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健康油條(中筋面粉200克、酵母4克、糖15克、堿面1.5克、鹽4克、水適量)

 abby8411@yahoo.cn 2011-01-11

原料:

中筋面粉200克、酵母4克、糖15克、堿面1.5克、鹽4克、水適量。
 

做法:

1、酵母用溫水融化,倒入糖與面粉混合的粉中,逐步添加水揉成光滑面團(tuán),蓋上保鮮膜,放冰箱冷藏室發(fā)酵一夜至兩倍大,也可以直接發(fā)面,放溫暖的地方發(fā)酵至兩倍大;

2、第二天早晨取出面團(tuán),稍回溫;

3、將堿、鹽用少許溫水化開(kāi),一點(diǎn)點(diǎn)揉進(jìn)面里,揉至均勻;

4、揉好的面團(tuán)醒20分鐘;

5、操作板上抹油,面團(tuán)置于面板上,搟成長(zhǎng)30厘米、寬15厘米,厚0.5厘米的長(zhǎng)方形;

6、再切成3厘米的條,表面抹一點(diǎn)薄油;

7、抹油的面相對(duì),兩個(gè)面條疊加,筷子用力壓一下。

8、將鍋中油燒熱,拿起面條稍擰一下,放入油鍋中炸至表面金黃即可。
 

小貼士:

1、油炸時(shí),用小面團(tuán)放入鍋中試一下,迅速浮起膨脹油溫就正好。

2、堿鹽水不能一下子倒入,要分批分次地加入揉勻。

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