如何解決職場上的壓力？

kingjjx 2011-01-19

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來自:葉細細

文：葉細細
    經(jīng)常有朋友問到我關于職場上的壓力問題。我也曾聽臺北一位非常有名的心理學博士講到關于過勞死的問題。他說因職場壓力過勞死已成為一個值得重視的問題。關于過勞死，前期會出現(xiàn)3個標志：記憶力衰退、頭痛、視力衰退。如果你在職場壓力過重，而又有上述標志出現(xiàn)，就應該認真面對了。
    想到我所崇拜的畫家陳逸飛，去世時只有59歲。他在世時，不僅畫油畫，還涉足廣告、雜志、服裝，甚至影視。以前的一個同事曾經(jīng)去上海在他主辦的雜志任職過主編，我也看過他當導演拍的《人約黃昏》，與他的畫一樣，是可以細品的。朋友說，陳逸飛不僅是個理想主義者，還追求完美，但人的精力有限，最后終于累倒在拍攝現(xiàn)場上，讓人為他的早逝遺憾萬分。
    除了勞累，心理壓力也成為職場的一大問題。如何擺脫心理壓力，盡可能輕松地去工作呢？
    一個導游曾經(jīng)講過這樣一個故事。
    臺北一個很紅的影星嫁入豪門后，一直擔心先生會有外遇，連生了兩個女兒，因為高齡無法再育。這時傳出先生在上海與包養(yǎng)的一個女人已生貴子的消息，為此，這個影星悶悶不樂。不僅擔心先生會移情別戀，還擔心將來財產(chǎn)的遺失。她不知該如何面對，想過逃避，可每當獨處時，那些問題就會糾纏著她無以喘息。后來朋友給她介紹了一位高人，并讓她修佛。這位高人給她的指點是12個字：面對它，接受它，處理它，放下它。
    高人說，既然已經(jīng)發(fā)生的事情并給你造成了巨大的心理陰影，逃避是解決不了問題的，你必須要去面對它，并且接受這個現(xiàn)實，然后想辦法處理它，怎么處理呢？他對她說，除了盡可能維持你們夫妻的感情之外，還要想辦法不讓財產(chǎn)遺失，因為這是你在乎的兩個問題，就要想辦法去解決。不管結果如何，都要放下它，因為已經(jīng)盡力，就必須放下，然后翻開新的一頁，讓生命繼續(xù)。
這位影星照著做了，終于擺脫了心理上的巨大陰影。
    我覺得高人的這12字同樣可以用在職場問題上。很多人之所以會有強大的心理壓力，就是因為在問題出現(xiàn)時，不去解決和面對，而總是逃避。事實上放下也是一種解決。一個人的能力精力都有限，如果做著超越自己能力之外的事情，必然勞心勞力，心神俱疲。要學會把一些得不到的東西從心里放下。放下了，就輕松了。
    在職場上生存，不能把自己弄成一部戰(zhàn)斗機，有效率的工作和生活，心存善意地對待同事，珍惜自己的健康，以及每個對自己有過恩情的人。當你心存善意的時候，你會發(fā)現(xiàn)你所擁有的會更多。