雖然以前我也不喜歡冬天，但自從毛蟲出生后，我就更不喜歡冬天了，每到冬春天，好象這感冒咳嗽就和蟲蟲扛上了，蟲蟲出生的第一年，就因為肺炎住了兩次院，因為支氣管炎打了三次點滴，都是集中在冬天春天。

    今年，每次毛蟲感冒咳嗽，我都是第一時間帶他們?nèi)タ粗嗅t(yī)，基本上吃了幾付中藥差不多就好了，所以毛蟲今年是沒挨過針，但是中醫(yī)對于飲食方面比較注重，比如說感冒了就不能吃雞、吃魚這些，還不能吃生冷的水果，但是如果碰上這一星期都不能吃水果，孩子可是不干呢。

    現(xiàn)在正是橙子上市的時期，金燦燦的橙子，很是誘人，毛蟲媽特喜歡吃橙子，買回來，毛蟲看到也要吃，這大冷天的，一吃這冰冰的橙子下去，那可不行呢。

    廣東這邊比較喜歡把橙子加點鹽燉幾分鐘，這個可是咳嗽的食療方來的，以前小的時候媽媽也常這樣做給我吃，讓我們來看看是怎么做的，很簡單的。

    材料：

      新鮮橙子 2個 

      食鹽少許

   制作過程：

       1、把兩個橙子用清水洗凈。

       2、在橙子的上部1/4處切開，切開的那一小塊可不要扔掉噢！

       3、在切開的橙子處放上少許食鹽，涂抹均勻。

       4、將橙子切開的1/4部分蓋回去。放在碗內(nèi)，隔水燉5分鐘就可以了，燉好的橙子去皮吃橙肉。如果喜歡吃橙皮也可以噢，不過會有點苦澀味！

     看，燉過幾分鐘的橙子，皮很好剝，輕輕的一剝，一圈皮就全剝下來了，其實燉幾分鐘，橙子的內(nèi)部剛好是溫?zé)岬模S生素不會流失太多，但在寒冷的冬日里，這一道燉鹽橙，卻是很受寶寶的歡迎！就算沒有咳嗽的寶寶，吃了也很好的，補充維生素C。

    燉鹽橙的食療作用：清熱、潤肺、化痰、止咳！

    這個食療是針對燥咳的：癥狀是干咳無痰或是痰少黏稠難咯、鼻燥咽干。

      橙子營養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。

    橙子中含有豐富的果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、C等多種營養(yǎng)成分，尤其是維生素C的含量最高。中醫(yī)認為:橙子有生津止渴，舒肝理氣、通乳、消食開胃等功效，有很好的補益作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認為:橙子中維生素C、胡蘿卜素的含量高，能軟化和保護血管、降低膽固醇和血脂，對皮膚干燥也很有效，非常適合在干燥的秋冬季節(jié)食用。