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中醫(yī)素有“藥食同源”之說，這表明醫(yī)藥與飲食屬同一個(gè)起源的。但是藥物的療效比較強(qiáng)，也就是人們常說的“藥勁大”，而食物的治療效果遠(yuǎn)不及藥物那樣突出和迅速，但是也不至于會(huì)想有些藥物那樣有很大的副作用。說白了，就是程度而已。在我們的日常飲食里，有很多食物是可以治病的，相對(duì)與藥物來說，它的功效雖然稍低，針對(duì)稍輕的病情食用的話，還是比較適合的。 當(dāng)身體某個(gè)部位隱隱作痛時(shí)，吃止痛片覺得沒必要，其實(shí)有些食物是天然的“止痛藥”。 1.咖啡治頭痛 咖啡因能使細(xì)胞接收不到疼痛訊號(hào)，從而減少疼痛感。不過對(duì)那些每天咖啡不離手的人來說，它反而可能導(dǎo)致疼痛。 2.魚油能消炎 關(guān)節(jié)炎、頭痛等，都是身體出現(xiàn)炎癥的表現(xiàn)。大量研究發(fā)現(xiàn)，富含脂肪酸的魚油能治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、偏頭痛等，緩解疼痛。 3.櫻桃類和莓類的水果有驚人的抗炎效果，作用好比常用的止痛藥。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)，櫻桃、草莓、黑莓等都有類似效果。 4.姜和辣椒等辛香料是天然止痛劑 近年來，姜因?yàn)槭婢徧弁?、輔助治療關(guān)節(jié)炎而備受矚目。辣椒中的辣椒素，可以阻止疼痛訊息傳到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，減少疼痛感，能用來控制頭痛、神經(jīng)痛、骨關(guān)節(jié)炎及類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疼痛。 |
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