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痔瘡簡(jiǎn)易防治療法：
要預(yù)防痔瘡，辦公室或家庭的坐椅、沙發(fā)宜用藤制或硬木的能使坐時(shí)肛門(mén)通氣。每天多喝開(kāi)水、多吃水果，使大便通暢，少吃剌激性食物（烈酒、辣椒之類(lèi)）。配合軀干和肢體活動(dòng)，可以達(dá)到防治痔瘡的特殊作用。 一、放松呼吸：身體仰臥、全身盡量放松。雙手重疊于小腹（男子左手在下，女子則相反），自然呼吸3至5分鐘。 二、夾腿提肛：身體仰臥、雙腿交叉（男子左腳在上，女子相反），肛門(mén)逐漸用力，持續(xù)5分鐘，并要求逐漸延長(zhǎng)提肛的時(shí)間，做10至20次。 三、深呼吸提肛：運(yùn)用深呼吸與提肛配合進(jìn)行，分別重做上述第一、第二節(jié)，要求深吸氣時(shí)提肛，深呼氣時(shí)慢慢放松。分別做10至20次。 四、仰臥屈腿挺身提肛：仰臥屈膝，兩腿盡量靠近臀部，兩腳平放體側(cè)，以腳掌和肩部支撐，骨盆抬起挺身，同時(shí)收縮肛門(mén)，持續(xù)3至5分鐘還原。重做5至10次（初練時(shí)可適當(dāng)縮短持續(xù)時(shí)間與重做次數(shù)）。 五、坐立提肛：先坐在床邊，交叉雙腳，雙手在兩側(cè)支撐床沿，同時(shí)挺身做提肛動(dòng)作，持續(xù)3至5分鐘；然后雙腳交叉站立，兩手叉腰同時(shí)肛門(mén)收縮上提，持續(xù)5分鐘，再放松坐下，各做3至5次。 六、踮腳收肛：取站立姿勢(shì)，雙手叉腰，雙腳交叉，踮起腳尖，同時(shí)肛門(mén)上提，持續(xù)3至5分鐘還原。重做10至15次。 七、踮腳交叉行走收肛：踮起足，雙手叉腰，向前交叉挺身走，同時(shí)肛門(mén)上提，交叉行走10米。重做5至10次。 每日早晚各做一次操練或選做部分動(dòng)作，以增加臀部肌肉力量，提高痔瘡的防治效果。 治療痔瘡方劑： 一方：茵陳5錢(qián)、金銀花5分、菊花4錢(qián)、甘草6錢(qián)。煎水當(dāng)茶服用。（治便秘、痔瘡下血） 二方：熟香蕉2條，加蜂蜜。早晚空腹時(shí)各服一次。（一般用） 三方：五倍子3個(gè)、皮硝1兩，水煎先薰后洗。（一般痔瘡?fù)庥盟帲? 四方：當(dāng)歸1錢(qián)、地榆（炒）4錢(qián)、槐花3錢(qián)，水煎服。（用於外痔） 五方：當(dāng)歸2錢(qián)、熟地5錢(qián)、地榆5錢(qián)、木耳3錢(qián)（木耳另煎），飲前兩種混合服。（用於內(nèi)痔） 六方：木耳3錢(qián)、貝母4錢(qián)、苦參5錢(qián)，水煎服，連服七天。（用於內(nèi)痔） 七方：枯礬5錢(qián)、皮硝5錢(qián)、大黃3錢(qián)、五倍子3錢(qián)。將清水於瓦罐內(nèi)煎，蓋緊，使藥從壼嘴蒸洩，以藥氣薰患處。（用於脫肛） 希望大家重視預(yù)防、患者對(duì)癥用藥，早日治療、早日痊愈。 |
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