100條健康口訣［保健知識(shí)］

婉林 2010-12-27

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100條健康口訣

2010-12-27 21:07

001 想變得健康嗎?跑步吧!想變得聰明嗎?跑步吧!想變得美麗嗎?跑步吧！

002 有幾個(gè)地方是不能摳的：指甲／趾甲／疤痕／鼻孔／耳朵／朋友的女朋友別人的老公。

003 汽車定期入廠檢修，工資定期人賬供樓，身體定期人院檢查。

004 收樓前可以無理由退房，晚上12點(diǎn)后需要無理由睡覺。

005 要跟家人吃晚飯。

006 經(jīng)常打開windows，既可以看到明月裝飾你的窗子，又可以保持室內(nèi)空氣新鮮。

007 注意寵兒／寵物的健康問題，謹(jǐn)防“寵”壞了！

008 從猿到人一百萬年的進(jìn)化是步行出來的，請(qǐng)不要隨意放棄任何進(jìn)化的權(quán)利。

009 把好“入口”物品質(zhì)量關(guān)，不要隨意光顧街頭小販。

010 笑一笑，十年少，人生真奇妙。

011 謹(jǐn)記在公眾場(chǎng)合隨地吐一口痰的“價(jià)值”：廣州50元，上海200元，香港1500港元，新加坡1000新元(限第一口，第二口是 2000新元)。

012 控制噴嚏的角度和距離。一個(gè)噴嚏噴出的飛沫最多達(dá)1萬個(gè)以上，最遠(yuǎn)可噴至9米外。

013 記得每天清除果皮、廢紙、灰塵、臟衣、剩飯，歡迎來到新好男人時(shí)代。

014 需要面對(duì)的是減壓、減薪、減少應(yīng)酬，無需面對(duì)的是減肥。

015 有人忠告你，吸煙危害健康。

016 請(qǐng)人吃飯，不如請(qǐng)人流汗。

017 新買的衣服要洗后穿，剛裝修的房子要等著住。

018 注意天氣預(yù)報(bào)，防雨濕身，小心感冒。

019 不當(dāng)快餐店的常客，多喝涼茶少喝可樂，多吃水果少吃油膩的食物。

020 對(duì)待誘惑要四體不勤，對(duì)待飲食要五谷不分，對(duì)待原則要六親不認(rèn)。

021 別吃偉哥。

022 沒病不要濫吃抗生素、維生素，有空多在媒體上吸納時(shí)尚元素，生活可以更加豐富。

023 珍惜每次奇妙的相遇，兩人交談的最佳距離為1．3米，最佳角度為30度。

024 世間最近的距離不是天和地，愛人和你，而是人與電視——常常沒有保持在2到4米。

025 看了電視要洗臉，觸了網(wǎng)絡(luò)也要洗臉。

026 喝水的杯子要帶蓋，酷熱天出門要戴帽，做愛盡量要戴套。

027 在外唱歌(卡拉OK)，要自備“咪(麥克風(fēng))套”。

028 每日按時(shí)堅(jiān)持一份“有營(yíng)養(yǎng)的早餐”，一份“天下沒有免費(fèi)的午餐”，一份“最后的晚餐”。

029 刷牙在睡前飯后，換牙刷在兩個(gè)月前。

030 家庭醫(yī)生必修課：掌握基本的醫(yī)學(xué)衛(wèi)生常識(shí)，設(shè)置家庭急用藥箱。

031 飯菜別吃快，進(jìn)食別說話，碎屑別飛出。

032 吃飽了別撐著干活。

033 讓上帝笑得直不起腰的最佳辦法：勤動(dòng)腦。

034 飲水美容美體法：每天自覺飲水4~5次，每次1-2杯，總?cè)萘?000cc。效果：皮膚不會(huì)分泌失調(diào)，體型不會(huì)水桶腰。

035 不要讓頭發(fā)染上游離子、負(fù)離子、正離子、陽(yáng)離子和水離子，不要用頭發(fā)做陶瓷燙、瓦片燙、鐵板燙。

036 細(xì)菌容易愛上陌生人，請(qǐng)用自己的個(gè)人物品。

037 工作公私要分明，衣服內(nèi)外要分洗。

038 五六個(gè)人擠一輛的土?你以為坐火車呀!

039 比起你的輕描淡寫，我更愛你的素面朝天。

040 服務(wù)需要人性化，工作需要人性化，與“人”建立關(guān)系是最終目的。

041 日記可以夜里記，可以周末記，也可以旬記、月記、季記乃至年記，但不可不記。

042 Less Is More!化繁為簡(jiǎn)，去掉不必要的精神和物質(zhì)負(fù)擔(dān)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，優(yōu)質(zhì)人生就是這么簡(jiǎn)單。

043 早晨走路上班，晚上動(dòng)手做飯，睡前不忘澆花，讓你的生活“慢”起來。

044 房子不一定要大，夠用就行；裝修不一定要奢華，舒適最要緊。

045 有空想一下“如果電腦死機(jī)怎么辦”? “如果硬盤崩饋怎么辦”? “如果電子資料中毒怎么辦”?預(yù)防措施在先。

046 洗衣服、洗地板、洗碗．洗澡、洗腦，親自動(dòng)手才有手感。

047 相信一見鐘情。

048 有空常回家看看，沒空也要定時(shí)給親人打電話。

049 夜夜笙歌，天天像節(jié)日一樣狂歡?你先問一問自己有沒有這么好的身體。

050 參加公益活動(dòng)比參加瘋狂舞會(huì)好，當(dāng)義工比當(dāng)賭徒好。

051 生命無Take Two(生命沒有第二次)!乘車系好安全帶，過馬路請(qǐng)走斑馬線。

052 No Peace No Boom，沒有和平就沒有繁榮；No Hedth No Pleasure，沒有健康就沒有快樂。

053 伏案別揉跟，電腦面前要偷閑——閉眼兩分鐘。

054 找時(shí)間游一次泳，找時(shí)間吃頓正餐，對(duì)自己而言，時(shí)間就是生命。留給自己足夠的私人生活的時(shí)間和空間，提高單位時(shí)間價(jià)值。

055 閱讀，是增加內(nèi)涵的一種方式；閱讀，是積累精神財(cái)富的一種方式；閱讀，是休閑生活的最好方式。

056 每年歲末給自己訂一個(gè)計(jì)劃，然后只完成其中的1/2。比如每年戒一到兩次煙，比如每年減三到四次肥．比如每年的戀愛總是有分又有合……凡事留一線，日后好相見。

057 旅行去！到一個(gè)從未去過的地方，走一段從未踏足的路，記錄一段悲喜無常的故事，讀一卷栩栩如生的游記。

058 沒必要時(shí)請(qǐng)關(guān)掉手機(jī)，沒需要時(shí)不要依賴電話，人與人面對(duì)面交流更好，即便無言也能最低限度減少輻射。

059 崇尚自然美，拒絕隆胸、纖體、整容，少動(dòng)骨頭少穿孔.

060 去一次公共圖書館，買一張音樂碟，看一場(chǎng)電影，組織一次聚會(huì)，結(jié)交—個(gè)新朋友。流動(dòng)的生活狀態(tài)可以有效消費(fèi)。

061 專心致志地學(xué)習(xí)一門手藝，如修理電器、制作木器、演奏樂器，學(xué)會(huì)不輕易放棄。

062 不要做工作狂／偏執(zhí)狂／色情狂。

063 圣誕快樂，生日快樂，新婚快樂，天天快樂，傳染快樂，也能自得其樂。

064 舞臺(tái)上要盡情表演，賽場(chǎng)上要全力競(jìng)賽，生命中要忘我投入。

065 注意清理內(nèi)存，保持機(jī)器運(yùn)行速度，明天還有明天的事。

066 永遠(yuǎn)不要嘲笑有夢(mèng)想的人。

067 好男兒志在四方，好男兒敢下廚房。

068 心情好的時(shí)候?qū)ε笥褌冋f，心情不好的時(shí)候?qū)ρ笸尥拚f，如果實(shí)在太差，那么就對(duì)心理醫(yī)生說。

069 善待野生動(dòng)物，眼看“口”勿動(dòng)。

070 降低病毒傳播幾率，排隊(duì)請(qǐng)自覺站在1米線外。

071 給“抗非”前線的父母寫一封信，給兒時(shí)的朋友寫—封信，給每日休戚與共的愛人寫一封信，不要放棄手寫書信的好習(xí)慣。

072 孔融讓梨，我們讓座。給前輩讓座，給女士讓座，給客人讓座，給內(nèi)心的自私情緒讓座。

073 45000雙一次性木筷；l立方米大樹，4000張賀卡二一棵大樹，1噸白紙：6棵大樹。珍惜綠色大自然，拒絕白色污染。

074 水費(fèi)又漲了吧，電費(fèi)又漲了吧，污水處理費(fèi)又漲了吧，垃圾處理費(fèi)又漲了吧，知道節(jié)約資源和錢包厚度的比例關(guān)系了吧。

075 認(rèn)真對(duì)待衛(wèi)生檢查、安全檢查、質(zhì)量檢查；積極參加消防演習(xí)、防空演習(xí)，救生演習(xí)。

076 提倡健康情感，除非你已練就金剛不壞之”心”——能負(fù)荷過分刺激。

077 男女搭配，干恬不累。張賢亮說，男人的一半是女人。

078 養(yǎng)生之道在于少生欲望和煩惱，養(yǎng)眼之道在于多看美女與帥哥。

079 處處留個(gè)神，防患于未然。

080 什么樣的菜做什么樣的飯，超出能力范圍的事情不應(yīng)牽強(qiáng)。佛說：凡事太盡，緣分勢(shì)必早盡。

081 感到氣憤時(shí)，先數(shù)到十再開口，假如怒火中燒，那就數(shù)到—百；感到睡意時(shí)，先數(shù)一百只綿羊，假如久久不能人睡，那就數(shù)到—千。

082 網(wǎng)絡(luò)年代資訊傳播瞬間萬里，謠言也能變成真理。你我要做哥白尼，敢于懷疑，敢于信自己。

083 面對(duì)重大的社會(huì)變故，節(jié)儉修養(yǎng)是免疫疫苗，奢華習(xí)慣是致命病毒。

084 遠(yuǎn)離毒品／賭博／縱欲／拜金，栽培綠色無害人生。

085 不合時(shí)宜的思想：過把癮就死/人不為己天誅地火／以不變應(yīng)萬變……

086 機(jī)器不是萬能的，過分依賴機(jī)器更是萬萬不能的。

087 —日之計(jì)在于晨，一念之差在于人。買車買樓養(yǎng)只狗，敬請(qǐng)小心謹(jǐn)慎。

088 小心做人，不要隨便懷孕。

089 使用馬桶要沖水，用完馬桶要立蓋。

090 公共綠地不要亂踩，酒店磽霸不要亂挨。

091 蔬菜要浸洗幾遍，生肉要蒸透煮熟，生魚海鮮要約束，身體健康才是福。

092 放電是一種情趣，充電則是自我進(jìn)取。

093 拿不起放不下是下等人，拿得起放不下是—般人，拿得起放得下則是了不起的人。

094 多留意社會(huì)多關(guān)心他人，不要挖空心思只講錢。

095 自食其力與自食苦果的區(qū)別在于：前者是牛市，后者是熊市。

096 學(xué)會(huì)聆聽老人言，學(xué)習(xí)那些經(jīng)過歲月考驗(yàn)的道理和哲學(xué)。

097 做好自己的事情。

098 花未來錢，發(fā)白日夢(mèng)，買無用物，憂無謂事，都是人生的“負(fù)資產(chǎn)”。

099 不要不情愿地工作，不要不尊重公共利益，不要不加以適當(dāng)?shù)目紤]，不要喪失自己的思想，也不要成為喋喋不休的人。

100 古羅馬哲學(xué)家馬可·奧勒留說，不要把生命浪費(fèi)在思考別人上；鐘南山院士說，先做好本職工作。

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100條健康口訣［保健知識(shí)］

100條健康口訣