我是一個(gè)白賽病患者，在2006年11月確診，2007年7月右眼底血管出血住院，08年8月又因?yàn)殡p眼發(fā)病再次住院，在治療期間是非常痛苦的，造影、大量的激素、免疫抑制劑、眼球后注射等……讓焦慮的心情更加沮喪，副作用非常的明顯，在使用甲強(qiáng)龍120單位三天后，我走路都費(fèi)力了，甚至于到后來不使用鈣三醇+鈣片腿都抖，使用田可后不久，身上開始起皰疹，球后注射甲強(qiáng)龍后，角膜水腫得連眼皮都閉不上，頭疼欲裂….. 疾病就夠讓我們難過的了，可是西藥治療并不會(huì)讓你更好過！寫到這里往事不堪回首呵。
    由于疾病反復(fù)發(fā)作，眼底視乳頭經(jīng)常滲出、結(jié)節(jié)紅斑、潰瘍、關(guān)節(jié)疼痛讓我倍受折磨，我的脾氣變得很壞，經(jīng)常是整天一句話也不說，要不就是莫名其妙的亂發(fā)火，這些年家里為了我沒少花錢，父母和妻子臉上的笑容少了，憂郁的氣氛籠罩在家庭的上空徘徊不去。
偶然一次我翻起少年時(shí)買的一本書《諸病源候論》，書中對(duì)六字訣導(dǎo)引術(shù)的介紹使我又萌生了一絲希望，我就在網(wǎng)上進(jìn)行搜索，無(wú)意中找到了六字訣養(yǎng)生Q群并加入了進(jìn)去，冥冥之中我的命運(yùn)開始了轉(zhuǎn)機(jī)。
   接觸了六字訣后，先是下載視頻，馬老的，馬栩周的都下載了，反復(fù)的觀摩，但還是不得要領(lǐng)，又下載了文字資料，手不釋卷地琢磨著，回想那時(shí)候我的體力很差，在陽(yáng)臺(tái)上練功，練一遍就站不住了，就坐在沙發(fā)上練，在練呬字訣的時(shí)候，我經(jīng)常大聲的念，好幾次把母親嚇一跳，甚至于在床上也練，好多次就在練習(xí)中睡著了。
    讓我對(duì)六字訣感到神奇的是在一天晚上，當(dāng)時(shí)閉著燈我站著練習(xí)呵字訣，突然間就覺得左手小指中好像有棒子反復(fù)在捅，感覺非常強(qiáng)烈，時(shí)間好像有一分多鐘，嚇了我一跳，結(jié)果這個(gè)感覺再練就沒有了，后來請(qǐng)教了穿山甲，那時(shí)候我要是不動(dòng)心就好了，等后來明白了，后悔藥也沒處買去了。
隨著練功時(shí)間的加長(zhǎng)，動(dòng)作和呼吸配合的相對(duì)自然多了，練功時(shí)身體覺得有酥麻的感覺，手部有氣感了，練功時(shí)會(huì)打嗝、矢氣。在練功前我有一年多沒有矢氣了，還有就是身體也在潛移默化的變化，最明顯的就是我的手掌心，原來是黃綠色的，漸漸的顏色變淺了，到現(xiàn)在基本上看不出有什么異常了，更神奇的是我好像對(duì)身體的各部位變得很敏感，能感覺到眼睛中有病氣，每次練功都能排出一部分，但是第二天還會(huì)有，不練就不行，睡眠也明顯改善，頭發(fā)也比原來密實(shí)了，關(guān)節(jié)也不那么疼了，練功10個(gè)月在蓬老的指導(dǎo)下我還把環(huán)磷酰胺停掉了，現(xiàn)在激素減到每天1片多點(diǎn)，精神體力都較從前好，總之是好處多多。
    對(duì)于六字訣的療效馬老有句話，好像是這么說的：當(dāng)日小驗(yàn)，旬日見效，一年治大病。我親身體驗(yàn)所言不虛！母親對(duì)我練功的效果是特別的關(guān)注的，我在09年以后沒有住院母親說跟我練功有直接的關(guān)系。這段期間里我在群里經(jīng)常向六字訣氣功養(yǎng)生群里的前輩們請(qǐng)教，他們非常耐心地幫助我解決困難，在我困惑時(shí)解惑、懶惰時(shí)鞭策，可以這樣說，沒有他們的鼓勵(lì)，我是堅(jiān)持不下來的，在這里我要感謝他們。
    通過練習(xí)六字訣功法，自己有了一些體會(huì)，有的甚至還比較模糊，不當(dāng)之處難免，但是覺得寫出來會(huì)對(duì)病友們有借鑒的作用，希望大家不要磚我。
六字訣的辯證對(duì)身體內(nèi)的五行有補(bǔ)益調(diào)節(jié)的作用，這點(diǎn)我體會(huì)很深，我由于激素耐受不好睡眠很差，屬于心腎不交，看了馬老關(guān)于交通心腎的辯證之后，在兩遍六字訣之后加練噓、呵、吹字訣，效果非常明顯，睡眠時(shí)間明顯延長(zhǎng)。六字訣對(duì)病灶的沖擊作用，這個(gè)作用在眼部很明顯，隨著練功的深入，在噓字訣時(shí)，眼睛會(huì)流淚、疼痛的受不了，練功后眼睛非常舒適（最好配合洗髓經(jīng)的按摩眼部、太陽(yáng)、迎香）。六字訣的天人合一作用，通過練功可以使身體內(nèi)的小氣場(chǎng)與自然界的大氣場(chǎng)同步，使身體能更好地適應(yīng)季節(jié)的陰陽(yáng)轉(zhuǎn)換。六字訣調(diào)養(yǎng)身心的作用，練功后會(huì)使心情平和，氣血舒暢，病情向好的方向發(fā)展，這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，我自己也在此列就不舉例了。
    再就是練習(xí)六字訣需要注意的幾個(gè)問題：呼吸的問題，新功友在練習(xí)的時(shí)候總會(huì)覺得呼吸不暢動(dòng)作僵硬，甚至于憋悶，我覺得跟呼吸間的轉(zhuǎn)換不協(xié)調(diào)有直接關(guān)系，但又很難避免，怎么辦呢？我的經(jīng)驗(yàn)就是在兩次字訣的中間多調(diào)息，等呼吸平順了再接著練，雖然這樣使練功的時(shí)間加長(zhǎng)了，但是不會(huì)有副作用。練功遍數(shù)的問題，我覺得最好能連著練習(xí)兩遍，這樣會(huì)使效果疊加，比分開練習(xí)效果要好，一天如能練習(xí)六遍那就更佳（合小周天數(shù)）。要重視六字訣的預(yù)備式和收功，預(yù)備式對(duì)身心的松靜有其不可替代的作用，經(jīng)常練習(xí)會(huì)聽到自己手臂關(guān)節(jié)有輕微啪啪的聲響，收功時(shí)不要立即停止，也要多做預(yù)備式，然后雙手覆于丹田養(yǎng)氣，體會(huì)丹田與呼吸一起律動(dòng)，盡量多做一會(huì)。
    對(duì)于白塞病友練習(xí)六字訣的一些建議：
    一是調(diào)整身心，心定神一，白塞氏病與我國(guó)中醫(yī)理論中的狐惑癥比較相近，甚至有的中醫(yī)就認(rèn)為是一種病，狐惑顧名思義就是狐疑不定、疑神疑鬼，我有很簡(jiǎn)單的一種測(cè)試法，病癥嚴(yán)重的時(shí)候如果手中有電視機(jī)遙控器，你是不是總在不停的換臺(tái)，這說明你心定不住，心浮氣躁，我的經(jīng)驗(yàn)就是多看看古典傳統(tǒng)養(yǎng)生的書籍。   
    二是要對(duì)應(yīng)節(jié)氣來練習(xí)六字訣，肝開竅于目，木旺于春，春季是眼病的高發(fā)季節(jié)，在春季要多練習(xí)噓字訣；夏季高熱，要多練呵字訣和呼字訣瀉心脾之火；秋季肅殺，容易讓病友們情緒失落，應(yīng)多練呬使肺氣肅降；冬季要注意多練吹，養(yǎng)足腎水。
    三是注意觀察眼部，眼角有紅血絲要多練習(xí)噓、嘻，瀉肝膽火，必要時(shí)可以服用明目蒺藜丸。
    四是觀察舌部潰瘍部位，舌尖是心火，兩側(cè)為肝膽火，舌下為睥火，心脾有火要多練習(xí)呵、呼，必要時(shí)可用甘草瀉心湯加減，肝膽火盛可多練噓、吹、嘻。
    五是對(duì)應(yīng)腿部結(jié)節(jié)，應(yīng)在六字訣的基礎(chǔ)上加練洗髓經(jīng)的膝部和足部運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
寫到這里，覺得自己當(dāng)初沒有做筆記很遺憾，有好多東西想不起來了，就到這里吧，希望病友們能堅(jiān)持練下去，收到良好的效果。病魔不是不可戰(zhàn)勝的，通過自己的努力練功，你會(huì)發(fā)現(xiàn)會(huì)逐漸的可以抗衡疾病，可以控制疾病的，養(yǎng)浩然正氣，戰(zhàn)白塞病魔。與大家共勉！



                                                    拒絕完美  2010-9-24夜