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　　李志剛 著

　　中國(guó)輕工業(yè)出版社

　　脾胃的好壞

　　——直接影響著人的胖瘦

　　太胖了不好，太瘦了也不好，我們應(yīng)該好好“審查”一下自己的脾胃是否健康。

　　人變肥胖的類型和原因有很多，對(duì)大多數(shù)人來說，根本原因是本身胃中元?dú)馔?，吃得多，且吃多了也不?huì)傷胃。李東垣在《脾胃論》中說：“胃中元?dú)馐?，則能食而不傷，脾胃俱旺，則能食而肥。”可謂是一語中的。這種肥胖是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)里說的單純性肥胖，很多青少年小胖子多是這種情況。對(duì)這種情況，最根本的辦法就是控制飲食，少吃肥膩食物，多進(jìn)行一些減肥運(yùn)動(dòng)。

　　有的人脾胃虛弱，平時(shí)吃東西很少，這種情況下多數(shù)人會(huì)變瘦。但是也有的人吃東西少卻變胖，這種胖是虛胖，這種人手腳都沒勁兒。我周圍有很多朋友都是這種情況，用手一按他們身上的肉，一按一個(gè)坑兒，平時(shí)他們也是懶洋洋的。他們的肥胖主要是因?yàn)槠廑兆琛⑻禎駜?nèi)盛所致。

　　有的人可能會(huì)說我也挺能吃，不一會(huì)兒還餓，但就是不胖，反而還瘦了，是怎么回事？這種情況在中醫(yī)里叫消谷善饑，是胃火熾盛所致。胃是主受納的，你本身胃火大，食物消化得快，食物進(jìn)入胃里就像是干柴投入烈火中。若你的脾氣再虧虛，則脾運(yùn)化無力，不能把營(yíng)養(yǎng)輸送于全身，身體肌肉得不到營(yíng)養(yǎng)自然就瘦了。這也是胃熱熾盛型糖尿病的一個(gè)典型癥狀。    

　　調(diào)理好脾胃是擁有“好面子”的前提

　　女人想要變美就要補(bǔ)益氣血，脾胃是氣血生化之源，補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣血，是讓自己變美的前提。

　　時(shí)間的腳步是留不住的，現(xiàn)代人的飲食過于精細(xì)、工作壓力大、運(yùn)動(dòng)量少，導(dǎo)致很多人的面色失去了往日的光彩，肌膚變得晦暗粗糙，斑點(diǎn)多多，再高明的美容師，恐怕也難掩其憔悴之態(tài)。

　　很多女性朋友為了留住青春、讓自己變得更美麗，可謂是費(fèi)盡心思，四處尋找所謂的靈丹妙藥。有的人不惜花高價(jià)買進(jìn)口化妝品，企圖用化妝品來掩蓋自己即將褪去的美麗。殊不知使用化妝品美容就如同揚(yáng)湯止沸。最好的辦法是釜底抽薪，從根本上消除水沸的基礎(chǔ)。

　　因此，想要美容，我們要從根本上想辦法。對(duì)于一個(gè)女人來說，氣血充足才會(huì)有好面子。氣和血是人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉，氣是血的統(tǒng)帥，血是氣的母親。血是物質(zhì)性的，它輸送到人體各處，為身體提供必要的營(yíng)養(yǎng)；氣是功能性的，它推動(dòng)著血液的正常運(yùn)行。

　　人在年輕的時(shí)候，氣血旺盛，運(yùn)行正常，容顏也靚麗；到了老年，人的氣血虧虛，人也變得老態(tài)龍鐘了。反過來說，如果你身體的氣血提前失調(diào)，用再好的化妝品、天天去做美容，也不會(huì)從根本上延緩衰老。尤其是女性朋友一過了35歲（《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為，女子“五七，陽明脈衰，面始焦，發(fā)始?jí)?#8221;），氣血虧虛得厲害，月經(jīng)、懷孕、生孩子、哺乳這些時(shí)期都嚴(yán)重地?fù)p耗著身體的氣血?？纯粗車切┙Y(jié)完婚生過孩子的女性，有幾個(gè)還能保持光鮮的。

　　女人想要變美就要補(bǔ)益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補(bǔ)脾胃就是補(bǔ)氣血，是讓自己變美的前提。胃是水谷之海，倉(cāng)廩之官，且為多氣多血之腑。朱丹溪在《局方發(fā)揮》中說：“胃為水谷之海，多血多氣，清和則能受。”脾是主運(yùn)化的，運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)精微，脾還主肌肉，這樣營(yíng)養(yǎng)精微通過脾的運(yùn)化，輸布于全身，包括肌肉。脾胃功能正常，人就會(huì)氣血旺盛，面色紅潤(rùn)，肌膚也有很好的彈性。

　　脾除了運(yùn)化水谷精微以化生氣血外，還主運(yùn)化水濕，即脾對(duì)體內(nèi)水液的吸收、轉(zhuǎn)輸和布散起著促進(jìn)的作用。如果脾運(yùn)化水濕的功能失常，則會(huì)出現(xiàn)水濕停滯，產(chǎn)生痰飲等病理產(chǎn)物。比如說，眼瞼下垂、眼袋、顏面浮腫等，多是因水濕運(yùn)化不利所致。水濕停聚化熱上沖，熏于顏面，又會(huì)出現(xiàn)青春痘、酒渣鼻等皮膚病。我們前面還說過，女性朋友一生要經(jīng)歷月經(jīng)、懷孕、生孩子、哺乳這些生理活動(dòng)，都是依靠臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血的共同作用來完成的。脾胃是氣血生化的源泉，這些生理活動(dòng)也要依賴脾胃的調(diào)節(jié)。脾胃健旺的女性朋友，能吃能睡，精血充沛，月經(jīng)也會(huì)定期到來，懷孕生育也會(huì)正常，生的孩子也有足夠的奶水吃；一旦脾胃失常，就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)少、流產(chǎn)、胎兒保不住、產(chǎn)婦母乳不足等問題。

　　對(duì)于氣血不足者，可以通過刺激穴位進(jìn)行補(bǔ)氣養(yǎng)血，其中氣海穴、膈俞穴、足三里穴、三陰交穴都是既能補(bǔ)氣又能養(yǎng)血的常用穴。

　　氣海穴具有大補(bǔ)元?dú)獾淖饔?，膈俞穴是解決血液?jiǎn)栴}的重要穴位，兩穴相配，補(bǔ)益氣血的效果非常好。足三里穴和三陰交穴分別屬于胃經(jīng)和脾經(jīng)，是補(bǔ)氣血之源脾胃的。除了膈俞穴外，其他3個(gè)穴我們都知道了位置，那膈俞穴在哪呢？它在我們的背部，當(dāng)?shù)谛刈导幌拢笥遗蚤_2指寬處。該穴療效明顯，刺灸該穴可起到養(yǎng)血通脈、理氣止痛作用。用這幾個(gè)穴位補(bǔ)氣血，灸法效果比較不錯(cuò)。我們可以用艾條對(duì)每個(gè)穴位進(jìn)行溫和灸10~20分鐘。只要我們能長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)讓我們變得氣血十足、美麗動(dòng)人。