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發(fā)表于 2010-11-24 11:30 |只看該作者

全程應(yīng)用溫法的依據(jù)（洪廣祥）
應(yīng)用溫法和溫藥治療咳喘病癥無論古代或近代的醫(yī)籍均記載頗多，。。。。。?！秱摗泛汀督饏T要略》治療咳喘的方劑中，使用溫法和溫藥的比例高達(dá)90% 以上。甚至在小柴胡湯證中，若兼見咳者，也提出“加干姜五味子”。張仲景治療咳喘的著名方劑如小青龍湯、射干麻黃湯、桂枝加樸杏湯等都是用以溫法為主軸的組方思路進(jìn)行設(shè)計(jì)和擇藥的。麻杏石甘湯、小青龍加石膏湯、越婢加半夏湯等雖然是治邪熱郁肺的喘證，但仍然堅(jiān)持溫清并用的原則，其中麻黃仍然是全方的主導(dǎo)藥，這充分體現(xiàn)了張仲景治咳喘用溫法和溫藥的主體思路。

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發(fā)表于 2010-11-24 11:30 |只看該作者

全程溫法治療哮病之我見

洪廣祥
江中呼吸病研究所

   我們?cè)購南陌l(fā)病特點(diǎn)和證候規(guī)律分析，也不難看出治療哮喘全程用溫法的依據(jù)。

   1．哮喘發(fā)作時(shí)，通常以半夜至凌晨最為嚴(yán)重?！秲?nèi)經(jīng)》指出：“合夜至雞鳴，天之陰，陰中之陰也。” 陽不勝陰，陰勝則靜，陽失運(yùn)行，肺氣郁閉，上逆作喘。這與西醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體皮質(zhì)激素的分泌有晝夜節(jié)律的變化，在凌晨時(shí)血漿皮質(zhì)激素下降到最低水平，故在半夜至清晨易發(fā)生哮喘的觀點(diǎn)是相吻合的。提示血漿皮質(zhì)激素的下降，與陽虛寒盛有關(guān)。同時(shí)，也可以認(rèn)為西藥糖皮質(zhì)激素的藥性亦屬于溫藥范疇。

   2．哮喘患者多有背冷怯寒，鼻頭清冷，四肢不溫，易自汗和易感冒，晨起流清涕等程度不同的氣陽虛弱證候表現(xiàn)。大多數(shù)哮喘患者對(duì)氣溫的突然變化非常敏感，尤其是對(duì)春秋季節(jié)忽冷忽熱的氣候適應(yīng)能力極差，稍一不慎就會(huì)傷風(fēng)感冒，或當(dāng)氣溫突然下降時(shí)，氣道受冷空氣襲擊而誘發(fā)哮喘。這顯然與哮喘患者氣陽虛弱，衛(wèi)氣不足，呼吸道防御機(jī)能和免疫調(diào)節(jié)能力下降有著極為密切的關(guān)系。說明氣陽虛弱是哮喘患者體質(zhì)的基本特征。

   3．“痰瘀伏肺”為哮病反復(fù)發(fā)作宿根的觀點(diǎn)，現(xiàn)已被同行接受。這不僅在哮喘發(fā)作期，即使在緩解期，也都普遍存在痰瘀現(xiàn)象。西醫(yī)學(xué)的實(shí)驗(yàn)研究也認(rèn)為，由于多種炎癥細(xì)胞、炎性介質(zhì)導(dǎo)致氣道上皮損傷破壞、支氣管平滑肌收縮和增厚、血管通透性增加、黏膜瘀血、水腫、炎性分泌物增多(痰液)，結(jié)果造成氣道狹窄、缺血缺氧，嚴(yán)重影響氣道通氣功能。這些都與中醫(yī)哮病“痰瘀氣阻” 的病機(jī)相吻合。因此可以認(rèn)為，“痰瘀伏肺”是氣道炎癥和氣道高反應(yīng)性的重要病理基礎(chǔ)。

   4．外感風(fēng)寒常為引發(fā)哮喘的重要誘因。我們對(duì)100例哮喘患者發(fā)病誘因分析后發(fā)現(xiàn)，以外感風(fēng)寒為誘因者占74% ，但半數(shù)以上患者未出現(xiàn)常見的外感表證，而僅有喘咳癥狀加重。筆者認(rèn)為，這是由于患者氣陽虛弱，衛(wèi)外之氣不固，“風(fēng)寒直中手太陰肺”的緣故。筆者在辨證時(shí)，以右寸脈浮作為判定外感的重要依據(jù)。臨床經(jīng)驗(yàn)證明，外感風(fēng)寒病邪常為病毒性呼吸道感染而引發(fā)哮喘的重要誘因。

   5．從國內(nèi)外應(yīng)用中藥防治哮喘的實(shí)踐來看，小青龍湯在支氣管哮喘中的運(yùn)用與研究已引起廣泛關(guān)注。它不僅對(duì)急性發(fā)作期有著非常顯著的平喘效果，而且在哮喘間歇發(fā)作期和臨床緩解期也有較好的防治效果。說明確立全程溫法治療哮喘的提法符合臨床用藥實(shí)際，有著普遍的實(shí)用價(jià)值。

   6．從各地預(yù)防哮喘季節(jié)性發(fā)作的用藥經(jīng)驗(yàn)來看。大多選用附子、仙靈脾、仙茅、補(bǔ)骨脂、熟地黃、菟絲子、黃芪、黨參、白術(shù)等溫陽補(bǔ)益藥。經(jīng)驗(yàn)證明，用藥時(shí)間越長，療效越顯著、越鞏固。如沈自尹等用溫陽片預(yù)防哮喘季節(jié)性發(fā)作，6年隨訪結(jié)果142例中顯效率達(dá)56.3%，再次說明溫法和溫藥也是哮喘緩解期的基本用藥規(guī)律。

   從上述六個(gè)方面的依據(jù)，可以清晰地看到哮喘存在以下基本規(guī)律，即氣陽虛弱為哮喘發(fā)作的重要內(nèi)因。氣陽虛弱包括肺的氣陽虛和衛(wèi)的氣陽虛，隨著病情發(fā)展，由肺衛(wèi)的氣陽虛可累及脾陽虛和腎陽虛。筆者認(rèn)為，氣陽虛弱是氣道變應(yīng)性炎癥的發(fā)生基礎(chǔ)；由于痰瘀伏肺，氣道壅塞，肺失宣肅，嚴(yán)重影響通氣功能，因此痰瘀是引起氣道高反應(yīng)的重要病理基礎(chǔ)；外感風(fēng)寒之邪(含致敏因子)是哮喘發(fā)作的常見誘因，它不僅易引起繼發(fā)感染，而且還能加重氣道變應(yīng)性炎癥和氣道高反應(yīng)性。因此確立溫法為中醫(yī)藥治療哮喘的全程治法，它將與西醫(yī)全程“抗炎”治療形成兩大優(yōu)勢(shì)，如果兩者能有機(jī)結(jié)合，將有利于進(jìn)一步提高哮喘的防治水平。

   溫法在防治哮喘中的具體應(yīng)用根據(jù)傳統(tǒng)概念，溫法也叫溫里法、祛寒法，是通過溫中、祛寒、回陽、通絡(luò)等作用，使寒邪除、陽氣復(fù)、經(jīng)絡(luò)通、血脈和，適用于臟腑經(jīng)絡(luò)因寒邪為病的一種治法?！端貑枴?#8220;寒者熱之”、“治寒以熱”是溫法的理論依據(jù)。

   溫法是針對(duì)寒病而設(shè)。寒病有實(shí)寒和虛寒之分，臨床上常常是陽虛與寒邪并存，所以溫法又常與補(bǔ)法配合運(yùn)用。

   從支氣管哮喘的病因病機(jī)和證候特點(diǎn)來看，急性發(fā)作期偏于實(shí)證，臨床緩解期偏于虛證；哮喘反復(fù)發(fā)作極易形成虛實(shí)并存的局面。關(guān)于哮喘的發(fā)病觀，筆者曾提出氣陽虛弱是哮喘發(fā)作的內(nèi)因，痰瘀伏肺是哮喘發(fā)作的宿根，外感六淫是哮喘發(fā)作的誘因的觀點(diǎn)。

   根據(jù)陽虛、痰瘀、風(fēng)寒三者臨床特點(diǎn)，在治療上都應(yīng)遵循“寒者熱之” 和“虛者補(bǔ)之”，采用溫法和溫藥為主線，通過全程溫法而達(dá)到陽氣復(fù)、寒邪(痰、瘀、寒)除、經(jīng)絡(luò)通的目的。

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發(fā)表于 2010-11-24 11:29 |只看該作者

全程溫法治療哮病之我見

洪廣祥(江中呼吸病研究所，中國醫(yī)藥學(xué)報(bào) 2003年第18卷第5期306-308頁

西醫(yī)已明確支氣管哮喘的發(fā)病機(jī)理，其病理生理學(xué)特點(diǎn)是氣道變應(yīng)性炎癥。其主要特征是氣道的高反應(yīng)性，且在緩解期依然存在。西醫(yī)從炎癥機(jī)制出發(fā)，將糖皮質(zhì)激素推到防治哮喘的第一線。臨床實(shí)踐證明，激素的使用確實(shí)提高了哮喘的緩解率，減少了復(fù)發(fā)，但長期應(yīng)用仍有一定的副作用，包括對(duì)腎上腺皮質(zhì)功能的抑制，停藥后病情反跳，即使長期使用吸入劑型也未能全部解決哮喘復(fù)發(fā)，加之部分哮喘患者對(duì)激素有對(duì)抗性。因此如何更有效、安全地控制氣道炎癥，防止復(fù)發(fā)是防治哮喘的關(guān)鍵問題。

中醫(yī)藥防治哮喘有其特色和優(yōu)勢(shì)，但長期以來在哮喘理論和治療思路的創(chuàng)新上進(jìn)展不大。為了開拓思路，筆者研究了古代和近代防治哮病的用藥規(guī)律和經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合本人的科研實(shí)踐，提出全程溫法治療哮病的見解，以就正于同道。

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發(fā)表于 2010-11-24 11:29 |只看該作者

刮痧為主冬病夏治支氣管哮喘38例
楊現(xiàn)新，蘆霞，劉燕，李玉周（中醫(yī)外治雜志-2006年2期22頁）

摘要目的：通過運(yùn)用綜合手法在夏季伏天對(duì)支氣管哮喘進(jìn)行干預(yù)治療。探討支氣管哮喘的最佳治療時(shí)節(jié)和時(shí)機(jī)。為
支氣管哮喘實(shí)施新療法提供實(shí)驗(yàn)依據(jù)。方法：采用刮痧、拔罐、按揉等綜合手法治療。結(jié)果：綜合手法能使臨床癥狀消失，
呼吸功能活動(dòng)正常。喘息、睡眠明顯改善。結(jié)論：運(yùn)用綜合手法在夏季伏天治療支氣管哮喘，療效滿意，值得推廣。
關(guān)鍵詞：支氣管哮喘；刮痧治療；拔罐治療；按揉手法

   用冬病夏治的刮痧療法治療支氣管哮喘。可起到事半功倍的效果，即冬天易復(fù)發(fā)的疾病可在夏天進(jìn)行治療，且療效滿意。筆者于2003年7月一2004年10月期間，利用冬病夏治的刮痧加走罐、拔罐治療支氣管哮喘38例，療效滿意，現(xiàn)報(bào)道如下。
   1 一般資料
   本組病例均為門診患者，其中男18例。女20例；年齡最小l0歲，最大78歲；病程最短3 d，最長25 a。
   2 治療方法
   2.1 選取經(jīng)穴
   膀胱經(jīng)一風(fēng)門、肺俞、心俞、胃俞、脾俞、腎俞；肺經(jīng)一中府、尺澤、太淵；大腸經(jīng)一曲池、商陽；經(jīng)外奇穴一定喘等；胃經(jīng)一足三里、豐隆；督脈一風(fēng)府、大椎。
   2．2 刮拭順序
   ①脊背部，②肘掌側(cè)，③手腕掌側(cè)，④小腿外側(cè)。
   2．3 操作方法
常規(guī)消毒后，在相應(yīng)的部位上涂刮痧油，先從頸部風(fēng)府刮至大椎，再重刮定喘、風(fēng)門、肺俞、心俞、脾胃’腎俞、中府、尺澤、太淵、足三里、豐隆。以皮膚發(fā)紅及皮下有瘀點(diǎn)、瘀斑為度。刮腎俞時(shí)著重強(qiáng)調(diào)患者配合做深度腹式呼吸，部分穴位閃火罐、走罐，并留罐5 min一10 min。最后用板尖點(diǎn)刺合谷、少商、商陽和十沖穴。重點(diǎn)選擇在夏季每伏的第l天辰時(shí)囑咐患者來刮拭。之后可每3 d一7 d 1次。最多不超過10次。并配合服用呂教授乳糖飲。按說明書服用，個(gè)別病人可根據(jù)具體癥狀而適當(dāng)調(diào)整；所有病例每次刮痧后均喝開水或糖鹽水一杯(約500 mL)。
   3 療效分析
   3．1 療效標(biāo)準(zhǔn)
   痊愈：臨床癥狀消失，呼吸功能活動(dòng)正常，喘息、睡眠明顯改善；好轉(zhuǎn)：臨床癥狀基本消失。呼吸功能活動(dòng)明顯改善；無效：臨床癥狀無明顯改善
   3．2 治療結(jié)果
   痊愈30例，占78．94％，其中3個(gè)伏天治療3次痊愈14例，5次治療痊愈13例，8次以上治療痊愈3例；好轉(zhuǎn)8例，但仍有偶發(fā)不適，占21．06％。38例全部有效，有效率100％。
4 典型病例
吳×，男，70歲，患?xì)夤苎?5a。自述：1995年以來病情逐年加重，每到秋、冬季天氣越冷，病情越重。出現(xiàn)咳嗽、氣喘、心悸、胸悶、痰多等癥狀，陣咳胸痛，夜晚加重甚則喘息不能平臥：
因此，每年需住院治療2個(gè)月，住院時(shí)往往遵醫(yī)囑吃藥、打針、輸
液，但效果不明顯。出院后也曾采用民間的單方、驗(yàn)方等治療，療效不佳。2004年該患者在3個(gè)伏天經(jīng)刮痧等綜合治療6次，臨床癥狀消失，呼吸功能恢復(fù)正常，喘息、睡眠明顯改善。之后囑咐患者結(jié)合自我保健刮痧，并連續(xù)服用呂教授乳糖飲7 d，l d1包；此后每隔3 d再服1包。1個(gè)療程共服用3盒而痊愈。隨訪8個(gè)月無復(fù)發(fā)。
   5 體會(huì)
   祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，哮喘是一種以發(fā)作性喉中哮鳴、呼吸困難甚則喘息不能平臥為主要臨床表現(xiàn)的疾病，反復(fù)發(fā)作則致肺、脾、腎三臟俱虛。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，春夏養(yǎng)陽。秋冬養(yǎng)陰；三伏天為至陽，大椎為“三陽之會(huì)”，故治宜調(diào)理一身之陽氣，兼顧調(diào)節(jié)肺、脾、腎三臟為要。腎為氣之根，腎主納氣，為先天之本；脾為生痰之源、后天之本也；肺為儲(chǔ)痰之器。施呼吸主氣。哮喘發(fā)作多與腎功能失常有關(guān)。因此，治療必須從治本人手，用冬病夏治在三個(gè)伏天施刮痧、拔罐治療。以調(diào)節(jié)一身正氣和陽氣，補(bǔ)益氣，健脾胃而培土固本扶正。大椎為“三陽之會(huì)”，既可瀉陽經(jīng)風(fēng)熱，又可補(bǔ)諸陽之虛，諸穴配伍。補(bǔ)虛瀉實(shí)、攻補(bǔ)兼施，共奏滋陰健睥、益氣祛痰、潤肺止哮平喘之效。膀胱經(jīng)的肺俞是肺臟精氣輸注之處，肺主呼吸，主皮毛，司一身之表；腎俞為主治疾患的要穴，以益氣健脾。培土固本扶正；刮拭及刺激定喘、風(fēng)門、肺俞、心俞、脾胃俞、腎俞、中府、尺澤、太淵等穴位，所過經(jīng)絡(luò)，均可行氣活血，化濕養(yǎng)津兼顧諸證。刮拭經(jīng)驗(yàn)效穴定喘可止哮平喘；膀胱經(jīng)的風(fēng)門具有祛風(fēng)寒平喘逆之功效，配以尺澤、太淵穴以化痰止咳宣通肺氣。加之拔罐能溫中散寒。是標(biāo)本同治的治療方案。安全可靠，無副作用，同時(shí)提高患者生活質(zhì)量。值得推廣

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發(fā)表于 2010-11-24 11:28 |只看該作者

江西中醫(yī)學(xué)院陳日新教授的經(jīng)驗(yàn)（見《腧穴熱敏化艾灸新療法》）

   一、過敏性鼻炎

   穴位熱敏化分布：
   以頭面部、腹部及腰背部為高發(fā)區(qū)，多出現(xiàn)在大椎、肺腧、上印堂（兩眉毛中間上的，我當(dāng)時(shí)也主要是灸的這里）、神厥、腎俞等區(qū)域。

   灸療操作：根據(jù)上述穴位出現(xiàn)熱敏化的不同，按下述步驟分別依序進(jìn)行回旋、雀啄、往返、溫和灸四步法施灸操作：先行回旋灸1分鐘溫?zé)峋植繗庋?，繼以雀啄灸1分鐘加強(qiáng)敏化，循經(jīng)往返灸1分鐘激發(fā)經(jīng)氣，再施以溫和灸發(fā)動(dòng)感傳、開通經(jīng)絡(luò)。
1.大椎、肺俞穴三角溫和灸，患者自覺熱感透至胸腔并擴(kuò)散至整個(gè)背部且向上肢傳導(dǎo)，灸至感傳消失。
2.上印堂穴單點(diǎn)溫和灸，患者自覺熱感擴(kuò)散至整個(gè)頭面部，灸至感傳消失。
3.神厥穴單點(diǎn)溫和灸，患者自覺熱感擴(kuò)散至整個(gè)腹部，灸至感傳消失。
4.腎俞穴雙點(diǎn)溫和灸（腎俞穴在脊柱兩邊，兩個(gè)穴，所以是雙），再施以溫和灸開能經(jīng)絡(luò)，患者自覺熱感擴(kuò)散至整個(gè)腰背部，灸至感傳消失。

   典型病例：
   1.女，56歲，反復(fù)發(fā)作性鼻塞、打噴嚏，伴眼部干燥發(fā)癢5年，每于夏秋兩季發(fā)病，診為過敏性鼻炎，多家醫(yī)院診治療效不佳，治療10癥狀消失，1年后隨訪，偶有反復(fù)，但癥狀輕微。
   2.男，48歲，陣發(fā)性鼻塞、流鼻涕3年余，經(jīng)多家醫(yī)院診治為過敏性鼻炎。治療15次，癥狀全消，1年后隨訪，未見復(fù)發(fā)。
   3.男，61歲，反復(fù)發(fā)作性鼻塞、打噴嚏，伴眼部干燥4年余，自服抗過敏藥，癥狀稍緩解，經(jīng)多家醫(yī)院診治為過敏性鼻炎。治療20次，癥狀全消，1年后隨訪，偶有反復(fù)，但癥狀輕微。

   二、支氣管哮喘

   穴位熱敏化分布：
   以背部及腰骶部為高發(fā)區(qū)，多出現(xiàn)在風(fēng)門、肺腧、至陽、次髎、命門、腎俞、腰陽關(guān)、關(guān)元俞、神厥等區(qū)域。

   灸療操作：根據(jù)上述穴位出現(xiàn)熱敏化的不同，按下述步驟分別依序進(jìn)行回旋、雀啄、往返、溫和灸四步法施灸操作：先行回旋灸3分鐘溫?zé)峋植繗庋^以雀啄灸2分鐘加強(qiáng)敏化，循經(jīng)往返灸2分鐘激發(fā)經(jīng)氣，再施以溫和灸發(fā)動(dòng)感傳、開通經(jīng)絡(luò)。
1.風(fēng)門、肺俞穴同時(shí)雙點(diǎn)溫和灸，患者自覺熱感透至胸腔傳至上肢，灸至感傳消失。
2.至陽、次髎穴T形溫和灸，患者自覺熱感透至胸腔并沿督脈向上傳導(dǎo)，灸至感傳消失。
3.腎俞、腰陽關(guān)穴三角溫和灸，患者自覺熱感擴(kuò)散至整個(gè)腰背部并向下肢傳導(dǎo)，灸至感傳消失。
4.關(guān)元俞、命門穴三角溫和灸，患者自覺熱感透至深部并擴(kuò)散至整個(gè)腰背部，灸至感傳消失。
   5.神厥穴單點(diǎn)溫和灸，患者自覺熱感透至腹腔或出現(xiàn)沿帶脈感傳，灸至感傳消失。

   典型病例：
   1.男，39歲，反復(fù)性發(fā)作性胸悶、氣促3年余，其他醫(yī)院診為哮喘，采用中西醫(yī)治療未能控制病情。治療30次，發(fā)作性胸悶、氣促未見發(fā)作。1年后隨訪，未見該癥發(fā)作。
   2.女，62歲，反復(fù)性發(fā)作性胸悶、氣促4余，其他醫(yī)院診為哮喘，采用中西醫(yī)治療效果不佳，每年勞累或受寒后即發(fā)作。治療35次，胸悶、氣促、呼吸困難等癥狀未見，10個(gè)月后隨訪，未見該癥發(fā)作。
   3.女，40歲，反復(fù)發(fā)作性氣喘3年余，其他醫(yī)院診為哮喘，采用中西醫(yī)治療效果不佳，每年勞累或受寒后即發(fā)作。治療20次，發(fā)作性氣喘等癥未見，10個(gè)月后隨訪未見未見該癥發(fā)作

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發(fā)表于 2010-11-24 11:27 |只看該作者

十、起居注意
      1?？照{(diào)問題
   夏天開空調(diào)睡覺，第一溫度不能太低，27、28度就可以了，風(fēng)量不要太大，而且不要對(duì)著人吹。第二一定要給孩子穿上長衣長褲，這樣就不用蓋那么多，蓋著小肚子就行了。這樣也不怕他踢被子了，踢掉被子也不會(huì)受涼，有長衣長褲保護(hù)著呢。有媽媽會(huì)說，孩子習(xí)慣了穿短的睡，不肯穿，或者睡著后會(huì)出汗。沒關(guān)系呀，等他睡著了，再給他換上。媽媽會(huì)說，睡著了也不給換呀，一動(dòng)就醒呀，還是那句話，按摩心包經(jīng)，睡熟了，你就可以為所欲為了，咱對(duì)付魚兒就常常運(yùn)用這樣的招數(shù)。一般小孩子會(huì)在剛?cè)胨陌胄r(shí)內(nèi)會(huì)出汗，此時(shí)要及時(shí)給他更換干的衣服，此后他就沒有再出汗的了（盜汗的除外），這樣就不容易感冒了。穿短衣短褲甚至背心睡覺，手臂上的肺經(jīng)、腿上的脾胃經(jīng)露在外面，會(huì)受寒呀??！還要注意的一點(diǎn)是，開空調(diào)睡覺的，不要用竹席子等，會(huì)很涼的，寒氣都從背脊督脈、膀胱經(jīng)侵入身體了，特別是你正患咳嗽、哮喘時(shí)，把竹席子等抽走，用毛巾被等墊著睡，你會(huì)發(fā)現(xiàn)咳嗽會(huì)好很多。

      2。游泳問題
      沒錯(cuò)，游泳可以增強(qiáng)肺功能、增加肺活量，強(qiáng)身健體，是哮喘患者的一項(xiàng)非常有益運(yùn)動(dòng)。游泳天才菲利普斯自小哮喘也是因游泳而治愈。但前提是你得會(huì)游呀，不會(huì)游泳，你泡水里玩幾小時(shí)，泡多幾天，原有哮喘、鼻炎的，你看會(huì)不會(huì)發(fā)病。媽媽們不知你們有沒有注意到，孩子在游泳池里玩，上水了，身體直發(fā)哆嗦，嘴唇發(fā)紫，那是冷的呀！身體健壯，可抵抗的住，身體弱的，就感冒了。哮喘、鼻炎患者，常易受寒而引發(fā)。魚兒在身體虛弱時(shí)，每年去學(xué)游泳，沒學(xué)會(huì)游，在水里玩，泡游泳池3天后就一定發(fā)病。剛調(diào)理覺得身體有好轉(zhuǎn)的那一年（07年），以為可以了，去泡了三天就中耳炎、鼻竇炎、眼結(jié)膜炎一起發(fā)作。所以去年我就沒讓魚兒去學(xué)游泳。但今年就不一樣了，身體壯了，先學(xué)會(huì)了游泳動(dòng)作，一下水就可以游12米，每天增加，每天都游一定的距離，游泳了20多天，可以游到1600米，外加打水400米。每天都是6點(diǎn)玩到8點(diǎn)，但沒有感冒，只在第一天游泳后的第二天早上打了兩個(gè)噴嚏（也可能跟開空調(diào)有關(guān)），我給他喝了一碗姜蔥糖水，在面部灸了一次，此后連噴嚏都沒有。
   所以，如果你的孩子一時(shí)三刻還學(xué)不會(huì)游泳的，只是泡水里面玩的。那么我就奉勸你，暫停吧。等他身體好些才學(xué)。

   3。不要把孩子的床設(shè)在書房里，或在孩子的睡房里設(shè)置書柜，特別是對(duì)于那些有過敏性鼻炎的孩子來說。書里藏很多螨蟲的。孩子房間要簡單，一張床，一個(gè)衣柜就可以了

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發(fā)表于 2010-11-24 11:27 |只看該作者

九、飲食宜忌

      1。宜

      喝山藥薏米芡實(shí)百合糊。
      淮山：芡實(shí)：生薏米、熟薏米：百合的比例是2：1：1：1：2

      我也學(xué)習(xí)了中里老師山藥薏米芡實(shí)粥，做給魚兒喝。但我的配方做了少許的改變，增加了百合，減少芡實(shí)的量，薏米的一半炒一炒。
      芡實(shí)在廣東是一種非常常用的煲湯材料，但大家都知道吃了它會(huì)引起便秘，所以一般在煲完湯后都是很少吃它或不吃，所以我把芡實(shí)的量作了減半。
      薏米性偏寒涼，所以我把一半用白鍋（不放油）輕輕炒一炒黃，減低其寒涼性。
      百合有潤肺止咳的功效。記得在中央4臺(tái)《中華醫(yī)藥》的一期節(jié)目里我們國家著名的皮膚科專家陳彤云介紹了她的駐顏之秘（http://space.tv.cctv.com/article/ARTI1102925802000154），老太太肺炎之后肺陰不足，就在煮粥時(shí)加些百合，認(rèn)為對(duì)肺有好處。魚兒咳喘，痰多，百合有潤肺止咳、清心安神的作用，所以我在山藥薏米芡實(shí)里又加入了百合，組成山藥薏米芡實(shí)百合糊。
      山藥薏米芡實(shí)百合糊，我的做法是：1斤淮山、半斤芡穴（再少些也沒關(guān)系）、半斤生薏米、半斤炒薏米、1斤百合。全部打成粉，混合，用保鮮盒裝起放冰箱。用時(shí)就取一小勺，用水?dāng)嚢柘♂專贿呏笠话霐嚢?，很快就熟了?br>    總有媽媽說小孩子不愿意吃呀。很多時(shí)候那是你給他吃得太多了，總想他一口吃成個(gè)胖子。我一開始也是這樣，讓魚兒吃一碗，一兩次后就不愿意吃了。然后我就把量減少，每次只取一小勺的粉煮了，讓他喝小半碗，還要煮稀一點(diǎn)，不要那么稠。另外還買了半斤燕窩和1兩蟲草，每周我就泡兩至三盞燕窩，加入剪碎的10條蟲草用冰糖加些水一起燉。燉好后放冰箱，每天早上或晚上煮一小湯匙的淮山芡實(shí)薏仁百合糊，然后加入兩湯匙燉好的蟲草冰糖燕窩，這樣半碗或一碗，不稠，甜甜的，魚兒就很愛喝。這樣每次雖然吃得不多，但能堅(jiān)持每天都吃，就可以一點(diǎn)一點(diǎn)地吸收。燕窩和蟲草的藥效很好嗎？我覺得不會(huì)，因?yàn)槲揖椭毁I了這一次，吃完就不再買了。主要有用的還是艾灸。但這兩種東西都潤肺而不燥，有經(jīng)濟(jì)能力的可以加一些，好過吃那些什么提高抵抗力的口服液。

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