中醫(yī)辯證：

       與西醫(yī)不同，中醫(yī)所說的“腎”，不僅指解剖學上的臟器，而是指以解剖學上的腎為代表的多個系統(tǒng)功能的集合，涵蓋了西醫(yī)的神經(jīng)系統(tǒng)、內分泌系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、以及呼吸系統(tǒng)等多個系統(tǒng)的部分功能，包括了人體的生長、發(fā)育、生殖、水液代謝以及精神情志等多方面的功能。
　　中醫(yī)強調補腎應該辨證，首先要確定是腎陽虛還是腎陰虛。陽虛補陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，還會適得其反。

         癥狀

         腎陽虛和腎陰虛的癥狀有何不同呢？
　     其一，陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、腳心及內心燥熱，即“五心煩熱”。
　     其二，陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。
　     其三，陽虛易胖；陰虛易瘦。
　     其四，陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安?！?
　     其五，陽虛面色青白無光；陰虛顴紅。

        男同志來講，腎陰虛造成的精子的數(shù)量、質量下降，造成了免疫功能的低下或者是亢進，或者造成了精液的液化不良以致不育，甚至會引起性功能的障礙，導致勃起不堅等等，
　    女同志會造成月經(jīng)的周期延長或者縮短，月經(jīng)量的減少，白帶的減少，色質發(fā)黃，出現(xiàn)煩躁、口干、失眠，盜汗等等，甚至出現(xiàn)卵泡發(fā)育不正常，黃體生成不足，黃體萎縮不全而導致女性不孕等等。

       中醫(yī)有陰虛生內熱，陽虛生外寒，如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早，容易耳鳴、耳背，牙齒松動，眼花的比較早一些。腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多，在臨床上的癥狀比較多。 

       中醫(yī)認為，腎為先天之本，腎中陰精，是一身陰液的總源。陰精虧損會引發(fā)各種疾病，如：頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，消渴（糖尿?。┑?。

       腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的，比如說腰膝酸軟，四肢乏力，但是腎陽虛更體現(xiàn)四肢不溫、手腳發(fā)涼、畏寒怕冷、面色容易有一些洸白，腎陰虛是五心煩 熱，如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽痿，給人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺，因為是功能性的，更多的體現(xiàn)在這方面，我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的，腎 陰虛、腎陽虛也好，如果匱乏到一定程度了，就是陰損及陽，陽損及陰，腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，所以我們再補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中 求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。

       病因

       腎陰虛，是腎臟陰氣、陰液不足表現(xiàn)的證候。多由久病傷腎，或稟賦不足房事過度，或過服溫燥劫陰之品所致。

        治療

       腎陰虛的治療包括藥物治療及輔助治療。不管是陰虛還是陽虛也好，匱乏到一定程度，就是陰損及陽，或陽損及陰，比如說腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀，就是 兩種癥狀都有很多。所以補腎陽的時候，一定要補腎陰，而且要陰中求陽，而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。 

       藥物治療
       腎虛的藥物治療應用滋陰補腎的藥物。此類藥物既有溫和藥又有甘寒藥，如制首烏、熟地黃、五味子、黃精、墨旱蓮、女貞子、龜甲膠、石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等。補腎陰虛的常用方劑如下：六味地黃丸、 左歸丸、阿膠黃精丸，除上述三種外，知柏地黃丸、大補陰丸、麥味地黃丸也是很有療效的腎虛常用藥。

       輔助治療
       腎 虛的輔助治療主要指運動。腎虛患者在應用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。在進行運動的時候，關節(jié)，筋等組織也可進行運動，關節(jié)，筋由肝所支 配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng) 球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

       飲食
       腎陰虛者，飲食中應多吃清涼食品，如金銀花、綠豆、銀耳、蓮子、決明子、魚湯蛤蜊雀肉鹿肉等等進行滋補。

　　注意飲食和作息要規(guī)律 少辛辣 不能熬夜 長期保持 不要以為晚上不睡白天睡就可以補回來了 這樣的想法是錯的 因為很多器官的休息和排毒時間都只是在晚上 冰凍三尺非一日之寒 羅馬也不是一天建成的 這屬于身體亞健康 切記 得長期保持良好生活習慣。