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古戰(zhàn)綿拳基礎(chǔ)內(nèi)功之一——易筋四式

 win3540 2011-01-27
   易筋四式，法簡效宏，亦稱“鍛筋功”或“鍛勁功”，其抻筋拔骨，開關(guān)展竅之效驗(yàn)，久習(xí)身輕體健，勁力無窮。
    本人及所傳授者習(xí)之月余，均感腰脊溫暖，齒齦有力，筋骨舒展，氣血充盈。
    現(xiàn)公開易筋四式：起落、俯仰、擔(dān)挑、翹手，望有緣者惜之習(xí)之。



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