配料：米醋5斤，紅皮花生米2斤，核桃1斤。
做法：把5斤醋盛入一壇子里，將花生米，核桃放入盛醋的壇
子里浸泡，再將壇子封起來，一個禮拜之后，將壇子打開，每
天服用大約7?；ㄉ准耙恍“牒颂?，服用大約一個月左右即
可見效。
黑豆（1小把） 黑米（2把）黑芝麻（1小把） 百合（10片） 薏仁（3把）核桃（2個） 大米（2把） 紅糖 另外核桃也可以換成花生米。以上是兩個人的量。
我是每天中午就把這些放碗里泡好，晚上洗碗的時候就開始熬粥，大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了，關(guān)火，蓋上蓋子悶。第二天早上加點水，放紅糖，熱兩分鐘就ok了！
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