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飲食5原則

 楊二丫丫 2010-12-21

飲食5原則

(1)   營(yíng)養(yǎng)全面:五谷雜糧,雞鴨魚(yú)肉,海產(chǎn)品,菌類(lèi),蔬菜,水果類(lèi)。達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡,酸堿平衡。

(2)   食物新鮮:不吃陳腐食物,少吃腌制,罐頭食品。

(3)   制作方法科學(xué):要易于吸收,易消化;少清炒,多煲湯;少鹽少糖少醬油。

(4)   吃飯要規(guī)律:定時(shí),定量,不吃飽,不餓著,細(xì)嚼慢咽。

(5)   堅(jiān)持飲食:放,化療時(shí)要堅(jiān)持吃,不想吃時(shí)要努力吃。

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