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有位懂針灸的朋友給我介紹了一個辦法：刺對側的養(yǎng)老穴，可以起到止痛的作用。因為自己不是專門的針灸醫(yī)生，不敢扎針，所以改用指掐的方法。在選好的穴位上用力，直到感到酸麻。掐了大概有15分鐘左右。 養(yǎng)老穴是在手腕的背面最高點的內側，選穴位時把手掌朝下，另一只手的食指按在手腕背部最高的骨頭上（尺骨莖突），然后旋轉手腕，掌心朝向胸部，另一只手的食指就自動滑落到剛才所按的高骨點旁邊的小窩里，這就是養(yǎng)老穴。 養(yǎng)老穴在治療下肢的扭傷疼痛很有效，但是，養(yǎng)老穴其實還有一個更廣泛的用途，那就是針對老年人因為氣血不足所引起的病癥。養(yǎng)老穴，顧名思義就是專治老年病的穴位，失眠健忘、老花眼、消化功能不好等，都可以通過按摩此穴位來緩解治療。 養(yǎng)老穴是小腸經的一個穴位，是小腸經脈之氣匯聚的地方，而小腸是消化吸收物質的重要地方。如果小腸功能良好，分清泌濁的功能好，那么通過脾胃所化生的氣血就會被吸收，糟粕垃圾就能及時排除體外，人體才會氣血充足，新陳代謝正常。 老年人容易氣血不足，如果再有吸收不好，那么抵抗力肯定會下降，各種毛病就接連出現了。而我們刺激養(yǎng)老穴，可以促進機體對營養(yǎng)物質的吸收，增加氣血的供應，同時排出糟粕，把不該要的垃圾排出去。此外，由于小腸經和心經是相表里的，所以刺激養(yǎng)老穴在調理小腸經氣廊的同時還可以促進心經的氣血運行，改善心臟功能，心血管疾病的危險性降低了，真可謂一舉多得！
養(yǎng)老穴雖然不如足三里等穴位有名，但是對于中老年人卻是更加的適合，更加的實用。每天一到二次，每個穴位3分鐘左右，用手指揉按就可以了。當然如果可以固定在下午的13點到15點時按效果會更好，因為這個時候小腸經的氣血最旺，因此揉按的效果會事半功倍！ |
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