如今社會競爭越來越大，上班族常常出現(xiàn)失眠、健忘等癥狀。但讓人震驚的是，導(dǎo)致我們越變越笨的竟是九大不良生活習(xí)慣。趕快來看看，你平時有沒這些惡習(xí)。

　　惡習(xí)一：長期飽食

　　研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)進食過飽后，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質(zhì)會明顯增加，使毛細血管內(nèi)皮細胞和脂肪增多，引起動脈粥樣硬化，出現(xiàn)大腦早衰和智力減退等現(xiàn)象。

　　惡習(xí)二：輕視早餐

　　不吃早餐會使人的血糖濃度低于正常供給，造成對大腦的營養(yǎng)供應(yīng)不足，久而久之就會對大腦有害。另外，早餐質(zhì)量與智力也有密切聯(lián)系，吃高蛋白早餐的人思維更加敏捷。

　　惡習(xí)三：甜食過量