百科全說20101207 陳允斌介紹降火食療方 健康誤區(qū)：上火就要吃清熱去火的藥

陳允斌介紹說上火就吃清熱去火的藥不一定對(duì)，因?yàn)橐智宄匣鹗菍?shí)火還是虛火。只有少部分人是實(shí)火，這時(shí)候才要用清熱去火的藥。

實(shí)火表現(xiàn)是非常明顯的，實(shí)火一定是全身上下都熱，很熱，很愛出汗，然后非常非常的渴，小便非常的黃還少，大便是極其的干燥，不是說便秘，大便像羊便便。
虛火的癥狀：
1，陰虛：手心腳心很熱，晚上睡覺出汗，盜汗，心情煩躁。
2，虛火上浮：口舌生瘡，口腔潰瘍，臉上長痘。（虛火上浮食療：胡椒燉雞蛋）

胡椒燉雞蛋的方法：煮一個(gè)荷包蛋，撒完胡椒粉起鍋食用。

緩解口腔潰瘍痛疼的方法：將干柿餅撕一小塊，帶上柿霜敷在潰瘍處。

陳允斌百科全說筆記：氣虛的人就是很容易疲勞，這種就是一種虛，出汗也是氣虛的一個(gè)典型的一個(gè)表現(xiàn)，氣虛的人呢，我們就要補(bǔ)氣。

黃芪是最好的補(bǔ)氣的，我們就用黃芪熬粥來喝，粥也有補(bǔ)氣的作用。我們把黃芪加上大米，加在一起特加的補(bǔ)益中氣。 陳允斌百科全說筆記

陳允斌介紹黃芪粥制作一定要像熬中藥一樣把黃芪三煎三煮，你要把它煮三次，煮三次把那個(gè)水呢，在去煮粥，這樣的效果才好。

陳允斌介紹黃芪粥制作，需要黃芪的量一般是三十克到六十克，如果你覺得自已出汗特別少你就用三十克，如果你覺得一動(dòng)就大汗淋漓的就需要六十克。

柿霜就是柿子上面白白的粉，然后撒下一小塊帶著柿霜，讓柿霜敷在這個(gè)潰瘍面上。這個(gè)柿霜它就能幫助潰瘍面盡快的愈合，而且這東西很清涼會(huì)覺得很舒服。就不會(huì)那很疼了。

百科全說陳允斌說 吃柿霜治療口腔潰瘍可能不太管用的，你用它外用來敷在這里是比較好的。柿霜是來緩解局部疼痛感的，如果要真正把口腔潰瘍治愈，尤其是習(xí)慣性的口腔潰瘍經(jīng)常反復(fù)發(fā)作的，有一個(gè)小偏方很管用。

就是用一味中藥叫細(xì)辛，一般的中藥房都有買的。用細(xì)辛的粉，它是那種木耳狀的。用大約三克的細(xì)辛加一點(diǎn)點(diǎn)香油調(diào)一下，敷在你的腳心上，細(xì)辛它是個(gè)大辛大熱的中藥，用一個(gè)膠布你把它貼牢，敷在腳心以后睡一個(gè)晚上起來再揭了。

百科全說陳允斌制作咸鴨蛋秘方：就是把咸鴨蛋把它用白酒輕輕地擦一下，不要洗千萬不要洗洗了就會(huì)壞。然后再拿一個(gè)盤子放一點(diǎn)鹽，把鴨蛋的兩頭在那個(gè)鹽上沾一下，讓它的小頭與大頭都沾上鹽。假如你喜歡吃特別咸的你也可以全部沾上一層鹽。

然后用一個(gè)容器把它密封起來就可以了。這樣這會(huì)慢慢地變成咸鴨蛋，需要二個(gè)星期就可以了。如果要咸鴨蛋表面出油需要放更長點(diǎn)時(shí)間。

陳允斌說 魚鱗它是純粹膠原蛋白化生的，所以吃魚鱗是養(yǎng)顏面的。還有蝦殼是非常好的東西，人家國外都從咱們這回收的，前幾年流行一種藥叫甲殼素，從美國進(jìn)口的，它能把吃到肚子里的油膩都給凝聚成一團(tuán)然后不用吸收就排出來。這樣就不會(huì)發(fā)胖了聚集了那些壞的就排出去了。甲殼素就是用蝦殼蟹殼提取出來的。

很多人都說那個(gè)魚鱗太硬了我咽不下去，我真咽不下去。這個(gè)有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法，就是你在做魚的時(shí)候有一個(gè)做法，就是炸。就是先把魚下鍋，用油兩面煎一下，然后再燉，這樣子魚鱗就燉軟了， 就是先炸一下等它變脆了再煮。

陳允斌覺得現(xiàn)在很多人都有喝水強(qiáng)迫癥，每天都是很嚴(yán)謹(jǐn)?shù)恼罩@個(gè)一二三四五六七八每天都要喝夠八杯水，陳允斌覺得太教條了，我們每個(gè)人的身體都不一樣食量都不一樣，即然我們吃的飯量都不一樣，為什么喝的水是一模一樣的呢？

陳允斌說喝水喝多了其實(shí)是有很多副作用的，喝水喝多了以后它對(duì)你的脾和腎都是一個(gè)非常大的負(fù)擔(dān)。

人體里的人它實(shí)際上我們中醫(yī)叫做津液，這完全不是說我喝八杯水進(jìn)去就能生成這么多的津液，它是兩碼事，這個(gè)津液它是我們吃進(jìn)去的營養(yǎng)物質(zhì)跟水一起結(jié)合形成的一種營養(yǎng)液。這個(gè)是要經(jīng)過我們的脾肺腎這三個(gè)臟腑，它們通過運(yùn)化以后才能生產(chǎn)出這個(gè)津液來的。這是一個(gè)制造的過程，所以假如我們喝的水太多呢，就相當(dāng)于你要泡一個(gè)營養(yǎng)保健的茶啊，你加了一大鍋水，茶味都被沖淡了那效果就不好了。那你的脾肺腎呢負(fù)擔(dān)非常重，它們還要想辦法把多余的水給排出去.....

補(bǔ)水你可以吃油補(bǔ)水，女孩子應(yīng)好理解這個(gè)問題，好比說臉上皮膚很干燥，你想要保水的時(shí)個(gè)你就要往臉上擦油，你把油敷在臉上就能保住那個(gè)水份，鎖水。吃豬油可以鎖住身體的水份。所以很多人說湖南人皮膚好，因?yàn)楹先顺允卟硕际欠咆i油。

制作方法：最好用那種小的嫩茄子，那是最好的，你把它直接丟到鍋里頭，兩面煎軟，西紅柿呢，你事前把它切片，用鹽稍微腌一下入味，完了呢，等茄子都兩面煎藥軟了，比較熟的時(shí)候，你把西紅柿放進(jìn)去，下鍋這樣一炒，然后加一點(diǎn)大蒜，就可以起鍋了，大蒜做調(diào)料，不講究配比，用一個(gè)西紅柿，加兩三個(gè)小茄子就可以了。

一定要記住，加一頭大蒜，為什么一定要用大蒜呢？因?yàn)榍炎右彩且粋€(gè)很寒涼的東西，所以我們要用大蒜來平衡它一下，那個(gè)茄子，你要是不用大蒜，它對(duì)胃也涼了，我們說血熱的人，它不一定真的就是全身都熱的，有的人是胃寒的，他也會(huì)血熱，所以均衡一下。