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達摩易筋經(jīng)與釋延王易筋經(jīng) 少林易筋經(jīng)有多少種??？達摩易筋經(jīng)與釋延王易筋經(jīng)是怎么回事？哪個是正中的少林易筋經(jīng)？ 最佳答案 其實功夫沒有好壞~只要行持無間就會有效果~堅持是第一重要的~ 在剛開始練習(xí)~我認為八段錦就很好`做為筑基功夫很適合~因為八段錦主要是活血~運動血脈~ 十二大勁專修運力~主要鍛煉力的功效~動作簡單~效果神奇(近代熊長卿練習(xí)此功證明其增力效果神奇,大家可以參考熊氏易筋經(jīng)的序)但練習(xí)起來要求很多~比如100天不能行房也不能遺精~如果大家想練習(xí)有效果的話就應(yīng)該要嚴(yán)格遵守那些要求~在練習(xí)過程中建議參考熊氏易筋經(jīng). 韋馱十二式~專求易筋~但現(xiàn)在流傳下來的只有姿勢和少部分要領(lǐng)~但呼吸方面則沒有一個系統(tǒng)正確的東西傳下來~所以本人不太建議練習(xí)~因為導(dǎo)引氣功是由姿勢~呼吸~意念配合才能有效果~如果只有姿勢`沒有正確的呼吸配合則與體操無異~不過大家如果想練習(xí)的話建議參考釋德?lián)P的架子~因為他的姿勢還是比較標(biāo)準(zhǔn)的~至于釋德虔的動作有點松垮~有些時候也不太標(biāo)準(zhǔn)~所以參考下就行了~ 最正宗最系統(tǒng)的首推周述官的<<增演易筋洗髓內(nèi)功圖說>>,因為其傳承有序~來源明確~而周老夫子親身驗證其神奇效果,并手書增演3部,只要大家仔細研究下就會感覺到其動作編排確實很精妙,有條不紊~步步加功~因此說其為正宗的上乘內(nèi)功當(dāng)毫無疑問` 關(guān)于練習(xí)此功~廣大功友一定為周半文言文的注解和要領(lǐng)所迷惑~其實我認為只要細心琢磨`就會感覺到其實周老夫子把該講的都講了~如果大家還是不太明晰~那就建議參考下孔德的注解~但一定要記得是參考~因為孔德注解的版本大部分是對的~但還有一小部分有值得商榷的地方~本人一直認為不要崇拜什么專家~專家的東西也要客觀的去參考~不要認為專家就一定是對的~但總的來說孔德的注解是有很大的參考價值的`這點毋庸質(zhì)疑~ 這里要特別提出的就是釋延王的版本~參考下他的動作就行了~其他的就沒有什么價值了~因為他練的其實就是周版的~但把里面很多重要的東西全去掉了(比如正身圖中的三才通氣十四式),還有就是自做聰明的加了些他自己創(chuàng)造的姿勢,而且呼吸也很多地方不對,因此大家千萬別以為他是少林的就認為是正宗的~因為現(xiàn)在的少林已經(jīng)不是當(dāng)初的少林了~基本沒什么真功夫了~這個大家了解下少林的近代歷史就明白了~這里就不贅述了~現(xiàn)在少林真正把最傳統(tǒng)的禪\武\醫(yī)\傳承下來的只有釋德建一人~ 綜合起來看我認為~如果只是簡單的鍛煉身體~少生病~那八段錦足矣~因為簡單有效~如果想提高勁力~那就練習(xí)下十二勁~如果大家有充足時間練習(xí)`有對傳統(tǒng)內(nèi)功有深刻渴求的~那最佳選擇就是周版易筋洗髓~但要注意的就是我上面闡述的一些觀點~但有一條就是必須遵守的~那就是在練習(xí)過程中有分歧的地方~要忠于原版~ 所以讓我們大家一起交流~一起進步~最后祝大家身體健康~謝謝觀看~ 最正宗的是周述官的增演易筋洗髓內(nèi)功圖說 |
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