核輻射可能導(dǎo)致的重大疾?。喊籽?、甲狀腺癌、多發(fā)骨髓瘤、良性和不明原因腫瘤

          資料：輻射傷害知多少

我們生活的世界里有著各種各樣的輻射：從穿越星系而來的宇宙射線、核電站的核燃料到家里的大理石地板磚，從醫(yī)院的X光機到陽光里的紫外線，從手機、微波爐、高壓線到電視臺廣播臺的信號塔，輻射無所不在，到處都是可能成為人們畏懼輻射的對象。有些人對“輻射”非?？謶?，你甚至可以買到專門用來屏蔽無線電波的“防輻射孕婦裝”、“防輻射床單”。還有各種諸如“木耳防輻射”、“仙人掌防輻射”、“瓶裝礦泉水防輻射”、“喝酸奶防輻射”等等流言。那么，我們到底對輻射了解多少呢？這些防輻射的裝備真的能防輻射嗎？

我們關(guān)心的輻射，可以粗略地分成兩類，核輻射和電磁輻射。這兩種輻射并不是截然分開，核輻射里面的gamma射線也是光子能量比較高的電磁波。

核輻射就是放射性元素產(chǎn)生的輻射，是攜帶很高能量的質(zhì)子、中子、氦原子核、電子、光子等等。放射性元素會不斷地發(fā)生衰變反應(yīng)，變成另外一種物質(zhì)并放出輻射，輻射的射線有三種：alpha射線（氦核）、beta射線（電子束）和gamma射線（高能光子）；原子質(zhì)量比較大的放射性元素也會發(fā)生裂變反應(yīng)（核電站或原子彈）放出中子或其他射線；較輕的原子核在一定條件下會發(fā)生聚變反應(yīng)放出中子或者質(zhì)子射線；而高能宇宙輻射在大氣里面也會產(chǎn)生大量的次級輻射。我們?nèi)粘Ｉ钪胁粫龅骄圩兎磻?yīng)，裂變反應(yīng)產(chǎn)生的射線一般也只有在核電站里才有，所以比較常見的是放射性元素的衰變射線和宇宙輻射。

我們無時不刻不在受到各種核輻射。放射性元素衰變的三種射線里面，alpha和beta這兩種射線在空氣里面?zhèn)鞑サ木嚯x都比較短，不近距離接觸放射性元素對人體是沒有影響的，“防輻射服”和普通的衣物對于人體外部的這兩類射線都有一定的防護效果。但是實際上我們喝的水，呼吸的空氣，里面都含有少量的放射性元素，比如空氣里面有一定的碳14（beta衰變成氮14）、地下水和土壤里含有微量的氡，等等。所以實際上，我們體內(nèi)就有相當量的放射性元素，給我們帶來從內(nèi)到外的核輻射。更不用提提穿透性很強gamma射線，還有從天而降的高能宇宙輻射在大氣里產(chǎn)生的大量次級輻射。所謂的“防輻射服”并不能防范這些輻射，完全隔絕這些輻射是不可能也是不必要的。人們受到的這部分核輻射一般稱為天然輻射或自然輻射（natural background radiation）。

某些情況下，在工作場所（核電站）或者生活中（發(fā)生過核爆或者核污染的城市）會在天然輻射之外接觸到更多的輻射。只要人體受到的輻射量不超過一定的標準，比如說和天然輻射比較小很多，就可以認為是安全的。比如說，核電站里面的核裂變反應(yīng)是與外界隔絕開的，并沒有太多的輻射泄漏出來，而在核電站內(nèi)部的工作人員一般會配備輻射劑量表，核電站周圍的輻射也會受到監(jiān)控，以此來保證工作人員和周圍居民的安全。核電站對周圍核輻射的貢獻比天然輻射小的多，對核電站的恐懼是沒有道理的（關(guān)于核電站的討論：小薊?夏靜好的《核電站安全嗎？》）。

核輻射對生物體的傷害是怎么造成的呢？生物體內(nèi)有大量的各種分子，分子內(nèi)部的化學(xué)鍵一般鍵能為二到十個電子伏。核輻射的各種微觀粒子帶有的能量都比化學(xué)鍵的鍵能高，因此有一定的可能性破壞人體內(nèi)分子的化學(xué)鍵，造成分子的性質(zhì)改變。大部分情況下，細胞內(nèi)的個別分子被破壞失去生理活性之后，或者整個細胞受損死亡后，會很快被人體分解吸收、重新利用，不會造成重大的傷害。核輻射對生物體的傷害在食品生產(chǎn)中用來常溫殺菌，食品經(jīng)過高強度的射線照射之后可以保證大部分的細菌被滅殺。治療癌癥的放射療法（放療）是另外一種應(yīng)用，通過對癌變的部位進行高強度的輻射處理，使得癌細胞（也包括正常細胞）大量死亡，達到抑制癌癥的目的。

在極少數(shù)情況下，這種傷害可能會造成細胞內(nèi)染色體上基因的變化，如果恰巧是生殖細胞的基因被改變了，那么如果能夠產(chǎn)生正常的后代，就有可能獲得一些新的性狀。太空育種、輻射育種就是利用高強度的輻射處理種子，然后從這些受到高強度輻射之后還能夠發(fā)芽的種子里面篩選培育，獲得性能比較好的新品種。因為天然輻射而產(chǎn)生的新基因、新品種在生物進化過程中也起到了相當重要的作用，從這個角度來說，維持一個低水平的輻射對于生物種群的進化和發(fā)展是有好處的。

當然，這種傷害也有一定可能會導(dǎo)致正常的體細胞基因發(fā)生變化，如果這種變化不能修復(fù)并且細胞仍然存活，就有可能出現(xiàn)細胞不受控制地復(fù)制的情況，就成了癌細胞了。因此，長時間接受較高強度的核輻射是有導(dǎo)致癌癥的可能性的。但是，如果受到的輻射強度不大的話，就不用去擔(dān)心。像前邊說過的，日常受到的核輻射是不可能完全隔絕的，這樣的危險總是難以避免，擔(dān)心也沒有用，沒有必要過于恐懼。盡量避免接觸強的核輻射就好了，比如說應(yīng)該小心放射性超標的大理石地板、避免直接接觸核材料。居里夫人因白血病去世，鄧稼先因直腸癌去世，這可能和他們長時間接觸放射性物質(zhì)有關(guān)系。

下面的表格列出了一些跟生活相關(guān)的輻射數(shù)據(jù)，除特殊說明外，數(shù)據(jù)均來自[1]，不同來源的數(shù)據(jù)可能在細節(jié)上略有差別，不過大體的數(shù)量級應(yīng)該是一致的。數(shù)據(jù)用來衡量輻射對生物體組織的傷害（劑量當量），單位是Sv（Sievert，譯作西弗或者希沃特），一Sv等于一焦耳每千克，表格里面單位比較小，實際是毫（千分之一）Sv。從表格里面可以看出，除航空、采礦行業(yè)之外，高輻射行業(yè)的職工在工作中受到的輻射都比天然輻射小。核電站的工作人員每年受到的輻射是1.12mSv，核電站周圍的居民受到的輻射一般認為比這小得多。了解這些數(shù)據(jù)，就很容易理解，對于核電站周圍和乘飛機出行中的輻射沒有必要擔(dān)心。

備注：光、電磁波和光子

振蕩的電場和磁場在空間中以波的形式傳播就形成了電磁波，gamma射線、X光、紫外光、可見光、紅外光、微波、無線電波和長波無線電，這些都是電磁波。電磁波具有波粒二象性，光子就是量子化的電磁波，是電磁波能量的最小單位。在電磁波和物質(zhì)相互作用時，物質(zhì)只能吸收或者放出整個的光子。波長越長，頻率越低，光子的能量就越小?？梢姽獾墓庾幽芰吭?.8電子伏（700納米的紅色光）到3.1電子伏（400納米的藍色光）之間。

參考：

1. 聯(lián)合國原子輻射效應(yīng)科學(xué)委員會，Report of the United Nations Scientific Committee on the Effects of Atomic Radiation to the General Assembly，http://www./unscear/en/publications/2000_1.html

2. 聯(lián)合國原子輻射效應(yīng)科學(xué)委員會，Sources of ionization radiation, http://www./unscear/en/publications/2008_1.html

3. J. C. Saez Vergara and R. Dominguez-Mompell Roman, The implementation of cosmic radiation monitoring in routine flight operation of IBERIA Airline of Spain: 1 Y of experience of in-flight permanent monitoring，Radiation Protection Dosimetry 136, 291 (2009).

4. Byoung-il Lee et al., Radiation dose distribution for workers in South Korean nuclear power plants, Radiation Protection Dosimetry 140, 202 (2010).

5. 《核輻射》，中國輻射探測網(wǎng)，http://www./article/080525115757.html

          輻射防護與核電站安全    

輻射存在于整個宇宙空間。輻射防護是研究保護人類和其他生物種群免受或少受輻射危害的應(yīng)用性學(xué)科。輻射分為電離輻射和非電離輻射兩類。α射線、β射線、γ射線、 X射線、質(zhì)子和中子等屬于電離輻射，而紅外線、紫外線、微波和激光則屬于非電離輻射。在核能領(lǐng)域，人們主要關(guān)心的是電離輻射可能產(chǎn)生的健康影響及其防護。通常將電離輻射簡稱為輻射或輻射照射。

人類有史以來一直受著天然電離輻射源的照射，包括宇宙射線、地球放射性核素產(chǎn)生的輻射等。事實上，輻射無處不在，食物、房屋、天空大地、山水草木乃至人們體內(nèi)都存在著輻射照射。人類所受到的集體輻射劑量主要來自天然本底輻射（約76.58％）和醫(yī)療（約20％），核電站產(chǎn)生的輻射劑量非常小（約0.25％）。在世界范圍內(nèi)，天然本底輻射每年對個人的平均輻射劑量約為2.4毫希，有些地區(qū)的天然本底輻射水平要比這個平均值高得多。

核能應(yīng)用領(lǐng)域的輻射照射來源于核能產(chǎn)生裝置（如核電站）在運行過程中產(chǎn)生的各種放射性核素。由于煤中含有微量的放射性核素，燃煤電站在運行過程中也會向環(huán)境排放放射性物質(zhì)。就輻射照射而言，我國煤電燃料鏈（從采礦到發(fā)電）對公眾產(chǎn)生的輻射照射是同樣功率的核電燃料鏈的50倍。

人們在對輻射產(chǎn)生健康危害的機理進行大量的理論和實驗研究基礎(chǔ)上，建立了有效的輻射防護體系，并不斷加以發(fā)展和完善。目前，國際上普遍采用的輻射防護的三個原則是：實踐的正當性，防護水平的最優(yōu)化和個人劑量限值。實踐的正當性要求任何伴有輻射的實踐所帶來的利益應(yīng)當大于其可能產(chǎn)生的危害；防護水平的最優(yōu)化是指在綜合考慮社會和經(jīng)濟等因素之后，將輻射危害保持在合理可行、盡量低的水平上；規(guī)定個人劑量限值的目的是為了保證社會的每個成員都不會受到不合理的輻射照射。國際基本安全標準規(guī)定公眾受照射的個人劑量限值為1毫希／年，而受職業(yè)照射的個人劑量限值為20毫希／年。

核能發(fā)電是目前核能和平利用的最主要的方式。在正常運行情況下，核電站對周圍公眾產(chǎn)生的輻射劑量遠遠低于天然本底的輻射水平。在我國，國家核安全法規(guī)要求核電站在正常運行工況下對周圍居民產(chǎn)生的年輻射劑量不得超過0.25毫希，而核電站實際產(chǎn)生的輻射劑量遠遠低于這個限值。大量的研究和調(diào)查數(shù)據(jù)表明，核電站對公眾健康的影響遠遠小于人們?nèi)粘Ｉ钪兴?jīng)常遇到的一些健康風(fēng)險，例如吸煙和空氣污染等等。因此，核電站在正常運行情況下的環(huán)境安全性已被人們所廣泛接受。

核電安全的核心在于防止反應(yīng)堆中的放射性裂變產(chǎn)物泄漏到周圍的環(huán)境。為此，采取多層次縱深防御的安全原則。為了防止反應(yīng)堆堆芯中的放射性裂變產(chǎn)物的外泄，在工程上設(shè)置有適當?shù)膶嶓w屏障。核電站一般都有3道安全屏障，它們是燃料元件包殼、一回路壓力邊界和安全殼。

截至2002年底，全世界核電機組累計運行了10697個堆年，總共發(fā)生過兩起重大事故，即三里島核電站事故和切爾諾貝利核電站事故。1979年3月28日，美國三里島核電站發(fā)生了嚴重事故，反應(yīng)堆堆芯的一部分熔化坍塌。但由于一回路壓力邊界和安全殼的包容作用，泄漏到周圍環(huán)境中的放射性核素微乎其微，沒有對環(huán)境和公眾的健康產(chǎn)生危害，僅有3名電站工作人員受到略高于季度劑量管理限值的輻射照射。方圓80公里的200萬居民中，平均每人受到的輻射劑量小于戴一年夜光表或看一年彩電所受到的輻射劑量。1986年4月26日，前蘇聯(lián)發(fā)生了切爾諾貝利核電站事故。這是核能和平利用有史以來最為嚴重的一次核事故。在核電站工作人員和事故搶險人員中，有28人由于受到非常高的輻射劑量而死亡。為了防止公眾受到大的輻射照射，緊急撤離了電站附近的11.6萬居民。事故的主要原因有兩個方面。一是運行人員在試驗停電條件下發(fā)電機轉(zhuǎn)子靠自身的轉(zhuǎn)動慣性能繼續(xù)供電多長時間的過程中，嚴重違反操作規(guī)程，切斷了所有安全控制系統(tǒng)，致使安全保護系統(tǒng)不能啟動。二是反應(yīng)堆（壓力管式石墨慢化沸水堆）安全設(shè)計上存在嚴重的缺陷。1996年4月，71個國家和20個組織的800多名專家舉行會議，評價了10年前在前蘇聯(lián)發(fā)生的切爾諾貝利核電站事故的實際后果。評價結(jié)果表明：在核電站的工作人員和幫助處理事故后果的人員（“清理人員”）中只有28人死于輻射照射。從污染區(qū)疏散的10多萬居民和仍然生活在受影響較輕地區(qū)的人，他們一生中所受到的劑量，與他們一生中從天然輻射源接受的劑量差不多或較低。

為了在萬一發(fā)生嚴重事故、大量放射性物質(zhì)泄漏到外部環(huán)境的情況下，能夠保障周圍公眾的健康與安全，核電站還必須制訂應(yīng)急響應(yīng)計劃，并做好相應(yīng)的應(yīng)急響應(yīng)準備工作。

我國的核應(yīng)急工作實施國家、省市自治區(qū)和核電站三級管理體制，實行“常備不懈，積極兼容，統(tǒng)一指揮，大力協(xié)同，保護公眾，保護環(huán)境”的工作方針。

隨著研究的深入和運行經(jīng)驗的不斷積累，核電站的運行安全水平將不斷提高，而未來的先進核電站將具有更高的安全水平。