剛接觸艾灸時，買的現(xiàn)成的艾柱，25：1的5年陳艾，1.2元一根。
顏色土黃，仔細看還是有不少雜質(zhì)，每根可燒50分鐘左右。30根沒多久就用完了。
后來就尋思，不如買好品質(zhì)的艾絨，自己加工成艾柱，更實惠。
挑選一番后，買的這種30:1的金艾絨，100g一袋，

顏色土黃接近金黃，雜質(zhì)非常少。

將普通A4打印紙，豎著裁成4條，粘成筒狀，每條長筒剪成七段，塞入艾絨，用筆壓實、壓緊。就完成了。

一張紙，可以做28根艾柱。

這是我的溫灸盒，就是一個不銹鋼的調(diào)料盒，加根鐵絲固定艾柱就行了。

扣上艾灸盒。就是這個樣子的。

最后，套上布套，就可以灸了。布套是小毛巾做的，一條小毛巾可以做4個這樣的布套。
兩頭縫上帶子，想灸哪個部位，就系上帶子固定。為了讓熱力更多的透散出來，我在布套上挖了個洞。
這樣灸的溫度更高，效果更好。因為灸過很多次了，所以布套和灸盒都很舊了，大家將就看下。
這個自制的艾柱，每根可燒2個小時以上，而且價格算下來，每根只合到2、3毛錢。
比以前買的強了不止一點點。而且有布套的溫灸盒，基本不會有煙，也不會落灰。
我現(xiàn)在基本每天都要灸上一段。

要艾絨網(wǎng)址的山友可以到網(wǎng)上搜“金艾絨”鑒別挑選。
網(wǎng)上賣艾絨的店很多，我也是憑感覺買的。

用A4紙做艾條紙當然不是最理想的選擇，但勝在夠硬夠挺。
之前也試過其他的一些紙，例如餐巾紙、宣紙什么的，太軟了，
根本沒辦法往紙筒里塞艾絨。如果先捏好艾絨再用紙條包住，艾條又不夠緊實。
所以就用A4紙了，既方便又簡便。我是用熱米飯粒當漿糊粘好紙筒，
再將紙筒豎立在桌上，因為紙筒夠硬，往里面塞艾絨，紙筒完全不會變形，
邊塞邊用筆頭壓緊壓實，做好后，艾條很緊實，分量又足，所以就可以燒很長時間了。
對于溫和灸來說，不以熱度取勝，自然以時間取勝了。