常按中府穴和云門穴有利止咳平喘健脾補(bǔ)氣 常按中府穴和云門穴可平喘。北京市東城區(qū)張晨問：冬天我這個老支氣管炎又要哮喘了。聽說按摩鎖骨下方可以預(yù)防哮喘，真的嗎？ 中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院老年病中心李躍華教授答：鎖骨下有手太陰肺經(jīng)的中府穴和云門穴。云門穴位于胸前正中線旁開6寸，鎖骨下緣處，當(dāng)雙手叉腰時，在鎖骨外端下緣出現(xiàn)一個三角形的凹陷，其中心即是云門穴。云門穴的主要作用是傳輸肺經(jīng)的氣血物質(zhì)；調(diào)節(jié)輸入肺經(jīng)及輸入肺經(jīng)以外部分的物質(zhì)比例。能肅降肺氣，清肺理氣，瀉四肢熱，治療咳嗽，氣喘，胸痛。云門穴下一寸便是中府穴，中府穴為肺經(jīng)募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質(zhì)再輸送給肺經(jīng)，能肅降肺氣，和胃利水，止咳平喘，清瀉肺熱，健脾補(bǔ)氣，治療咳嗽，氣喘，肺脹滿，胸痛等。 每天早起后、晚睡前，端坐，以大拇指或食指分別按摩中府穴、云門穴各10分鐘左右，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，力度以穴位處有酸麻脹感為宜，每天2—3次，堅(jiān)持規(guī)律按摩，方可收到效果。 深秋季節(jié)，秋風(fēng)不僅吹黃了樹葉，也帶來了惱人的問題——哮喘。這些哮喘患者，每到秋冬季節(jié)便呼呼地拉起了“風(fēng)箱”，咳嗽氣喘如影隨形揮之不去。不要認(rèn)為“拉拉風(fēng)箱”沒什么大礙，而實(shí)際上哮喘的危害遠(yuǎn)比大家想象的要大得多。在當(dāng)今世界范圍內(nèi)，每年因哮喘而死亡的人數(shù)約有18萬人，已成為僅次于癌癥的第二大致死和致殘疾病，這個數(shù)據(jù)著實(shí)讓人震驚。 哮喘最初得病是由于受到風(fēng)寒或風(fēng)熱之邪引起的，加之治療不當(dāng)造成寒邪殘留體內(nèi)，這也就是哮喘的病根。秋冬季節(jié)氣溫驟降，中醫(yī)認(rèn)為這是自然界“陽氣衰減”之時。此時人體肺氣較弱、腎陽漸衰，人體抵抗力相對減弱，空氣中的寒氣稍加刺激哮喘便會發(fā)作。 防治哮喘先保暖 既然哮喘與風(fēng)寒有關(guān)，防治哮喘首先就應(yīng)注意防寒保暖。對于哮喘患者，防寒保暖重點(diǎn)部位在背部，因?yàn)榧绫巢坑幸伙L(fēng)門穴(位于背部，當(dāng)?shù)?胸椎棘突下，旁開 1.5寸處)，是“風(fēng)”出入胸腔的“門戶”。此穴的位置，剛好對應(yīng)兩肺葉，對肺的影響非常大。哮喘患者千萬不要讓背部受寒，除天熱時不穿露背的衣服外，平時也要適當(dāng)按摩。按摩的時間以不超過10分鐘為宜。按摩方法選擇掌推、點(diǎn)、按均可。 按摩風(fēng)池防感冒 除了保護(hù)好背部之外，也要特別預(yù)防感冒。在臨床中，絕大多數(shù)哮喘是因?yàn)楦忻耙鸬?。在這里教給大家一種預(yù)防感冒的穴位按摩法——風(fēng)池穴按摩法。古代管城市叫城池，城指的是城市，而池指的就是護(hù)城河。所以說，風(fēng)池這個穴是風(fēng)邪入腦的一個屏障，要想攻下這個“城”，就必須首先破掉這個“池”，按摩這個穴位的作用，就是要將 “城”護(hù)衛(wèi)起來，不讓外敵入侵。按摩的方法為雙手十指自然張開，緊貼枕后部，以兩手的大拇指按壓雙側(cè)風(fēng)池穴，用力上下推壓，以稍感酸脹為度。每次按壓不少于32下，多多益善，以自感穴位處發(fā)熱為度。 形寒飲冷易傷肺 當(dāng)然，寒涼食物也貪食不得。中醫(yī)認(rèn)為“形寒飲冷傷肺”，醫(yī)家之言不可不聽，有些患者剛才還談笑風(fēng)生呢，喝了點(diǎn)涼茶，吃了根雪糕，哮喘轉(zhuǎn)瞬間就發(fā)作了，就是寒性食物在從中作祟。哪些食物是寒性的呢？寒性的食物中首先是冰水、冰棍、冰激淋、冰可樂、冰啤酒。其次是牛奶，雖然牛奶營養(yǎng)豐富，但最適合初生的嬰幼兒。因?yàn)閶胗變菏羌冴栔w，他們能夠消化吸收牛奶。人成年以后若體質(zhì)偏寒，就應(yīng)該少喝牛奶或不喝。其他寒涼之物還包括生梨、西瓜、香蕉、菠菜等。 消除寒痰調(diào)三臟 以上這些方法，只是針對外寒而采取的一系列措施，想要治療哮喘病，還應(yīng)消除體內(nèi)的寒痰。如何消除體內(nèi)寒痰呢？ 中醫(yī)有句話叫“脾是生痰之源，肺是儲痰之器”，痰濕產(chǎn)生的根源在于脾胃功能失調(diào)。為什么脾是生痰之源？就在于它主運(yùn)化水濕，濕氣多了化不出去就變成痰飲了，所以從根本上說，健脾就能祛濕。另外，中醫(yī)里還有句話叫“脾為氣之源，腎為氣之根”，就是說氣雖出于肺，但卻是“根”在腎。 因此，哮喘的治療應(yīng)著眼于調(diào)治脾、肺和腎三臟?？稍谄綍r多吃一些兼補(bǔ)三臟的食物，山藥、栗子、核桃等都具有三臟兼補(bǔ)的功效。特別是山藥，稱得上是三臟同補(bǔ)第一藥食。對山藥的功效，清代名醫(yī)張錫純在他的《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中多有闡明。他認(rèn)為：“山藥色白入肺，味甘歸脾，液濃益腎，能滋潤血脈，固攝氣化，寧嗽定喘，強(qiáng)志育神。”張錫純曾用麻黃配合山藥治愈了許多哮喘病例。由他所創(chuàng)的山藥芡實(shí)薏米粥，已成為人們熟知的保健藥膳。當(dāng)然，這道藥膳也非常適合哮喘患者使用。 穴位按摩防哮喘 除了食療，我們也可選擇與肺、脾和腎有關(guān)的穴位進(jìn)行防治。如肺俞穴、脾俞穴、腎俞穴等都是哮喘患者很好的預(yù)防“藥”，因?yàn)檫@些腧穴與臟腑相通，刺激這些穴位，可刺激到相應(yīng)的臟腑。由于這些腧穴都在后背的膀胱經(jīng)上，因此可通過捏脊或者拍打后背的方法來進(jìn)行刺激，刺激時不必拘泥于時間，什么時候都可以，至于按摩時間，則一般以每次2～3分鐘為宜。(王彤) 老年支氣管病患者，經(jīng)常按摩鎖骨下有助于防治咳喘發(fā)作。鎖骨下有手太陰肺經(jīng)上的中府穴和云門穴，云門穴與鎖骨下緣平齊，在鎖骨中點(diǎn)旁開二橫指的凹陷 處，其下一寸是中府穴。中府穴為肺經(jīng)募穴，其功能是募集其他臟腑傳來的氣血物質(zhì)再輸送給肺經(jīng)。云門穴所處位置為肺經(jīng)最高點(diǎn)，其功能是傳輸肺經(jīng)的氣血物質(zhì)于 周身。兩穴配合有宣發(fā)、疏調(diào)氣機(jī)的作用，可消除胸部憋悶、咳喘。 以大拇指分別按摩中府、云門各10分鐘，然后再由中府穴向上直推至云門穴10分鐘，每日3次。若按摩直推時有痛感，表明此處肺氣郁閉較嚴(yán)重，一旦痛感減輕，則咳喘癥狀會大大緩解。 |
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