每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨

血豬血，其中特別提醒女性朋友：例假時期不能吃海帶 海鮮 香蕉 西紅柿

西瓜 。


        另外還要記住做一些動作：梳頭（百會穴），大家都知道慈禧太后80多歲

還有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，其中的秘訣就是梳頭（不是有個小太監(jiān)李蓮英嗎？

他天天給慈禧梳頭！我們沒有小太監(jiān)給梳頭就自己梳）。


        三天更換枕巾，因為頭發(fā)是很臟的，所以必須勤換枕巾。


        洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），這里要告訴大家電吹風比吹頭發(fā)更

有用的地方：低血糖患者可用電吹風吹腰，月經(jīng)不調者可以吹后腦勺，再者就

是暖丹田（吹肚臍眼）。

 
        每天晚上泡個熱水腳，如果方便可以加些艾葉，鵝卵石。有的朋友也許不