健康時(shí)報(bào)記者 李凱菲

　　新聞背景：近日，北京電視臺《咱爸咱媽的美好時(shí)代》節(jié)目請來了一位特殊嘉賓，他是73歲的北京老人文育賢，被譽(yù)為平民界的“養(yǎng)生達(dá)人”。除了講述自己的養(yǎng)生經(jīng)驗(yàn)，他還捐出了一本珍貴的清代醫(yī)書《中醫(yī)驗(yàn)方》。

　　外敷方：

　　小孩發(fā)燒——綠豆面餅子貼腳心。孩子偶爾發(fā)燒，送去醫(yī)院，排隊(duì)掛號、交叉感染，一折騰怕更嚴(yán)重了，而父母也不敢給孩子隨便用藥。文老爺子說，有些來自民間的小方法其實(shí)挺管用的。

　　雞蛋清做水，和生綠豆面一起和成面，捏成小餅子，貼在孩子雙腳腳心最洼處，貼上一兩天就能退燒。燕窩加雞蛋清和面，捏成小餅子，貼在孩子的肚臍眼上，也能治輕微發(fā)燒。

　　小孩腹瀉——黑棗搗糊貼肚臍眼。除了發(fā)燒，小孩子還容易腹瀉，這時(shí)候，可以把黑棗去核，搗成糊，貼在肚臍眼上，一晚上就有效果。如果是肚子痛，就拿胡椒粉和成糊，點(diǎn)上些醋，捏成小餅團(tuán)，貼肚臍眼上。

　　小孩磕傷——香油涂抹能去腫包。小孩子磕磕碰碰在所難免，頭上磕出包時(shí)，用香油涂抹包的周圍，能消掉腫包。香油有活血化瘀的作用。

　　嗓子疼痛——大蒜搗碎敷合谷穴。很多人感冒時(shí)也愛嗓子疼，這時(shí)，大蒜就該登場了。把新鮮大蒜搗碎后敷在雙手的合谷穴上(大拇指與食指的虎口間)，敷上15~20分鐘，嗓子疼就會明顯好轉(zhuǎn)。敷的時(shí)間不要太長，否則容易起泡。

　　食療方：

　　輕度感冒——白菜疙瘩加蔥姜。輕度感冒可以喝點(diǎn)白菜疙瘩水來緩解。

　　把白菜疙瘩洗凈切成小碎塊，加上蔥塊、姜片，一起加水熬，白菜熬得快爛時(shí)，把水瀝出來喝掉。中醫(yī)看來，感冒就是內(nèi)熱太多，白菜解表，蔥姜性溫，能幫助發(fā)汗，汗發(fā)出來，感冒就好多了。

　　犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。冬天一來，很多人的老寒腿又發(fā)作了，疼起來非常痛苦。除了日常多運(yùn)動，做做按摩針灸等，有個(gè)簡單的小方法不妨一試。

　　把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買到)適量，分別上鍋蒸，熟后打成漿，混合在一起，捏成丸子(3~5克一丸)，每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會有效果了。

　　預(yù)防方：

　　防吃肉上火——甘草泡水喝。肉生火，魚生痰。有的人，一吃完肉就上火。文老爺子根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和書上的介紹，總結(jié)了一些方法，再吃肉時(shí)不妨試試。

　　牛羊肉、狗肉性溫，吃了容易上火，而喝杯甘草水就不會了。甘草被稱為本草國里的“國老”，它能合百草，做各種藥的藥引子，而且，甘草能潤肺止咳、清熱解毒。但要注意，甘草水要涼喝。知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了，飯前就泡上一杯，飯吃完了，水也涼透了，正好一口氣喝下去。

　　防腦中風(fēng)——每天甘草桑枝水。文老爺子每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經(jīng)活絡(luò)、預(yù)防手腳麻木，長期喝下去，能預(yù)防腦中風(fēng)。

　　專家點(diǎn)評

　　外敷、食療確有功效

　　上海中醫(yī)藥大學(xué)附屬曙光醫(yī)院傳統(tǒng)中醫(yī)診療中心主任醫(yī)師竇丹波：

　　在很多情況下，藥物外敷療法是很好的治療方法，有效、安全，而且方便。文育賢提到的用藥物貼腳底涌泉穴引熱下行治療發(fā)熱、口瘡，敷貼肚臍溫中止瀉等，都是常用的有效方法。外敷止痛也很常用，比如頭痛、牙痛等，都有外敷的穴位和藥物。

　　食療也是很好的治療方法。比如風(fēng)寒感冒確實(shí)比較適合喝白菜疙瘩湯。與此同時(shí)，高熱、咽痛等風(fēng)熱感冒就不適合飲用了。

　　用偏方，有講究

　　偏方一個(gè)“偏”字，引來爭議無數(shù)。偏方到底好不好？該如何對待：

　　民間好多偏方能流傳下來，確實(shí)有一定效果。俗語說“偏方一味，氣死名醫(yī)”就是這個(gè)意思。

　　——主任醫(yī)師竇丹波提醒，一般人群沒有全面的醫(yī)學(xué)知識，往往會誤用或耽誤病情，建議一些簡單的情況可以自行處理，比較復(fù)雜的情況下還是要及時(shí)就醫(yī)。

　　“偏方”也叫“驗(yàn)方”，是老百姓經(jīng)驗(yàn)積累而成。一個(gè)偏方不一定對所有人都管用，對某些人管用，就可以了。

　　——文育賢認(rèn)為。

　　用了不見效就要快用其它辦法。

　　——網(wǎng)友“鄉(xiāng)村醫(yī)生聯(lián)盟”的經(jīng)驗(yàn)。