日本斷食醫(yī)學(xué)博士今村基雄的溫和斷食療法

trees2010 2011-01-25

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日本斷食醫(yī)學(xué)博士今村基雄的溫和斷食療法

http://www.39.net　　　　　時間：2004年06月08日

　　以“斷食之臨床研究”論文獲得醫(yī)學(xué)博士學(xué)位的今村基雄，在長期斷食的臨床實踐中提出“溫和斷食療法”--每天只喝野菜汁和豆奶。他認(rèn)為斷食療法是應(yīng)有嚴(yán)格的及溫和的幾種方法。
　　在最初采用二十年，他實施嚴(yán)格的只容許喝水的方法，但其后特別在最近的十五年已采用較為溫和的改良方式。其方法如下:
　　斷食的前一天稱為:“預(yù)備斷食”，只給病人吃粥，翌日，也就是開始斷食的第一天早上，給病人服下緩瀉劑，午前十時及下午三時各給200CC的果蔬汁，稀釋到10%。病人可隨喝水，不加限制。斷食的第三天起，病人可隨時喝水，不加限制。斷食的第三天起，病人每天可加喝牛奶一次(約200CC)或上下午各一次。如果是衰弱厲害的病人，中午可以加給1/3塊生豆腐。復(fù)食時，“七天斷食組”在第八天開始復(fù)食(“十天斷食組”則在第十一天)，復(fù)食第一天只攝取米湯，第二天吃1/3碗白粥，第三及第四天囑2/5宛白粥。第五、六天吃全粥，到長七、八天才恢復(fù)正常飲食。原則上、斷食日數(shù)和回復(fù)日數(shù)是同樣的，所以從預(yù)備斷信算起。如“七日斷食組”約需要十五至十六天，“十日斷食組”約需要二十一天至二十二天。在此期間，病人一律住院，在醫(yī)師的監(jiān)督下接受治療，由醫(yī)師每日定期為閏人檢查體重、血壓、脈博、大小便情形等。
　　他有最長為病人做過三十天的溫和斷食例子，病人的體重減少26%，這與其他一個研究所做的試驗結(jié)果相同。一星期的斷食，體重減少通常是7-8%。
　　體重減少的情形是衡量斷食結(jié)果的一個標(biāo)準(zhǔn)。一般而言，體重在七天下降7-8%，十天下降9-10%左右屬于正常。肥胖的人體重減少較多，但若以百分比計算，并不多。一般絕對不使病人全重減少12%以上，如斷食五天后，病人的體重減少到105時，即應(yīng)馬上中止斷食。有的病人會腹痛，需要特別注意是否潰瘍引起的。在斷食期間身體只能簡單和沖冼，絕對不能用特別熱的水洗澡。到廁所方便時，蹲下再站起來的時候可能會發(fā)生腦貧血，所以動作應(yīng)徐緩。
　　這種斷食的方法，不可以在家里自己做，因在“回復(fù)期”很難嚴(yán)格執(zhí)行。如果一年實施了兩次，對身體健康大有幫助。
　　通過二十五年的斷食臨床觀察，他認(rèn)為這種斷食療法的適應(yīng)癥如下:
　　1.肥胖癥及由肥胖引起的高血壓病人、心臟病人、高中性脂肪、高膽固醇血癥病人。
　　2.青春痘，根據(jù)我的經(jīng)驗，十天的斷食療法可以治好70%以上的病人。
　　3.慢性濕疹病人。
　　4.異位性皮膚炎病人。
　　5.慢性腎炎、胃炎及肥胖性糖尿病人。但對六十歲以上的風(fēng)濕性神經(jīng)痛經(jīng)痛似乎沒有什么效果。
　　斷食聞法雖然效果甚佳，但也不是萬能的治療法，它當(dāng)然有些禁忌，比如:
　　1.急性或進行性病癥的衰弱病人(體重比標(biāo)準(zhǔn)體重輕10%以上時)；
　　2.七十七歲以上的高齡病人；
　　3.小學(xué)五年級以下正在發(fā)育中的兒童；
　　4.活動性結(jié)核病人；
　　5.癌癥病人；
　　6.消化性潰湯病人。按過去的經(jīng)驗，每150名潰瘍病人實施斷食時，可能會有一名病人發(fā)生吐血(消化道出血)，因此以后潰瘍病人都不再接受此種療法。
　　7.肥胖性糖尿病人是斷食療法的適應(yīng)癥之一，但體重比標(biāo)準(zhǔn)輕10%以上的糖尿病人，不可實施斷食。
　　8.慢性肝炎患者的治療需要維持高蛋白、高卡路里、高維生素的飲食，所以不適宜做斷食療法。但對肥胖性慢性肝炎的患者則可以實施斷食療法。
　　實施這種斷食，在開始的第一天晚上到第二天晚上反應(yīng)較大，常常表現(xiàn)為饑餓和由此產(chǎn)生的嘔吐感、腹痛、無力感、頭暈，這些癥狀大概在第三天就會慢慢減輕。在治療期間不要做激烈的運動，也不宜做長久的散步，出院后一個星期內(nèi)也不有做激烈的運動，同時要注意不能吃得太多，如果晚上覺得吃多了時，第二天的早飯就不要吃，或?qū)嵤┕嗄c。