最近，美國人剛結束了一項跨度長達20年的研究（參見 性生活20年 ）。在對各年齡段男女的性生活進行了廣泛的調(diào)查之后，得出了一個令人驚訝地發(fā)現(xiàn)：在18-59歲的女性中，有30%都在最近一次的性生活中感到了疼痛。相對而言，只有5%的男性報告了這樣的問題。

緘默之痛

每三名女性就有一名在性交中感到疼痛，這個數(shù)字不容小覷。那么，在做這件本應是享受的事時，她們?yōu)槭裁磿械教弁茨兀?/p>

大 約有10%的女性，她們所經(jīng)受的疼痛是由于疾病造成的，而在剩下的20%中，疼痛來源于性交本身。比如，在陰道性交中，有的女人會在陰莖撞擊自己的子宮頸 時感到疼痛；另外一些人表示，如果性交開始得太快，陰道沒有得到充分潤滑，她們就會覺得疼；還有的女性會默默接受一些自己不喜歡或者明知道會疼的性行為， 因為她們覺得必須取悅伴侶。

有相當數(shù)量的女性以為，性交中的疼痛是無法避免的。她們以為這種疼痛和月經(jīng)期的不適、和生產(chǎn)時的痛苦一樣，是無法改變的事實，于是她們從來不告訴她們的伴侶，也不去求醫(yī)，甚至也不向閨中密友訴苦。結果就是，這些女人一直在床上默默忍受疼痛。

為愛止痛

在性交中有疼痛問題的情侶們，可以參考以下解決方案：

?檢查是否患有慢性外陰疼痛等疾病。如果有的話，要及時醫(yī)治。事實上，無論誰在性交時覺得疼，都最好先檢查一下是不是健康方面的問題。

?再多點兒前戲吧！等待女性足夠興奮，陰道分泌出足夠的液體后再進行插入?；蛘呤褂脻櫥瑒?，它可以消除疼痛、使性生活更加愉悅與舒適。

?絕對不要強迫或欺騙女人與你發(fā)生性行為。最好的性永遠都是兩情相悅的。

?女人要學會說“不”。有些女性會覺得肛交是極其疼痛的，那么就不要做。對于陰道性交中出現(xiàn)的疼痛，則要多學習這方面的知識與技巧，多與伴侶溝通，或者請教醫(yī)生。

?嘗試女上位。這個姿勢使女性能夠更好地控制性交過程以及自己的身體，感到疼痛時，能及時消除它們。

?有研究發(fā)現(xiàn)，按摩棒可以讓前戲變得更加充分，從而有效地降低女性性交疼痛?？烊ベI來試試看。