百科全說肝膽排毒法操作方法

第1至第5天：每天喝1000ml的蘋果汁(建議分4次,每次250ml;于兩餐之間喝,也就是不要在飯后或者飯前肚子餓的時候喝.   另外蘋果最好是有機蘋果,)
期間多喝喝水.
第6天
     早上吃點麥片粥,中午也是簡單的吃點麥片粥,這天,蘋果汁照喝噢.
    下午 1：30 ：之后不吃任何東西，只能喝水
     晚上 6：00： 喝由【5克的瀉鹽溶于250ml水】的瀉鹽水 （第一次）
       晚上 8：00 ：喝由【5克的瀉鹽/苦鹽溶于250ml水】的瀉鹽水（第二次）
     晚上9：45 ：冷壓初榨橄欖油125ml.+檸檬汁125ml(青檸檬鮮擠出來) ,混合用搖搖杯搖勻;
     晚上10：00： 站在床邊喝光混合的橄欖油果汁(要在10分鐘內喝完)，喝完立刻躺下睡覺，并用熱水袋在右腹部熱敷15分鐘（建議向右側躺著睡，讓膝蓋曲起會比較舒服，并且感受到結石在膽管中像彈珠一樣地移動，但并不痛苦）
腸道有點敏感的人大概在凌晨 5點左右有排石感,   一般在早上7點左右就有排泄感, 直至次日12點會排 3~5次.
 

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