落枕？扭腰？一穴搞定 （轉(zhuǎn)載）

 一、落枕：­

­        落枕多因夜間睡覺時(shí)姿勢不當(dāng)或頸部受風(fēng)寒所引起。患者經(jīng)常是頭一天晚上睡覺時(shí)脖子還好好的,但一覺醒來,便發(fā)現(xiàn)脖子酸痛,不能轉(zhuǎn)動,影響工作和日常生活,使人十分痛苦。­這時(shí)，只要你按摩特定的“落枕穴”，問題就可以迎刃而解了。

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        “落枕穴”位于人體的手背上，中指和食指相對的掌骨之間，兩指骨盡頭起，向外一拇指寬處。按壓時(shí)，用食指或中指的指腹側(cè)面，用較大力氣來回按壓。雙手皆要按壓。

        落枕穴是治療睡覺時(shí)落枕的特效穴道，因而命名為落枕穴。­

  二、閃腰：­

­        閃腰在醫(yī)學(xué)上稱為急性腰扭傷，是一種常見病，多由姿勢不正、用力過猛、超限活動及外力碰撞等造成軟組織受損所致。閃腰時(shí)可按摩“上仙穴”，非常顯效。

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­        “上仙穴”位于第五腰椎正下方凹處。人體雙側(cè)肋弓下緣連線與脊柱的交點(diǎn)對應(yīng)的是第二腰椎，只要向下再數(shù)三個(gè)突起就是第五腰椎了。按壓時(shí)，用一指腹尖端壓住穴位，逐漸用力，旋轉(zhuǎn)按壓。­

­        此穴對慢性腰部疼痛也非常有效。­