平時常見的食物就能幫我驅(qū)趕這些有害物質(zhì)。

　　黑木耳抗鎘

　　慢性鎘中毒會造成人體腎臟損害，或引起骨骼疾病。黑木耳含有的植物膠質(zhì)，可吸附通過消化道進(jìn)入體內(nèi)的鎘，使其排出體外。

　　小米抗噪聲

　　在噪聲環(huán)境中，人體內(nèi)的B族維生素消耗量很大，應(yīng)多食富含B族維生素的食物，如小米、燕麥、玉米等。多吃粗糧，不僅能補(bǔ)充B族維生素，纖維素及其他維生素的含量也很高，還有利于緩解便秘、輔助降壓等作用。

　　血豆腐抗粉塵

　　豬血、雞鴨血中的血漿蛋白，經(jīng)胃酸和消化酶分解后，可產(chǎn)生可解毒、滑腸的物質(zhì)，并與入侵人體的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生反應(yīng)，變成不易被人體吸收的物質(zhì)，從消化道排出體外。不僅如此多吃血豆腐還可以適量的補(bǔ)充鐵質(zhì)。

　　海帶抗輻射

　　海帶的提取物可減輕同位素、射線對機(jī)體免疫功能的損害，并抑制免疫細(xì)胞的凋亡，從而具有抗輻射作用。每天對著電腦、使用手機(jī)等有輻射的物品的人們可以經(jīng)常使用一些海帶制品，美味又健康。

　　牛奶驅(qū)鉛

　　每天早晚飲用牛奶可達(dá)到驅(qū)鉛的目的，因為牛奶所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性化合物，不但阻止人體對鉛的吸收，還可以促進(jìn)鉛的排泄。

　　大蒜抗亞硝胺

　　長期進(jìn)食熏雞、熏鴨、泡菜等腌制、熏烤制的食品是消化道惡性腫瘤的重要危險因素，而大蒜對亞硝胺的合成有明顯的抑制作用。