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屏氣法緩解老年耳鳴
定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣進入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對緩解耳鳴有好處。 來源：2010年10月29日 摘自《老年日報》
手掌揉耳背緩解耳鳴
人老了容易耳鳴，現(xiàn)介紹一個治耳鳴的方法：用雙手分別把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳背。但要注意，不是揉耳背的皮膚，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉兩三分鐘以后，耳朵眼里面一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血暢通了，長期堅持，耳鳴問題就解決了。
摘自：2010年9月7日 《家庭保健報》
自我按摩治耳鳴
有針對性地按摩人體有關(guān)穴位，可以治好耳鳴。介紹如下：
1.先用食指和大拇指輕柔地按摩聽會穴（在耳屏的前下方與小豁口平齊，張嘴時凹窩處）5分鐘左右，約350～400次。 2.擊天鼓50次。即兩掌搓熱，用兩掌心掩耳，十指按在后頭部。再將食指疊在中指上，敲擊枕骨下方，使耳內(nèi)可聞及類似擊鼓的聲音。 3.用已搓熱的兩手掌心捂住兩耳，手掌與耳朵完全封閉，然后兩掌突然松開，這樣重復捂耳30次。 4.用食指和大拇指，先從上至下按捏耳廓，然后從下至上按捏，這樣反復按捏至雙耳有發(fā)熱感，共按捏耳廓100次。 摘自： 2010年8月17日《中國中醫(yī)藥報》
掌根揉耳背治耳鳴
人老了容易耳鳴，現(xiàn)介紹一個治耳鳴的方法：用雙手分別把耳朵給蓋上，然后用掌根揉耳朵背。但要注意，不是揉耳背這個皮，而是隔著耳背揉耳朵眼。揉兩三分鐘以后，耳朵眼里面一發(fā)癢，就證明耳朵里面的氣血暢通了，長期堅持，耳鳴問題就解決了。
摘自：2010年8月12日《當代健康報》
中醫(yī)治療耳鳴
耳鳴是患者在耳部或頭內(nèi)感到的一種聲音。耳聾是聽覺系統(tǒng)的傳音、感音功能異常所致聽覺障礙或聽力減退。耳鳴、耳聾往往同時并見，二者的辨證論治基本相同，均可分為以下五型辨治：
風熱侵襲型：癥見耳脹耳鳴，聽力下降，頭痛惡寒，發(fā)熱口干，舌淡紅，苔薄黃，脈浮數(shù)。治宜疏風清熱，散邪宣竅。方用銀翹散加減。藥用金銀花、連翹、蘆根各15克，桑白皮、荊芥、淡豆豉、牛蒡子、菊花、桔梗、石菖蒲、蔓荊子各10克，竹葉、升麻、薄荷、甘草各6克。 肝火上擾型：癥見耳如雷鳴，生氣加重，耳脹耳痛，頭痛眩暈，目紅面赤，口苦咽干，夜寐不安，便秘尿赤，舌紅苔黃，脈弦數(shù)。治宜清肝泄熱，解郁通竅。方用龍膽瀉肝湯加減。藥用龍膽草、生大黃各6克，梔子、黃芩、柴胡、木通、車前子、澤瀉、石菖蒲各10克。 痰火郁結(jié)型：癥見耳如蟬鳴，聽力下降，頭昏沉重，胸悶脘痞，咳嗽痰多，舌紅，苔黃膩，脈弦滑。治宜清火化痰，降濁開竅。方用黃連溫膽湯加減。藥用法半夏、陳皮、黃芩、枳實、杏仁各10克，全瓜蔞、茯苓各15克，黃連、膽南星、甘草各6克。 腎精虧損型：癥見耳如蟬鳴，夜間較甚，聽力下降，頭暈眼花，腰膝酸軟，多夢遺精，舌紅少苔，脈細數(shù)。治宜補腎益精，潛陽肅竅。方用耳聾左慈丸加減。藥用熟地黃、山藥、磁石各20克，山茱萸、牡丹皮、澤瀉、茯苓、五味子、石菖蒲各10克。 脾胃虛弱型：癥見耳鳴勞累后加重，耳內(nèi)空虛或發(fā)涼。倦怠乏力，納呆便溏，面色萎黃，舌淡苔白脈弱。治宜健脾益氣，升陽通竅。方用益氣聰明湯加減。藥用黨參、黃芪各20克，白術(shù)、葛根、蔓荊子、石菖蒲各10克，當歸15克，陳皮、川芎、柴胡、升麻各6克。每日一劑，水煎兩次，分2～3次溫服，10天為一療程。 摘自：《中國中醫(yī)藥報》 發(fā)布時間： 2010年9月2日
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