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鮮榨紅蘿卜瘦身減肥果汁發(fā)布: 2009-10-28 00:00 | 來源:365女性康健 | 編輯:妞妞 | 查看: 8 次 |
胡蘿卜含有厚實的紅蘿卜素，及維生素B1、B2、C、D、E、K、葉酸、鈣質(zhì)及食品纖維等，險些可以比美綜合維他命藥丸，提議你天天都多喝一點紅蘿卜汁，進步新陳代謝自然地低落體重。 畢竟上，輕易發(fā)胖的人，年夜多是由于代謝手段低，輪回成果欠安，后果就讓多余的脂肪及水分累積在體內(nèi)，窮年累月就成了肥胖的原兇。而紅蘿卜汁就像一把強有力的刀，用來切斷這種惡性輪回，可說是愛美的佳麗兒天天弗成或缺的營養(yǎng)素。
另外，它還可以治療便秘，防備感冒，固定視力，帶有一籮筐的附加下場?？v然是懶散的減肥者，也可以等閑舉地舉辦;一壁調(diào)解身體，一壁維持康健。再者，紅蘿卜汁還以阻止吃甜食或油(油食物)膩食品的欲望。有人乃至不限定飲食，也能哄騙紅蘿卜汁在八個月的時刻內(nèi)就甩失10公斤。
用果菜榨汁機或攪拌機榨出一杯紅蘿卜汁，一天喝1-2次，飯前喝，不必節(jié)制飲食，配合體質(zhì)及身材的狀態(tài)斟酌飲用量，就能夠逐漸地丟失一些多余的脂肪。
這里先容一種“生飲紅蘿卜汁減肥法”。先斷食1-2天，只喝紅蘿卜汁。在斷食時期，喝幾何紅蘿卜汁都沒相關(guān)。到了第三天，則只不吃一餐，別的兩餐吃稀飯和燙青滄鞴糯暖和胃腸。這樣舉辦一個回合，約莫可以瘦下2-3公斤哦!
材料：紅蘿卜(約200克)
做法：
1.紅蘿卜的皮含有厚實的營養(yǎng)，用刷子及水將表皮豐裕洗凈，橫切成圓塊狀。
2.要是感受單飲紅蘿卜汁不易進口，可以加些蘋果、西紅柿或噴香蕉一路攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調(diào)味。
3.將紅蘿卜切成恰昔時夜小，放入果菜榨汁機或攪拌機中。從攪拌機中出來的紅蘿卜汁是呈黏稠狀的紅蘿卜泥，完備保留了紅蘿卜的營養(yǎng)，最好把它喝得一滴不剩。要是用果菜榨汁機，在榨出紅蘿卜汁之后，會有殘渣留在榨汁機內(nèi)，這些殘渣含有厚實食品纖維，應(yīng)該抓出一小把，泡入紅蘿卜汁中一路喝下去，才不會華侈。
4.要是沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以籌備擦菜板，把紅蘿卜放在上面用力擦，就可以出細條狀的紅蘿卜絲。生吃這些紅蘿卜絲固然也OK，假如用紗布包住，擠出汁液來喝也不錯。
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